18 remeis casolans efectius per a períodes irregulars

Els Millors Noms Per Als Nens

Planta:

Data De Naixement:

Enviar

Envieu -Me Per Correu Electrònic Mostra Al Lloc

Just In

• Fa 2 hores Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
• 
• Fa 6 hores Cheti Chand i Jhulelal Jayanti 2021: data, Tithi, Muhurat, rituals i importància
• Fa 13 hores Rongali Bihu 2021: Cites, desitjos i missatges que podeu compartir amb els vostres éssers estimats
• Fa 13 hores Monday Blaze! Huma Qureshi fa que vulguem portar un vestit taronja immediatament

No et perdis

• Finances Els preus de l'or es redueixen a mesura que augmenten els rendiments del tresor dels EUA
• Educació Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
• Pel·lícules Col·lecció de taquilla de Karnan Day 4: Dhanush Starrer manté un ritme constant
• Tecnologia Venda de Vijay Ugadi i Gudi Padwa: Ofertes de descompte en ordinadors portàtils
• Esports IPL 2021, RR vs PBKS: KL Rahul afirma que deixar de costat els jugadors van aprofitar el joc, però no va deixar de creure
• Notícies La vicepresidenta Venkaiah Naidu demana posar fi a la discriminació de gènere a la societat
• Automòbils Les proves sense camuflatge de la nova generació d’Skoda Octavia: llançament aviat a l’Índia
• Viatges 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril

El període mitjà del cicle menstrual d'una dona és de 28 dies, però varia d'una dona a una altra ^[1] . Els períodes es consideren regulars quan apareixen cada 24 a 38 dies i es consideren irregulars si els períodes de temps continuen canviant i arriben abans o després ^[2] .

Un estudi del 2018 publicat al Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism va trobar que les noies diagnosticades de diabetis tipus 2 tenen una freqüència elevada d’irregularitats menstruals. ^[3] . Es sap que les dones amb obesitat corren el risc de patir trastorns menstruals com el SOP, que poden provocar diabetis o altres problemes metabòlics. ^[4] , ^[5] . En aquest article, analitzarem com superar els períodes irregulars de forma natural.

Una àmplia gamma de factors poden afectar els períodes que inclouen un augment o pèrdua de pes significatius, avortament involuntari, consum excessiu d’alcohol, drogues o tabaquisme, debilitat física, estrès, antecedents mèdics, exercici intens i opcions de vida poc saludables.

A part d’aquests problemes habituals, altres afeccions com l’hipertiroïdisme, el desequilibri hormonal, la menopausa, l’anèmia, la tuberculosi, les malalties hepàtiques i les anomalies uterines també poden causar cicles menstruals irregulars.

com aconseguir els cabells llis de manera natural i permanent

Remeis casolans per superar períodes irregulars

1. Calèndula

La calèndula és un altre terme per a la calèndula del jardí, que és una rica font de carotenoides, glicòsids, esteroides, flavonoides, quercetina, olis volàtils i aminoàcids. ^[6] . La calèndula ajuda a regular el cicle menstrual inadequat i irregular. Posseeix propietats analgèsiques que també ajuden a alleujar el dolor premenstrual.

• Afegiu 2 grams de flors de calèndula seques a una tassa d’aigua bullent. Deixeu-lo empinat i coleu aquesta barreja i consumeix-la dues vegades al dia.

2. Suc de canya de sucre

El suc de canya de sucre és un gran remei per a períodes irregulars. La canya de sucre és rica en fibra i equilibra les hormones, fomentant així la regularitat del període. A part, el suc de canya de sucre és ric en ferro, magnesi, calci i altres electròlits ^[7] .

• Preneu suc de canya durant una setmana abans dels períodes per regularitzar el cicle menstrual.

3. Vitamina C

Si teniu períodes irregulars, incloeu aliments rics en vitamina C a la vostra dieta. Com que aquesta vitamina ajuda els ovaris en el procés d’ovulació i la vitamina C també augmenta la concentració d’estrògens al cos, cosa que ajuda a acumular els nutrients i la sang al revestiment de l’úter ^[8] .

• Incloeu aliments rics en vitamina C com ara guayaba, taronges, grosella negra, pebre vermell, kiwi, etc.

4. Asafoetida

Asafoetida és un remei popular i natural per tractar períodes irregulars. Conté compostos que poden ajudar a regular els períodes animant el cos a produir més progesterona, una hormona que regula els períodes ^[9] , ^[10] .

• Afegiu una petita quantitat d’asafoetida en pols i fregiu-la a la mantega aclarida. Afegiu aquesta barreja a la llet amb una mica de mel i beveu-la.

5. Llavors de sèsam

Les llavors de sèsam produeixen calor al cos, que té la capacitat de regularitzar els períodes. Les llavors també calmen els rampes menstruals i alleugen les contraccions uterines ^[11] . Les llavors de sèsam també ajuden a millorar la pressió arterial, equilibrar les hormones, ajudar a cremar greixos i augmentar l’absorció de nutrients.

