12 aliments que lluiten contra l’halitosi (mal alè)

Els Millors Noms Per Als Nens

Planta:

Data De Naixement:

Enviar

Envieu -Me Per Correu Electrònic Mostra Al Lloc

Just In

• Fa 6 hores Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival
• 
• Fa 7 hores Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
• Fa 9 hores Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
• Fa 12 hores Horòscop diari: 13 d'abril de 2021

No et perdis

• Notícies Vishnu Vishal i Jwala Gutta faran nus el 22 d'abril: consulteu els detalls aquí
• Esports Premis Cricket de Nova Zelanda: Williamson guanya la medalla Sir Richard Hadlee per quarta vegada
• Automòbils Kabira Mobility Hermes 75 Scooter elèctric de lliurament comercial d'alta velocitat llançat a l'Índia
• Pel·lícules Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i altres estrelles del sud envien desitjos als seus fans
• Finances La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
• Tecnologia Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
• Educació Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
• Viatges 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril

Tots estem d’acord: el mal alè pot ser vergonyós. Bé, molts de nosaltres patim mal alè, que pot ser causat per diversos motius. El mal alè, també conegut com a respiració àcida, és una afecció en què la respiració d’una persona fa olor de putridor, cosa que fa que la persona experimenti molta vergonya mentre sigui social.

El mal alè o l’halitosi es poden deure a una higiene bucal inadequada o a la salut gastrointestinal. Es pot produir quan no manté una bona higiene bucal. El fet de no rentar-se les dents, no netejar-se la boca / la llengua, no utilitzar fil dental regularment pot provocar l’acumulació de brutícia i bacteris a la boca, provocant mal alè ^[1] .

Algunes de les causes més freqüents del mal alè són la falta d’higiene bucal i certs trastorns ^[2] com ara hipotiroïdisme, diabetis, malalties de les genives, infecció per llevats a la boca, càries, certs trastorns digestius, sinusitis, etc. I, si no intenteu esforçar-vos per desfer-vos del mal alè, podria empitjorar la malaltia. , per no parlar, de la gent que vol fugir de tu!

partit d'amor de l'horòscop de Leo

Hi ha diverses maneres de desfer-se de la mala respiració i una de les més fàcils i efectives és mitjançant la incorporació dels següents aliments a la dieta diària o simplement mastegant-los quan es pugui sentir la mala respiració ^[3] .

Aliments per tractar l’halitosi

1. Fulles de menta

Mastegar fulles de menta pot ser una alternativa més sana a mastegar un tros de xiclet, ja que la menta deixa la boca refrescada i també pot emmascarar el mal alè definitivament. ^[4] .

2. Gingebre

A part d’utilitzar-se per curar un malestar estomacal, podeu mastegar algunes peces de gingebre per trencar les substàncies que presenten mal olor a la boca. ^[5] .

3. Apple

Els aliments que poden reduir el mal alè inclouen les pomes, ja que les pomes són riques en polifenols que poden netejar les dents i la boca de manera natural i matar els bacteris causants d’olors. Neutralitza l’olor que causa compostos i desodoritza la boca ^[6] .

Aigua de roses per blanquejar la pell

4. Espinacs

Els espinacs poden reduir el mal alè causat per la sequedat bucal, ja que pot restaurar l’equilibri del pH del nostre cos per evitar la deshidratació. Com que el vegetal de fulla verda és ric en polifenols, l’espinac ajuda a trencar els compostos de sofre, cosa que provoca el mal alè ^[7] .

5. Canyella

Un altre aliment que pot reduir el mal alè és la canyella, ja que trenca els compostos sulfurosos volàtils de la boca. A més, proporciona a la boca una olor agradable ^[8] .

6. Taronges

Les taronges o qualsevol fruita rica en vitamina C també poden ajudar a reduir el mal alè de forma natural, ja que la vitamina C pot destruir els bacteris que causen el mal alè i mantenir la boca hidratada. A més, la vitamina C ajuda a augmentar la producció de saliva, cosa que pot ajudar a eliminar el mal alè ^[9] .

7. Te verd

Se sap que el te verd lluita contra els bacteris que causen olors a la boca, es neteja la boca i també deixa la boca amb una sensació refrescada, reduint així el mal alè ^[10] .

com tenim els llavis rosats

8. Pessic

Si mastegeu pebre vermell, podeu eliminar l’olor de la boca immediatament, ja que el component de vitamina C que conté pot ajudar a eliminar els bacteris que causen el mal alè presents a la boca. ^[11] .

bons pentinats per a dones

9. Bròquil

El bròquil conté una gran quantitat de vitamina C, que té la capacitat de combatre els bacteris presents a la boca, per donar una respiració més agradable. ^[12] .

