Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
No et perdis
- BSNL elimina els càrrecs d'instal·lació de les connexions de banda ampla a llarg termini
- Els retornats de Kumbh mela poden exacerbar la pandèmia del COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com dóna la benvinguda a la temporada amb la nova campanya 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble des del tribunal passa a causa del COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter elèctric de lliurament comercial d'alta velocitat llançat a l'Índia
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
És l’època de l’any de nou per posar les maquinetes d’afaitar, les tisores i els retalladors en repòs durant un mes i fer créixer els cabells facials per a la consciència del càncer. Sí, és hora de no afaitar-se el novembre de 2019.
No-Shave November és un viatge d’un mes durant el qual els participants renuncien a l’afaitat i la preparació per tal d’evocar converses i conscienciar sobre el càncer amb l’objectiu d’abraçar els nostres cabells, que molts malalts de càncer perden, i deixar-los créixer salvatges i lliures.
com bronzejar-se en un dia
Per tant, ara que heu tornat el moment de no afaitar-vos, deixeu-nos ajudar-vos amb algunes formes que puguin ajudar a promoure el creixement del cabell.
La vostra dieta té un impacte significatiu en el vostre cos i això no vol dir que només es limiti a les funcions internes del cos. Els aliments que mengeu ajuden a millorar tots els aspectes del cos i l’únic que es tindrà en compte és la vostra barba i el vostre creixement.
El creixement de la barba és gestionat per la producció de les hormones masculines testosterona i DHT (un androgen que ajuda a donar al sexe masculí les seves característiques masculines). I es pot regular centrant-se en la seva dieta, és a dir, incloent aliments que ajudin a millorar la funció de les hormones i la DHT [1] .
El creixement del pèl facial està completament regulat per les hormones masculines DHT i testosterona. L’augment de la ingesta de certs aliments augmenta els nivells d’aquestes dues hormones, també anomenades andrògens, que el cos utilitza per estimular el creixement natural del pèl facial [2] .
Sèrie de thriller psicològic de netflix
Juntament amb això, factors com els minerals i les vitamines també juguen un paper important en l’augment del creixement de la barba [2] . Segons l'Associació Dietètica Americana, els nutrients que tenen un efecte positiu sobre el cor i altres òrgans importants tenen el mateix efecte sobre la pell i el cabell.
Segons estudis, incorporar els següents tipus d’aliments a la dieta diària pot ajudar a millorar i afavorir el creixement de la barba [3] .
Aliments que ajuden a afavorir el creixement de la barba
1. Ous
Ric en biotina, el consum regular d’ous és extremadament eficaç per a aquest propòsit. Els ous són una de les fonts més riques de biotina, que és el millor nutrient per al creixement de la barba. Ajuda a augmentar el gruix de la barba amb el pas del temps. En conseqüència, els estudis han demostrat que la deficiència de biotina pot reduir el creixement del pèl de barba [4] .
2. Panses
Embalades amb diversos beneficis per a la salut, les panses són un element ideal si desitgeu fer créixer una barba elegant. Una font natural de bor, menjar panses pot ajudar a augmentar el creixement del pèl facial [5] . Podeu berenar panses o afegir-les al vostre pancake d’esmorzar.
3. Suc de taronja
Ric en vitamina C, aquest suc de fruita és una bona manera d’augmentar el creixement de la barba. La vitamina C del suc de taronja funciona promovent la producció de sèu, l’oli natural que el cos produeix, que lubrica encara més la pell i hidrata els cabells, fent que la seva barba s’espesseixi. [6] .
4. Peixos
Els àcids grassos omega-3 presents en abundància als peixos són una bona font de greixos i afavoreixen la producció de proteïnes a l’organisme, ambdues essencials per al creixement de la barba. [7] . Podeu consumir peixos greixos com el verat, la tonyina, el salmó, les sardines, etc., per millorar el creixement de la barba.
5. Fruits secs brasilers
Una rica font de seleni que consumeix fruits secs brasilers pot millorar el vostre creixement facial. El mineral seleni té un paper central en el creixement del cabell, de manera que consumeix les nous regularment per obtenir-ne els beneficis [8] .
6. Mongetes pintes
En ser una font elevada de proteïnes, és a dir, 21 g en 100 grams, les mongetes pintes són beneficioses per al creixement del pèl facial. La pell i els cabells estan formats principalment per queratina, una proteïna estructural que es compon d’aminoàcids anomenats glicina i prolina, que són proteïnes que el cos utilitza per construir el cabell, les ungles i la pell. [9] .
pentinat per a cara llarga india
7. Verdures de fulla verda
Rics en vitamina E, les verdures de fulla verda, com ara la col arrissada, els espinacs, etc. són elements imprescindibles a la vostra dieta diària si desitgeu augmentar el vostre creixement facial. Com que, es sap que la vitamina E suavitza el pèl de barba i augmenta el flux sanguini cap als fol·licles pilosos, augmentant així el creixement del pèl facial. D’aquesta manera, la barba serà més fàcil de pentinar i afaitar-se [10] .
Veure referències d'articles- [1]Messenger, A. G. i Rundegren, J. (2004). Minoxidil: mecanismes d’acció sobre el creixement del cabell. Revista britànica de dermatologia, 150 (2), 186-194.
- [2]Wilson, N., Vickers, H. i Taylor, G. (1982). Prova objectiva de sensibilitat alimentària en nens asmàtics: augment de la reactivitat bronquial després de les begudes de cola. Br Med J (Clin Res Ed), 284 (6324), 1226-1228.
- [3]Spear, B. A. (2002). Creixement i desenvolupament de l’adolescència. Revista de l’Acadèmia de Nutrició i Dietètica, S23.
- [4]Trüeb, R. M. (2016). Nivells de biotina sèrica en dones que es queixen de la pèrdua del cabell. International Journal of Trichology, 8 (2), 73.
- [5]Pate, C. M. (2015). Un estudi fenomenològic de la vida amb excés de pèl facial per a dones afroamericanes. Universitat de West Virginia.
- [6]Ong, H. C. i Nordiana, M. (1999). Botànica etno-mèdica malaia a Machang, Kelantan, Malàisia. Fitoterapia, 70 (5), 502-513.
- [7]Feuerstein, S., Coric, A. i Sanfilippo, L. C. (2010). Patent núm. 7.652.068. Washington, DC: Oficina de Patents i Marques dels Estats Units.
- [8]Buhl, A. E., Waldon, D. J., Baker, C. A. i Johnson, G. A. (1990). El sulfat de minoxidil és el metabòlit actiu que estimula els fol·licles pilosos. Journal of Investigative Dermatology, 95 (5), 553-557.
- [9]Takahashi, T., Kamimura, A., Shirai, A. i Yokoo, Y. (2000). Diversos inhibidors selectius de la proteïna quinasa C, incloses les procianidines, afavoreixen el creixement del cabell. Farmacologia i fisiologia de la pell, 13 (3-4), 133-142.
- [10]Guo, E. L. i Katta, R. (2017). Dieta i caiguda del cabell: efectes de la deficiència de nutrients i ús de suplements. Dermatologia pràctica i conceptual, 7 (1), 1.