• Triturar les llavors de sèsam en pols fina. Aboqueu la pols en una cullerada de mel. Barregeu-lo bé i consomeu-lo diàriament.

cites a un millor amic

6. Julivert

El julivert es considera un dels remeis casolans més eficaços per tractar els problemes de la menstruació. Conté apiol, que s’encarrega de regular i normalitzar el cicle menstrual. Beure un got de suc de julivert cada dia regularà el cicle menstrual.

• En una batedora, afegiu julivert triturat i fulles de coriandre. Podeu afegir sucre o mel per millorar el sabor.

7. Vinagre de sidra de poma

El vinagre de poma ajuda a regular el cicle menstrual en dones amb SOP, ja que tenen resistència a la insulina. La ingesta de vinagre de sidra de poma estabilitza els nivells de sucre en sang, cosa que al seu torn ajuda a normalitzar les seves hormones reproductives. El vinagre de poma també afavoreix la pèrdua de pes, redueix el colesterol, millora la salut de la pell, redueix la pressió arterial, augmenta la salut intestinal, calma les cremades solars, etc.

• Afegiu 1-2 cullerades de vinagre de sidra de poma a un got d’aigua i teniu-lo diàriament per evitar períodes irregulars.

8. Carabassa amarga

A ningú li agrada menjar carbassa amarga, però us sorprendrà saber que aquest vegetal està carregat de propietats antimicrobianes, antivirals i antiinflamatòries. Aquest vegetal és beneficiós per a la vostra menstruació, ja que ajuda a combatre els períodes irregulars.

ioga per reduir el greix del ventre amb imatges

• Beure suc de carbassa amarga una o dues vegades al dia durant dues setmanes.

9. Gingebre

El gingebre conté un gingebre compost actiu que ajuda a regular els períodes mensuals regulars en les dones. És un ingredient potent i consta de propietats curatives que afavoreixen el flux menstrual i eviten els rampes de la menstruació ^[12] .

• Bullir 1 cullerada de gingebre acabat de moldre amb aigua durant 5 minuts. Afegiu sucre i beveu la barreja tres vegades al dia.

10. Cúrcuma

La cúrcuma fa un gran treball en l’equilibri de les hormones del cos. Les propietats antiinflamatòries i antiespasmòdiques de la cúrcuma redueixen els rampes del període i asseguren un cicle menstrual regular. Aquesta espècia també se sap que tracta la gravetat dels símptomes de la síndrome premenstrual ^[13] .

• Afegiu un quart d’una culleradeta de cúrcuma a un got de llet. Afegiu mel i beveu-la diàriament.

11. Raïm

El raïm es considera útil per regularitzar períodes irregulars. Són una gran font de vitamina A, vitamina C i coure. A part de regular les irregularitats menstruals, el raïm pot augmentar la salut del cor, prevenir la diabetis, afavorir la salut dels ulls, etc.

• Podeu tenir raïm cru o el podeu fer suc i beure’l.

12. Safrà

El safrà es considera bo per al sistema reproductor femení i manté els nivells hormonals normals. Les propietats medicinals del safrà estimulen la menstruació i alleugen els dolors menstruals.

• En una mitja tassa d’aigua, bulliu 1 culleradeta de safrà. Begui aquesta barreja tres vegades al dia. També podeu afegir safrà a un got de llet.

13. Figues

Moltes dones consumeixen les figues per solucionar els períodes irregulars i són molt bons per promoure i regular un cicle menstrual saludable equilibrant les hormones. Les figues consten de diversos minerals essencials com el coure, el potassi, el manganès i el calci.

• Afegiu 5 figues en una tassa d’aigua bullent. Colar aquesta decocció i beure-la diàriament.
• També podeu beure suc de figa fresc.

14. Canyella

L'efecte escalfador de la canyella és un factor crucial per reduir els rampes menstruals i millora la regularitat dels períodes en les dones amb SOP ^[14] . La canyella també és una excel·lent font d’antioxidants i compostos antiinflamatoris que afavoreixen la salut del cor, ajuden a combatre la diabetis, etc.

• Afegiu mitja culleradeta de canyella en pols a un got de llet. Beu-ho diàriament durant un parell de setmanes.

15. Llavors de comí

La màgia de les llavors de comí és que regulen el cicle menstrual escalfant el cos i contraient els músculs uterins, cosa que el fa efectiu per regularitzar el flux sanguini normal. Les llavors de comí ajuden a la digestió, augmenten el sistema immunitari i tracten malalties respiratòries, per citar algunes.

• Tritureu les llavors de comí en pols i afegiu-hi 1 cullerada de mel. Consumeixi aquesta barreja diàriament.

16. Llavors de fonoll

Les llavors de fonoll són efectives per afavorir el flux menstrual adequat. També posseeixen propietats antiespasmòdiques que alleugen els rampes menstruals associats a la síndrome premenstrual ^[15] .

• En un bol d’aigua, remulleu 2 cullerades de llavors de fonoll durant la nit. Colar aquesta solució i beure-la.

