Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan s’enfonsa amb ombres d’ulls verds de coure i llavis nus brillants per aconseguir un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- BSNL elimina els càrrecs d'instal·lació de les connexions de banda ampla a llarg termini
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble des del tribunal passa a causa del COVID-19
- Tres pescadors tenien por de morir mentre el vaixell xoca amb el vaixell a la costa de Mangaluru
- Medvedev es retira del Masters de Monte Carlo després d'una prova positiva de coronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter elèctric de lliurament comercial d'alta velocitat llançat a l'Índia
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire per les NBFC, els bancs han d’estar atents
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Científicament anomenat Spondias dulcis, ambarella és un arbre tropical amb fruits comestibles. La fruita té un sabor a pinya-mango i és millor menjar-la madura, tot i que és comestible crua. Ambarella pertany a la família de les Anacardiaceae, que també inclou arbres tropicals com l’anacard i el mango. Les fulles i l'escorça de l'amarella també s'utilitzen per a diversos usos, però el fruit és la part més utilitzada de la planta, a causa de la gran quantitat de beneficis que posseeix [1].
noi i noia en un dormitori
Ambarella s’utilitza àmpliament en medicina ayurvèdica per tractar febre, tos, gonorrea, diarrea i úlceres aftoses. A part d'això, la planta i les seves parts han format part de la medicina tradicional presentada a la Guaiana Francesa i a diversos altres països [2].
A part d’utilitzar-se com a aliment, l’ambarella també s’utilitza com a agent terapèutic, a causa de la presència de flavonoides, saponina i tanins. Densa amb nutrients, la fruita és beneficiosa per millorar la vostra salut general [3]. Seguiu llegint per conèixer les maneres en què aquesta fruita menys coneguda pot ajudar a millorar la vostra salut.
Valor nutricional de l'Ambarella
100 grams de la fruita contenen 0,27 g de greix, 0,88 g de proteïna i 0,3 mg de ferro.
Els nutrients restants de l'ambarella són els següents [4]:
- 10 g d’hidrats de carboni
- 2,2 g de fibra dietètica
- 5,95 g de sucre
- 80 g d’aigua
- 3 mg de sodi
- 250 mg de potassi
- 67 mg de fòsfor
- 36 mg de vitamina C.
Beneficis per a la salut d'Ambarella
S’utilitza en el tractament de la llaga, hemorràgies, cremades, diarrea, mal de coll, infecció bucal, cataractes, disenteria, ferides, tos, inflamacions oculars, febre i altres malalties, ambarella pot beneficiar la vostra salut de diverses maneres [5], [6] ], [7], [8].
1. Millora la vista
Ambarella, una rica font de vitamina A, ajuda a millorar la vostra visió. El compost de retinol de la vitamina A és el responsable d'aquesta funció, ja que millora la percepció visual d'un individu. Una decocció feta de fulles d’amarella s’utilitza per tractar els ulls adolorits.
2. Gestiona el colesterol
Ambarella conté vitamina C, que ajuda a metabolitzar el colesterol que es troba al cos a àcids biliars. Mitabolitzant el colesterol, els nivells de colesterol en sang s’equilibraran, mantenint així els nivells de colesterol controlats en un equilibri saludable.
com eliminar les puntes dividides del cabell
3. Millora la digestió
La presència de fibra dietètica a la fruita la fa beneficiosa per facilitar el procés de digestió. La fibra ajuda a netejar l’intestí i prevé el desenvolupament de restrenyiment i dispèpsia o indigestió. A més, el contingut d’aigua de la fruita té un paper important en la lluita contra la deshidratació. A part de la fruita, les escorces s’utilitzen com a remei natural per a la disenteria.
4. Ajuda a la pèrdua de pes
Poca en carbohidrats, greixos, calories i rica en fibra dietètica: les fruites ambarella ajuden a perdre aquest pes extra. En proporcionar els nutrients essencials necessaris per a les vostres funcions corporals, ambarella us mantindrà ple a causa de la fibra i el contingut d’aigua també us proporcionarà una sensació de plenitud i evitarà menjar en excés.
5. Prevé l'envelliment prematur
La presència de vitamina C a la fruita pot ajudar el vostre cos de diferents maneres. En aquest cas, ajuda a protegir molècules com proteïnes, lípids (greixos), hidrats de carboni i àcids nucleics (ADN i ARN) de qualsevol tipus de dany. Protegeix les cèl·lules dels radicals lliures, de les toxines o dels contaminants, evitant així que la pell s’atacui.
6. Potencia el sistema immunitari
El contingut de vitamina C a la fruita ajuda a millorar la funció del sistema immunitari. Enforteix els mecanismes de defensa, evitant així l'aparició de malalties o atacs de cèl·lules de radicals lliures.
7. Tracta l’anèmia
Ambarella, rica en ferro, és beneficiosa per a les persones que pateixen de manca de sang. Ajuda a la formació de glòbuls vermells, cosa que augmenta amb la presència de vitamina B1. Ajuda a augmentar el flux d’oxigen a tot el cos, millorant el flux sanguini [9].
pentinats fàcils per als cabells arrissats per fer a casa
8. Tracta la tos
Un dels altres avantatges principals de l’amarella és la seva capacitat per curar la tos. Ambarella, un remei natural eficaç, pot calmar-se la gola i desfer-se de la ronquera [10].
Receptes sanes d'Ambarella
1. Suc d’ambarella
Ingredients [11]
- 5-6 ambarelles, pelades i trossejades
- 300-400 ml d’aigua
- 2 cullerades de sucre
- 2 prunes seques
- Glaçons de gel
Direccions
- Barregeu ambarella picada amb aigua i sucre.
- Afegiu un glaçó i prunes seques i barregeu-ho bé.
[Font: Pinterest]
2. Amanida d’ambarella
Ingredients
- 3 ambarella
- Ceba fregida
- Menta, 4-5 fulles
- Alfàbrega, 2-3 fulles
Direccions
- Rentar i pelar la pell d’amarella i tallar-la a rodanxes fines.
- Afegiu-hi la ceba fregida, les mentes i l’alfàbrega.
- Mantingueu-ho a la nevera durant 30 minuts i serviu-lo.
