Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan s’enfonsa amb ombres d’ulls verds de coure i llavis nus brillants per aconseguir un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- IPL 2021: Vaig treballar en la meva batuda després de passar per alt la subhasta del 2018, diu Harshal Patel
- Sharad Pawar serà donat d’alta de l’hospital en 2 dies
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit recorda la celebració del festival propici amb la seva família
- Mahindra Thar Bookings creua la fita de 50.000 en només sis mesos
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Tots els éssers vius necessiten aigua per sobreviure. Quan tenim set o després de menjar aliments picants, immediatament busquem un got d’aigua. També es necessita aigua per dur a terme funcions importants en el cos, com ara eliminar els residus, mantenir la temperatura corporal, protegir els teixits sensibles, lubricar les articulacions, etc.
Però, sabíeu que beure aigua amb l’estómac buit té nombrosos beneficis per a la salut? Aquest article se centrarà en els beneficis per a la salut de beure aigua amb l’estómac buit.
Quan us lleveu al matí, el vostre cos necessita aigua per rehidratar-se. Perquè quan es dorm a la nit, el cos està sense aigua durant sis a vuit hores, de manera que beure un got d’aigua és una forma més ràpida de rehidratar el cos després de despertar-se.
com aturar el cabell gris de forma natural
A part d’això, hi ha altres avantatges per beure aigua al matí. Continuem llegint per saber-ne.
1. Ajuda a la pèrdua de pes
El vincle entre l’aigua i la pèrdua de pes s’atribueix al seu efecte termogènic, que significa la quantitat d’energia que el cos gasta per escalfar aigua freda al tracte digestiu després del consum. Beure aigua amb l’estómac buit accelerarà el metabolisme, ajudant així a la pèrdua de pes. Un estudi ha demostrat que beure 500 ml d’aigua augmentava la taxa metabòlica un 30% en 10 minuts i de vegades després de 30-40 minuts [1] .
2. Elimina les toxines
Un altre avantatge de beure aigua al matí és que ajuda a eliminar les toxines del cos. Els ronyons necessiten aigua per eliminar els residus del torrent sanguini i eliminar-los en forma d’orina. Per tant, beveu aigua al matí tan bon punt us lleveu.
3. Neteja les entranyes
Beure aigua amb l’estómac buit al matí ajuda a netejar les entranyes. Afavoreix la regularitat intestinal i ajuda a regular el tracte digestiu. Això evita el restrenyiment i la mala digestió [2] .
4. Redueix la ingesta de calories
Beure aigua abans de l’esmorzar ajuda a reduir la ingesta de calories augmentant la sensació de plenitud en el pròxim àpat que tingueu. Per tant, beveu aigua almenys 30 minuts abans de prendre l’esmorzar.
quin oli de mostassa és bo per al cabell
5. Millora el rendiment mental
Beure un got d’aigua després de despertar ajudarà a augmentar el rendiment mental, que inclou recordar memòria i aprendre coses noves [2] .
6. Ajuda a la digestió
Beure aigua tèbia al matí quan es desperti pot ajudar a la digestió. L’aigua tèbia té un paper important en la descomposició de les substàncies alimentàries i, per tant, ajuda a la digestió.
7. Reforça la immunitat
Beure aigua amb l’estómac buit pot ajudar a augmentar el sistema immunitari ajudant el cos a combatre les infeccions. L’aigua elimina naturalment els residus i altres bacteris que poden causar infeccions o malalties.
8. Prevé el mal de cap
La deshidratació provoca cefalea o migranya. Beure aigua amb l’estómac buit us alliberarà d’un mal de cap o d’un atac de migranya [2] .
9. Manté els òrgans interns sans
Beure aigua amb l’estómac buit ajudarà al bon funcionament dels òrgans interns del cos, cosa que manté el sistema limfàtic saludable, ja que ajuda a equilibrar els fluids corporals.
podem aplicar glicerina directament a la cara?
10. Neteja la pell de la pell
Beure aigua amb l’estómac buit al matí ajudarà a millorar la salut de la pell reduint l’acne i la sequedat i li donarà un aspecte molt més hidratat. [2] .
11. Augmenta l’energia
Beure aigua al matí augmentarà els seus nivells d’energia a l’instant i us farà sentir energitzats. Perquè si el vostre cos està deshidratat al matí, us pot fer sentir cansat.
Preguntes més freqüents
He de beure aigua freda o tèbia al matí?
Beure un got d’aigua tèbia al matí per estimular els moviments intestinals i augmentar el procés de digestió i beure aigua freda al matí per perdre pes.
Què passa quan es beu aigua tèbia al matí?
Beure aigua tèbia al matí millorarà la salut intestinal, netejarà els intestins i evitarà la inflor.
Beure aigua amb l’estómac buit pot fer-vos malalt?
Per a algunes persones, beure aigua amb l’estómac buit pot causar nàusees perquè el cos té poca energia i sense menjar.
com desfer-se de les taques fosques de l'acne
Quanta aigua s’ha de beure amb l’estómac buit?
Beu quatre gots d’aigua al matí després de despertar-vos i si teniu dificultats per començar amb quatre gots, beveu un got d’aigua i, a continuació, augmenteu-ne la quantitat lentament.
