Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan s’enfonsa amb ombres d’ulls verds de coure i llavis nus brillants per aconseguir un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- IPL 2021: Vaig treballar en la meva batuda després de passar per alt la subhasta del 2018, diu Harshal Patel
- Sharad Pawar serà donat d’alta de l’hospital en 2 dies
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire per les NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit recorda la celebració del festival propici amb la seva família
- Mahindra Thar Bookings creua la fita de 50.000 en només sis mesos
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Esteu cansats d’intentar comprar roba perdedora que no us afalagui només pel fet de voler amagar la panxa que sobresurt? Sents que ja no pots veure els peus quan mires cap avall perquè l’estómac cada vegada és més gran?
En cas afirmatiu, definitivament heu d’esforçar-vos per desfer-vos d’aquest greix obstinat del ventre, ja que no només pot ser molest, sinó també poc saludable.
com fer créixer les ungles ràpidament en un dia
Com ja sabem, l'excés de greix al cos, especialment al voltant de la regió abdominal, pot provocar diverses complicacions per a la salut.
Se sap que l’excés de greix del ventre és la causa fonamental de malalties com ara dolor articular (especialment dolor al genoll), pèrdua d’equilibri i coordinació en moviment, problemes digestius com gasos, acidesa, hipertensió arterial, colesterol alt, problemes cardíacs, malalties hepàtiques, càlculs biliars, diabetis i fins i tot alguns tipus de càncer.
A part de causar problemes de salut fisiològics, l'excés de greix del ventre també pot causar problemes psicològics com la depressió, causada per un nivell de confiança baix i estressant sobre l'aparença.
Ara sabem que per perdre cèl·lules grasses del cos cal una combinació d’una dieta saludable i una rutina d’exercicis.
No obstant això, algunes persones no tindrien temps per fer exercici. En aquests casos, es poden seguir uns quants trucs per reduir el greix del ventre juntament amb una dieta estricta i baixa en greixos.
Mireu-los aquí:
1. Consumeix probiòtics
2. Tallar la sal
com treure el bronzejat de la cara i les mans
3. Eviteu xiclet
4. Reduïu l'alcohol
5. Feu la prova de les vostres hormones
6. Eviteu les verdures crucíferes
7. Eliminar el restrenyiment
1. Consumeix probiòtics
Si voleu perdre greix del ventre ràpidament, sense fer massa exercici, juntament amb seguir una dieta sana i baixa en greixos, també és important convertir els probiòtics en una part important de la vostra dieta diària. Els probiòtics, com el iogurt grec, tenen la capacitat de millorar la producció de bacteris sans a l’estómac.
Això no només pot ajudar a cremar ràpidament les cèl·lules grasses de la regió abdominal, sinó que també pot disminuir la inflor millorant la vostra salut intestinal, fent que la vostra panxa sigui més plana.
Kapalbhati pranayama beneficis per a la pèrdua de pes
2. Tallar la sal
Un pessic de sal afegit a qualsevol plat el fa més saborós i honest, sense l'addició de sal i algunes espècies bàsiques, els aliments poden quedar insípids. Tanmateix, si voleu perdre greix de la panxa i inflor de la panxa, heu de fer un esforç conscient per minimitzar el consum de sal tant com sigui possible, ja que els aliments salats són una de les principals causes d’acumulació de greixos a la panxa i la inflor causa aigua retenció.
3. Eviteu la xiclet
Són les coses petites les que importen, fins i tot quan es tracta de greix del ventre. Alguns hàbits en què ens dediquem, com mastegar xiclet diàriament, poden augmentar el greix del ventre. La majoria de les genives contenen molt sucre, fins i tot aquells que afirmen que tenen edulcorants artificials, per la qual cosa és millor desfer-se d’aquest hàbit i mastegar alguna cosa més saludable, com ara fruits secs, claus d’olor o canyella.
4. Reduïu l'alcohol
El terme 'ventre de cervesa' existeix per una raó, ja que l'alcohol, especialment la cervesa, és un dels principals factors que contribueixen a l'acumulació de greixos al ventre molt ràpidament. Per tant, reduir el consum d’alcohol o fins i tot renunciar completament a l’hàbit pot reduir naturalment el greix de la panxa, sense fer exercici. Renunciar a l'alcohol també pot ajudar a millorar la vostra salut en gran mesura.
5. Feu la prova de les vostres hormones
Moltes vegades, fins i tot si teniu una dieta saludable i hàbits de vida saludables, és possible que observeu que el greix del ventre no redueix. En aquests casos, es poden produir certes fluctuacions hormonals a l’interior del cos, que han de ser provades i tractades pels metges. Això pot reduir naturalment el greix del ventre després del tractament.
6. Eviteu les verdures crucíferes
Els estudis de recerca han demostrat que tallar verdures crucíferes, com la col, el bròquil, la coliflor, etc., de la vostra dieta pot reduir la cintura i el greix del ventre de manera natural, ja que contenen un compost conegut com a raffinosa, que se sap que causa un augment del greix de l’estómac i gas, mentre descompon els aliments de l'estómac.
remeis casolans per a les taques d'acne
7. Elimineu el restrenyiment
Si sou algú que té problemes per anar fàcilment al bany diàriament i sovint teniu restrenyiment, heu d’esforçar-vos i obtenir el tipus d’ajuda adequat, ja que el restrenyiment també pot provocar un augment del greix de la panxa i inflor a la A llarg termini!
