11 ALIMENTS QUE AJUDEN A GESTIONAR LES PILES (HEMORROIDES)

Per a alertes ràpides, subscriviu-vos ara

Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàries

Just In

Fa 5 hores Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival
Fa 6 hores Hina Khan s’enfonsa amb ombres d’ulls verds de coure i llavis nus brillants per aconseguir un aspecte senzill.
Fa 8 hores Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
Fa 11 hores Horòscop diari: 13 d'abril de 2021

Has de mirar

No et perdis

Inici Salut Benestar Benestar oi-Amritha K By Amritha K. el 29 de maig de 2019

Les piles, també conegudes com a hemorroides, són l’engruiximent dels vasos sanguinis de l’anus que provoca inflor o picor al recte o a l’anus. Això pot provocar dolor intens al passar les femtes. Les piles poden ser de dos tipus, a saber, les piles internes i les piles externes. La majoria de les persones pateixen un sol tipus de piles en un moment determinat, mentre que algunes poden patir-les. Les causes més freqüents de les piles són el restrenyiment crònic, la diarrea, el coit anal, l’embaràs i el procés d’envelliment.

llista de pel·lícules infantils de Hollywood

Hi ha diverses dietes aprovades pel metge que s’utilitzen per a les piles, que es desenvolupen amb l’objectiu de tractar i curar la malaltia ^[1] . Les piles poden restringir fins i tot les vostres activitats diàries més senzilles, causant molèsties i, per tant, limitant les accions del dia a dia. ^[2] . Aquests aliments poden ajudar a una persona que pateix piles, per tant, seguiu llegint per conèixer les maneres i els mitjans a través dels quals us poden ajudar aquests aliments més beneficiosos.

Aliments que ajuden a gestionar les piles

Menjar més fibra i mantenir-se hidratat, aquestes són les dues coses que cal tenir en compte a la persona que pateix d’hemorroides o piles.

1. nabiu

Rics en antocianines (pigments vacuolars solubles en aigua), els nabius ajuden a reparar les proteïnes danyades a les parets dels vasos sanguinis i afavoreixen la salut general de les vostres artèries i venes (sistema vascular). Aquestes baies també són una bona font de fibra insoluble i soluble, que pot ser beneficiosa per a una persona que pateix piles ^[3] .

2. Fig

Riques en fibra soluble, les figues poden ser extremadament beneficioses per a les piles, ja que poden ajudar a evitar que la condició empitjori. De la mateixa manera, l’efecte laxant dels fruits és un excel·lent remei per al restrenyiment (una de les principals causes de piles) ^[4] .

3. Plàtan

Ple de fibra, aquestes fruites afegeixen massa a les femtes, cosa que facilita el pas. Menjar plàtans pot ajudar a reduir el dolor i l’hemorràgia causats per les piles en passar les femtes. Això també ajuda a reduir la mida de les piles ^[5] .

4. Fesols

Cal tenir molts fesols, ja que són rics en fibra i nutrients. Podeu triar entre opcions com els fesols, els fesols lima, els fesols negres, etc. Els fesols són un dels millors aliments per al tractament de piles ^[6] .

5. Espinacs

Considerat com un dels vegetals més beneficiosos per al tractament de piles, els espinacs ajuden a netejar i regenerar el tracte intestinal. La presència de magnesi als espinacs contribueix a la correcta circulació intestinal ^[7] .

6. Okra

La fibra que es troba a l’okra o al dit de les dones absorbeix aigua i aporta volum a les femtes, evitant l’aparició de restrenyiment i ajudant a prevenir la formació de piles. El mucílag de l’okra lubrica i calma el tracte intestinal, afavorint l’eliminació indolora dels residus ^[8] .

7. Remolatxa

Rics en fibra, les remolatxes ajuden a prevenir el restrenyiment i les piles. El consum de remolatxa pot ajudar a mantenir els residus en moviment per l’intestí fàcilment i sense cap tensió ^[9] . La betacanina, un compost fitoquímic responsable del seu color, també és un element extremadament beneficiós per controlar la vostra afecció.

8. Papaia

La papaia conté papaïna, un enzim digestiu de proteïnes que pot ajudar a prevenir el restrenyiment. La papaia, plena de diverses vitamines i nutrients, és beneficiosa per a les persones que pateixen piles ^[10] .

9. Civada

Molt nutritiva i una excel·lent font de fibra soluble, la civada pot ser beneficiosa per a les piles. Se sap que la fibra soluble en civada prevé el restrenyiment a causa de la seva capacitat per fer les femtes més voluminoses i suaus ^[11] . La civada xopada és la millor opció. Altres grans rics en fibra, com l’ordi, també són beneficiosos.

10. Prunes prunes

La fibra dietètica present a la fruita ajuda a prevenir l’aparició del restrenyiment. Les prunes prunes contenen estimulants còlics suaus que tenen més beneficis en la gestió de piles ^[12] .

