Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- Vishnu Vishal i Jwala Gutta faran nus el 22 d'abril: consulteu els detalls aquí
- Premis Cricket de Nova Zelanda: Williamson guanya la medalla Sir Richard Hadlee per quarta vegada
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter elèctric de lliurament comercial d'alta velocitat llançat a l'Índia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i altres estrelles del sud envien desitjos als seus fans
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
El vetiver (Vetiveria zizanioides), és una herba perenne de la família Poaceae. La planta del vetiver, també coneguda com khus o khus-khus, és originària de Tamil Nadu, Índia. S'utilitza àmpliament en medicaments, perfums, cosmètics i sabons. La planta vetiver pot créixer fins a cinc peus d’alçada, la seva tija és alta amb fulles estretes i llargues i les arrels poden arribar a la profunditat de fins a vuit peus [1] .
L’oli essencial de vetiver es destil·la de les arrels de la planta del vetiver i es valora per les seves propietats calmants, curatives i protectores. L’oli és de color marró ambre i té un aroma dolç, agradable i terrós.
Durant milers d’anys, l’oli essencial de vetiver s’ha utilitzat en medicina tradicional a l’Àfrica occidental, el sud d’Àsia i el sud-est asiàtic. A l'Índia i Sri Lanka, l'oli essencial del vetiver es coneix com a 'oli de la tranquil·litat'. Els beneficis de l’oli essencial de vetiver són immensos, dels quals parlarem en aquest article.
pentinat per a la cara en forma d'ou
Beneficis per a la salut de l'oli essencial de vetiver
1. Té propietats antioxidants
Un estudi publicat al Revista índia de bioquímica i biofísica va trobar que l’oli essencial de vetiver posseeix propietats antioxidants [2] . Els antioxidants són substàncies que protegeixen les cèl·lules del cos dels radicals lliures, que tenen un paper important en el procés d’envelliment i augmenten el risc de patir malalties cròniques. Un altre estudi va demostrar que l'oli de vetiver té una forta activitat de depuració de radicals lliures en comparació amb altres antioxidants estàndard com l'alfa-tocoferol i l'hidroxitoluen butilat (BHT) [3] .
2. Alleuja l'ansietat
L'oli essencial de vetiver s'ha utilitzat en aromateràpia per relaxar-se i alleujar l'estrès, l'ansietat, la depressió i l'insomni. Un estudi realitzat amb animals en 2015 va demostrar que quan les rates estaven exposades a l’oli essencial de vetiver, els nivells d’ansietat eren més baixos i se sentien relaxats. Tot i així, calen estudis addicionals per demostrar l’eficàcia de l’oli de vetiver en humans per tractar l’ansietat [4] .
3. Tracta el trastorn per dèficit d’atenció amb hiperactivitat (TDAH)
El trastorn per dèficit d’atenció amb hiperactivitat (TDAH) és un trastorn de salut mental que provoca conductes hiperactives i impulsives. Un estudi de recerca va demostrar que l'oli essencial de vetiver és eficaç per millorar l'activitat cerebral i disminuir els símptomes del TDAH [5] . No obstant això, cal fer més investigacions en aquest àmbit.
4. Augmenta l’alerta mental
Si teniu problemes per mantenir-vos alerta, utilitzar oli de vetiver us pot ajudar a millorar la vigilància i reduir la fatiga mental. Un estudi publicat al Revista d'Etnofarmacologia Intercultural va demostrar que la inhalació d’oli essencial de vetiver podria ajudar a millorar l’alerta i la funció cerebral [6] .
5. Millora la respiració durant el son
L’oli essencial de vetiver pot ajudar a millorar la respiració del son, vol dir que l’ús d’aquest oli a l’hora d’anar a dormir pot ajudar a les persones que ronquen. Un estudi del 2010 va demostrar que l'oli essencial de vetiver augmentava la qualitat de l'exhalació i reduïa la inhalació en dormir [7] .
com fer que les teves ungles siguin més fortes
6. Repel·leix les tèrmits
Un estudi publicat al Journal of Chemical Ecology es va analitzar la toxicitat de les tèrmits de vuit olis essencials: herba de vetiver, fulla de cassia, clau de clau, fusta de cedre, glòbuls d’eucaliptus, eucaliptus citrodora, herba llimonera i gerani. De tots els olis, l'oli de vetiver va resultar ser el repel·lent més eficaç a causa de la seva activitat duradora [8] .
7. Cura les marques de la pell
Com que l’oli essencial de vetiver té propietats curatives, utilitzar-lo a la pell ajudarà a rejovenir la pell, eliminar les marques fosques de l’acne i proporcionar-li una pell suau i nodrida.
Efectes secundaris de l'oli essencial de vetiver
Quan s’utilitza amb moderació, l’oli essencial de vetiver és completament segur. Un estudi del 2014 va assenyalar que l'oli essencial de vetiver no representa cap risc per a la salut i es considera segur per al consum humà a baixes concentracions [9] .
crema facial per a grans i punts negres
Si està embarassada i alleta, ha de consultar el seu metge abans d’utilitzar aquest oli essencial.
Nota: Abans d’utilitzar qualsevol tipus d’oli essencial, inclòs l’oli essencial de vetiver, és recomanable fer una prova de pegat a la mà per comprovar si és segur aplicar tòpicament sobre la pell.
Com utilitzar l'oli essencial de Vetiver
Utilitzeu sempre oli essencial de vetiver orgànic. L’oli essencial de vetiver es combina bé amb l’oli essencial de gingebre, oli de gerani, oli de gessamí, oli essencial d’espígol, oli de bergamota, oli essencial de fusta de cedre, oli essencial de llimona, oli de llimona, oli de taronja, oli essencial de sàndal i oli essencial de rosa.
Aquí teniu algunes maneres d’utilitzar l’oli de vetiver:
- Podeu fer aigua amb vetiver submergint les arrels netes del vetiver en aigua refrigerada que s’ha bullit durant 2-3 hores. Podeu utilitzar aigua amb vetiver per refrescar-vos i calmar el cos.
- Barregeu tres gotes d’oli de vetiver amb parts iguals d’oli de jojoba o oli de coco i utilitzeu-lo per hidratar la pell.
- Per calmar la vostra ment, apliqueu d’1 a 2 gotes d’oli essencial de vetiver als canells, al pit i al coll.
- També podeu afegir de 5 a 10 gotes d’oli essencial de vetiver a l’aigua del bany per fer-vos relaxar.
