Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan s’enfonsa amb ombres d’ulls verds de coure i llavis nus brillants per aconseguir un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble des del tribunal passa a causa del COVID-19
- Tres pescadors tenien por de morir mentre el vaixell xoca amb el vaixell a la costa de Mangaluru
- Medvedev es retira del Masters de Monte Carlo després d'una prova positiva de coronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter elèctric de lliurament comercial d'alta velocitat llançat a l'Índia
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire per les NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Les patates són conegudes pels seus meravellosos beneficis per a la salut. Des de donar suport a la salut del cor fins a augmentar la immunitat, aquest humil vegetal beneficia la vostra salut de moltes maneres. Però, sabíeu que el suc de patata és ric en nutrients i que també el podeu beure per obtenir els seus beneficis?
El suc de patata és una excel·lent font de fitoquímics, vitamines i minerals com la vitamina C, potassi, calci, ferro, zinc, fòsfor, vitamines del grup B i coure.
El suc de patata pot no ser tan saborós com altres sucs de fruites i verdures, però sens dubte té una gran quantitat d’avantatges per a la salut. Seguiu llegint per saber-ne més.
pel·lícules romàntiques de netflix 2018
Beneficis per a la salut del suc de patata
1. Millora la digestió
El suc de patata pot ajudar a millorar el tracte digestiu, ja que és ric en alcalins. Segons un estudi, el suc de patata pot ajudar a reduir el reflux àcid, alleujar la gastritis i reduir la gravetat dels problemes estomacals. El suc de les patates roses és valuós per tractar les úlceres d’estómac [1] .
Beure mitja tassa de suc de patata dues o tres vegades al dia una hora abans dels àpats.
2. Augmenta la immunitat
El suc de patata conté una quantitat important de vitamina C, un antioxidant soluble en aigua que combat les infeccions i el refredat comú. La vitamina C protegeix el sistema immunitari contra els patògens nocius que poden causar malalties cròniques.
3. Alleuja l'acidesa estomacal
L'ardor d'estómac es produeix quan l'àcid estomacal flueix cap enrere cap a l'esòfag. El suc de patata conté compostos essencials que recobreixen el revestiment de l’estómac, cosa que ajuda a reduir l’àcid estomacal i a curar la inflamació gastrointestinal [1] .
Consumeix de 3 a 4 cullerades de suc de patata mitja hora abans dels àpats.
4. Millora la funció hepàtica
Un dels avantatges del suc de patata és que és molt útil per tractar problemes de la vesícula biliar i netejar el fetge. El suc de patata actua com a agent desintoxicant que millora la capacitat del fetge per eliminar els residus i les toxines del cos.
5. Tracta l’artritis reumatoide
L’artritis reumatoide és un trastorn inflamatori crònic que afecta les articulacions de les mans i els peus. Beure suc de patata es presenta com un remei excel·lent per al tractament de l’artritis reumatoide, ja que és una bona font de vitamina C i altres nutrients [1] . Beure una o dues culleradetes de suc de patata crua abans dels àpats.
6. Augmenta els nivells d’energia
El suc de patata crua és un impuls energètic natural, ja que conté sucres naturals i hidrats de carboni que generen energia. A més, la presència de vitamines del grup B en el suc de patata ajuda el cos a convertir els carbohidrats en glucosa, augmentant així els nivells d’energia del cos.
7. Ajuda a la funció renal
El suc de patata conté potassi que pot ajudar a millorar la funció renal. El potassi és un electròlit que ajuda a regular els fluids del cos i augmenta la funció muscular.
8. Afavoreix la salut cardíaca
El potassi present en el suc de patata pot ajudar a netejar les artèries bloquejades i augmentar el flux sanguini al cor, cosa que ajuda a prevenir malalties del cor i calcificació vascular a les artèries.
9. Ajuda a la pèrdua de pes
El suc de patata crua pot ajudar a perdre pes perquè conté vitamina C, una vitamina essencial que pot ajudar a accelerar el metabolisme a un ritme més ràpid. Beure suc de patata després dels àpats pot suprimir la fam, cosa que evitarà que mengi en excés i es tradueixi en una pèrdua de pes.
10. Accelera la curació de ferides
El suc de patata conté zinc i vitamina C que accelera el procés de curació de les ferides i cura els músculs adolorits. Tots dos nutrients són necessaris per a la síntesi de col·lagen i proteïnes i per al creixement cel·lular, que són necessaris per a la reparació de teixits i cèl·lules i que ajuden a una curació més ràpida de les ferides.
11. Prevé l'envelliment
La presència de vitamines del grup B i antioxidants en el suc de patata pot ajudar a millorar la circulació sanguínia, que al seu torn ajuda a nodrir les cèl·lules de la pell i redueix l’aparició d’arrugues i taques envellides. Per tant, beure suc de patata per mantenir la pell sana.
Com fer suc de patata
Ingredients:
- 2 patates grans
- 2 tasses d'aigua
- Suc de verdures (opcional)
Mètode:
- Netegeu les patates correctament i talleu-les a trossos més petits, deixant la pell posada.
- En un processador, afegiu patates i aigua i processeu durant 2 o 3 minuts.
- Colar el suc i servir fred.
- Si no voleu beure suc de patata normal, proveu de barrejar altres sucs de fruites o verdures que trieu.
Preguntes més freqüents
Es pot beure suc de patata crua?
Sí, podeu beure suc de patata crua per obtenir la majoria dels seus beneficis per a la salut, com ara millorar la digestió, alleujar les acideses estomacals, millorar la salut de la pell, per nomenar alguns.
El suc de patata crua és verinós?
Beure suc de patata crua no provoca cap efecte perjudicial per a l’organisme. No obstant això, el suc de patata crua s’ha de consumir amb moderació com a part d’una dieta saludable.