11. Aigua

Beure prou aigua és crucial per evitar que les femtes s’endureixin. Els sucs de fruita també proporcionen el mateix efecte. A més, cal evitar begudes com cafè, te, alcohol, etc., ja que tenen un efecte diürètic sobre el cos i poden provocar deshidratació. ^[13] .

imatges de tall de cabell per a dones

Receptes saludables per a piles

1. Amanida de remolatxa i pastanaga amb gingebre

Ingredients ^[14]

& frac12 tassa de remolatxa crua, pelada i ratllada
& frac12 tassa de pastanagues orgàniques, ratllades
2 cullerades de suc de poma
1 cullerada d’oli d’oliva verge extra
& frac12 culleradetes de gingebre fresc picat
1/8 culleradeta de sal marina

Direccions

Combineu les remolatxes ratllades i les pastanagues en un bol petit.
Barregeu suc de poma, oli d’oliva, gingebre i sal en un bol separat i regueu sobre la barreja d’amanides.
Tireu suaument.

2. Muesli de nabius sense lactis

Ingredients

1 i frac12 tasses de civada enrotllada
& frac12 tasses de nous picades
& frac12 tasses de pomes seques, picades
2 culleradetes de canyella mòlta
2 tasses de nabius
3 cullerades de sucre morè

Direccions

Preescalfeu el forn a 160 ° C.
Barregeu la civada, el sucre i la canyella en un bol.
Repartiu la barreja uniformement sobre una safata de forn antiadherent.
Torreu la barreja de civada al forn preescalfat durant uns 10 minuts, remenant de tant en tant.
Traieu del forn i deixeu refredar.
Aboqueu-ho en un bol gran i incorporeu-hi les nous picades i les pomes seques.

3. Refredador de pera Minty

Ingredients

3 tasses de peres, sense pelar
1 tassa de glaçons
3 culleradetes de menta fresca picada
Fulles de menta senceres, per guarnir

Direccions

Rentar i tallar a rodanxes les peres sense pelar.
Combineu peres, glaçons i menta picada en una batedora.
Barregeu fins que quedi cremós.
Aboqueu-los en gots refrigerats i guarniu-los amb fulles de menta.

[1]Blake, C. E., Bisogni, C. A., Sobal, J., Devine, C. M. i Jastran, M. (2007). Classificar els aliments en contextos: com els adults classifiquen els aliments per a diferents entorns alimentaris. Appetite, 49 (2), 500-510.
[2]Beltran, A., Sepulveda, K. K., Watson, K., Baranowski, T., Baranowski, J., Islam, N. i Missaghian, M. (2008). Els aliments barrejats es classifiquen de manera similar en els nens de 8 a 13 anys. Apetit, 50 (2-3), 316-324.
[3]Landers, J. L., Hamilton, R. J., Johnson, A. S. i Marchinton, R. L. (1979). Aliments i hàbitat dels óssos negres al sud-est de Carolina del Nord. Journal of Wildlife Management, 143-153.
[4]Altomare, D. F., Rinaldi, M., La Torre, F., Scardigno, D., Roveran, A., Canuti, S., ... & Spazzafumo, L. (2006). Red hot chili pepper i hemorroides: the explosion of a myth: results of a prospective, randomized, placebo-control, crossover trial. Malalties del còlon i el recte, 49 (7), 1018-1023.
[5]Alonso-Coello, P. i Castillejo, M. M. (2003). Oficina d’avaluació i tractament de les hemorroides. Revista de pràctica familiar, 52 (5), 366-376.
[6]Leff, E. (1987). Hemorroides: enfocaments actuals d’un problema antic. Medicina de postgrau, 82 (7), 95-101.
[7]Cospite, M. (1994). Avaluació doble cec controlada amb placebo de l’activitat clínica i la seguretat de 500 mg de Daflon en el tractament de les hemorroides agudes. Angiologia, 45 (6_part_2), 566-573.
[8]Jutabha, R., Miura-Jutabha, C. i Jensen, D. M. (2001). Tractaments mèdics, anoscòpics, endoscòpics i quirúrgics actuals per a hemorroides internes sagnants. Tècniques en endoscòpia gastrointestinal, 3 (4), 199-205.
[9]Final Otler, S i Cagindi. (2006). Aliments funcionals basats en cereals nutracèutics. Acta Sciences and Food Technology, 5 (1), 107-112.
[10]Dumitru, M. i Gherman, I. (2010). Investigacions sobre l’ús de remolatxa sucrera per a la producció de biocombustibles (bioetanol i bio-gas). Research Journal of Agricultural Science, 42 (1), 583-588.
[11]Phillips, R. (1996). Spinach Days, The Hudson Review, 48 (4), 611-614.
[12]Cleator, I. G. M., i Cleator, M. M. (2005). Banding hemorroids using the O'Regan bander sol ús.US Gastroenterology Review, 5, 69-73.
[13]Alatise, O. I., Arigbabu, O. A., Lawal, O. O., Adesunkanmi, A. K., Agbakwuru, A. E., Ndububa, D. A. i Akinola, D. O. (2009). Escleroteràpia hemorroïdal endoscòpica amb aigua dextrosa al 50%: informe preliminar. Indian Journal of Gastroenterology, 28 (1), 31-32.
[14]Salut amb aliments. (nd). Hemorroides i dieta: receptes i idees de menjars [entrada al bloc]. Obtingut de, https://www.healwithfood.org/hemorrhoids/recipes/