10. Llavors de fonoll

Riques en qualitats antisèptiques, les llavors de fonoll també poden eliminar les colònies de bacteris que creixen a la boca, fent així la respiració molt més fresca ^[13] .

11. Julivert

L’alt contingut de clorofil·la de l’herba es pot concedir perquè s’utilitzi com a compost per desfer-se de la mala respiració. El julivert ajuda a trencar els compostos de sofre, convertint-lo en un agent eficaç per combatre el mal alè ^[14] .

12. Aigua

Una de les maneres més fàcils i efectives d’eliminar el mal alè és a través de l’aigua. Com que la deshidratació és la causa més freqüent de mal alè, mantenir-se hidratat de la manera més eficaç de frenar la mala olor ^[15] .

Alguns dels altres aliments que ajuden a curar el mal alè són la llet i el iogurt, tot i que en alguns casos poden provocar el mal alè. A part d’això, el consum d’aliments rics en zinc també és beneficiós.

1. [1]Nwhator, S. O., Isiekwe, G. I., Soroye, M. O. i Agbaje, M. O. (2015). Mal alè: percepcions i conceptes erronis d’adults nigerians. Revista nigèria de pràctica clínica, 18 (5), 670-676.
2. [2]Rosenberg, M. (2017). Mal alè. Perspectives de recerca.
3. [3]Panov, V. (2016). El mal alè i la seva associació amb l’edat i el gènere. Scripta Dental Scientific Medicine, 2 (2), 12-15.
4. [4]Rosenberg, M. (2002). La ciència del mal alè. Scientific American, 286 (4), 72-79.
5. [5]Herrmann, M., Vielhaber, G., Meyer, I. i Joppe, H. (2012). Patent núm. 8.241.681. Washington, DC: Oficina de Patents i Marques dels Estats Units.
6. [6]Steele, D. R., i Montes, R. (1999). Patent núm. 5.948.388. Washington, DC: Oficina de Patents i Marques dels Estats Units.
7. [7]Gilbert, G. H. i Litaker, M. S. (2007). Validesa de l’estat periodontal autodeclarat a l’estudi de cura dental de Florida. Journal of periodontology, 78, 1429-1438.
8. [8]Masuda, M., Murata, K., Matsuda, H., Honda, M., Honda, S. i Tani, T. (2011). Estudi històric sobre les formulacions tradicionals xineses i les drogues crues que s’utilitzen per al mal alè. Yakushigaku zasshi, 46 (1), 5-12.
9. [9]Duke, J. A. (1997). La farmàcia verda: nous descobriments en remeis a base d’herbes per a malalties i afeccions comunes de la principal autoritat mundial sobre herbes curatives. Rodale.
10. [10]Chowdhury, B. R., Garai, A., Deb, M. i Bhattacharya, S. (2013). Pasta de dents a base d’herbes: un possible remei contra el càncer oral. Nat. Prod, 6, 44-55.
11. [11]Rabenhorst, J., Machinek, A., Sonnenberg, S. i Reinders, G. (2008). Sol·licitud de patent núm. 11 / 575.905.
12. [12]Scully, C. i Greenman, J. (2008). Halitosi (olor de l’alè). Periodontologia 2000,48 (1), 66-75.
13. [13]Lee, P. P., Mak, W. Y., i Newsome, P. (2004). L’etiologia i el tractament de l’halitosi oral: una actualització. Hong Kong Med J, 10 (6), 414-8.
14. [14]Suarez, F. L., Furne, J. K., Springfield, J. i Levitt, M. D. (2000). Olor de respiració matinal: influència dels tractaments sobre els gasos de sofre. Revista de recerca dental, 79 (10), 1773-1777.
15. [15]Van der Sluijs, E., Slot, D. E., Bakker, E. W. P. i Van der Weijden, G. A. (2016). L’efecte de l’aigua sobre el mal alè del matí: un assaig clínic aleatori Revista internacional d’higiene dental, 14 (2), 124-134.

El Vostre Horòscop Per Demà

Saber

Envieu -Me Per Correu Electrònic Mostra Al Lloc