17. Llavors de coriandre

Es diu que les llavors de coriandre són el remei casolà més eficaç per períodes irregulars perquè tenen propietats emmenagògiques, és a dir, estimulen el flux menstrual.

fa servir l'oli per a nadons de Johnson

• Bullir 1 culleradeta de llavors de coriandre en mitja tassa d’aigua. Colar la solució i beure-la dues vegades al dia.

18. Aloe Vera

L’àloe vera és un altre remei casolà eficaç per períodes irregulars. Augmenta la producció d'hormones reproductives femenines i ajuda a tenir un cicle menstrual regular. Però assegureu-vos que no utilitzeu aquest remei durant les regles, preneu-lo abans que comenci el període.

• Prengui gel d’àloe vera i barregeu-lo amb 1 cullerada de mel. Preneu aquesta barreja abans d’esmorzar.

1. [1]Chiazze, L., Brayer, F. T., Macisco, J. J., Parker, M. P. i Duffy, B. J. (1968). La durada i la variabilitat del cicle menstrual humà. Jama, 203 (6), 377-380.
2. [2]Fraser, I. S., Critchley, H. O., Broder, M. i Munro, M. G. (2011, setembre). Les recomanacions de FIGO sobre terminologies i definicions per a hemorràgies uterines normals i anormals. InSeminars in reproductive medicine (Vol. 29, núm. 5, pàg. 383).
3. [3]Kelsey, M. M., Braffett, B. H., Geffner, M. E., Levitsky, L. L., Caprio, S., ... McKay, S. V. (2018). Estudi sobre la disfunció menstrual en les nenes a partir de les opcions de tractament per a la diabetis tipus 2 en adolescents i joves (AVUI). The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 103 (6), 2309-2318.
4. [4]Sam S. (2007). Obesitat i síndrome d’ovari poliquístic. Gestió de l’obesitat, 3 (2), 69-73.
5. [5]Stanley, T. i Misra, M. (2008). Síndrome d’ovari poliquístic en adolescents obesos. Opinió actual en endocrinologia, diabetis i obesitat, 15 (1), 30-36.
6. [6]Olennikov, D. N., Kashchenko, N. I., Chirikova, N. K., Akobirshoeva, A., Zilfikarov, I. N. i Vennos, C. (2017). Isorhamnetin and Quercetin Derivatives as Anti-Acetylcholinesterase Principles of Marigold (Calendula officinalis) Flowers and Preparations. International Journal of Molecular Sciences, 18 (8), 1685.
7. [7]Singh, A., Lal, U. R., Mukhtar, H. M., Singh, P. S., Shah, G. i Dhawan, R. K. (2015). Perfil fitoquímic de la canya de sucre i els seus possibles aspectes de salut. Revisions de farmacoteràpia, 9 (17), 45-54.
8. [8]Deeny J. (1940). La vitamina C i la funció menstrual. Ulster Medical Journal, 9 (2), 117-24.
9. [9]Mahendra, P. i Bisht, S. (2012). Ferula asafoetida: usos tradicionals i activitat farmacològica. Ressenyes de farmacocognosi, 6 (12), 141-146.
10. [10]Amalraj, A. i Gopi, S. (2016). Activitats biològiques i propietats medicinals d’Asafoetida: Una revisió. Revista de medicina tradicional i complementària, 7 (3), 347-359.
11. [11]Yavari, M., Rouholamin, S., Tansaz, M., Bioos, S. i Esmaeili, S. (2014). Sèsam: tractament del cessament de l’hemorràgia menstrual a la medicina tradicional iraniana: resultats d’un estudi pilot. Shiraz E-Medical Journal, 15 (3).
12. [12]Daily, J. W., Zhang, X., Kim, D. S., i Park, S. (2015). Eficàcia del gingebre per alleujar els símptomes de la dismenorrea primària: una revisió sistemàtica i un metaanàlisi d’assaigs clínics aleatoris. Medicina del dolor, 16 (12), 2243-2255.
13. [13]Khayat, S., Fanaei, H., Kheirkhah, M., Moghadam, ZB, Kasaeian, A. i Javadimehr, M. (2015). La curcumina atenua la gravetat dels símptomes de la síndrome premenstrual: un placebo aleatoritzat, doble cec, assaig controlat. Teràpies complementàries en medicina, 23 (3), 318-324.
14. [14]Kort, D. H., i Lobo, R. A. (2014). Evidències preliminars de que la canyella millora la ciclicitat menstrual en dones amb síndrome d’ovari poliquístic: un assaig controlat aleatori. American Journal of Obstetrics and Gynecology, 211 (5), 487.e1–487.e6.
15. [15]Abdollahi, N. G., Mirghafourvand, M. i Mollazadeh, S. (2018). Els efectes del fonoll sobre l’hemorràgia menstrual: revisió sistemàtica i metaanàlisi. Revista de Medicina Complementària i Integrativa, 15 (3).

El Vostre Horòscop Per Demà

Saber

Envieu -Me Per Correu Electrònic Mostra Al Lloc