Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Cheti Chand i Jhulelal Jayanti 2021: data, Tithi, Muhurat, rituals i importància -
-
Rongali Bihu 2021: Cites, desitjos i missatges que podeu compartir amb els vostres éssers estimats -
Monday Blaze! Huma Qureshi fa que vulguem portar un vestit taronja immediatament -
Bola de part per a dones embarassades: beneficis, forma d'utilitzar, exercicis i molt més
Cheti Chand i Jhulelal Jayanti 2021: data, Tithi, Muhurat, rituals i importància 
Rongali Bihu 2021: Cites, desitjos i missatges que podeu compartir amb els vostres éssers estimats 
Monday Blaze! Huma Qureshi fa que vulguem portar un vestit taronja immediatament 
Bola de part per a dones embarassades: beneficis, forma d'utilitzar, exercicis i molt més No et perdis
-
IPL 2021, RR vs PBKS: KL Rahul afirma que deixar de costat els jugadors van aprofitar el joc, però no va deixar de creure -
Bigg Boss Kannada, 8 d'abril, 12 d'abril: Aspectes destacats: Aravind KP perd l'anell de Divya Uruduga, Chandrachud es posa emocional -
La vicepresidenta Venkaiah Naidu demana posar fi a la discriminació de gènere a la societat -
El llançament de Xiaomi Mi 11X, 11X Pro India previst per al 13 d'abril es podria canviar de marca Redmi K40, Mi 11i -
El benefici net de TCS Q4 augmenta un 15% en 9.246 milions d'euros: declara un dividend de 15 euros -
Les proves sense camuflatge de la nova generació d’Skoda Octavia: llançament aviat a l’Índia -
10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril -
Exàmens de la Junta de Maharashtra 2021 ajornats per a HSC i SSC: el ministre Varsha Gaikwad
Salut Benestar Benestar oi-Neha By Neha el 25 de gener de 2018 Esteu cansats i cansats del greix del maluc que no voleu encaixar en cap pantaló texà ni el bonic vestit que trieu? El greix del maluc és un problema preocupant per a moltes dones que són propenses a guanyar excés de greix a les regions de maluc i cuixa.
Depenent del tipus de cos determinat, la majoria de les dones tendeixen a augmentar de pes a la regió del maluc. Això condueix a l’aparició de cel·lulitis i també és un signe d’un estil de vida poc saludable.
Un estudi realitzat per Harvard Health Publications esmenta que, tot i que els estrògens tenen com a objectiu dipositar greixos al voltant de les cuixes, els malucs i la pelvis, la testosterona col·loca greixos al ventre.
Aquesta és una de les raons per les quals és difícil per a les dones desplaçar particularment el greix d’aquestes àrees específiques en comparació amb qualsevol part del seu cos.
Aquí hi ha una llista de 10 maneres de perdre greix de maluc de forma natural a casa.
1. Comptar calories
Haureu d’objectiu d’eliminar l’excés de greix dels malucs i, a continuació, buscar maneres d’identificar per reduir el greix del maluc. Un d’ells és el recompte de calories, que de vegades és un dolor, però funciona sempre que ho feu amb dedicació. Sempre podeu triar els aliments que no aportaran calories al vostre cos.
2. Beu molta aigua
Beure aigua ajuda a eliminar l'excés de greix dels malucs. Mantingueu-vos hidratat per eliminar les toxines i augmentar el metabolisme. Beure almenys 3-4 litres d’aigua diaris per veure canvis visibles en el pes corporal, la pell i la funció cerebral.
3. Aigua de llimona
L’aigua de llimona fa meravelles per eliminar l’excés de greix del cos, especialment els malucs i les cuixes. La vitamina C present a la llimona ajuda a augmentar la immunitat i elimina els radicals nocius d’oxigen lliure. L’aigua de llimona també ajuda a equilibrar el pH intern i inicia el metabolisme.
4. Sal marina
L'intestí gros de l'estómac ha d'estar net per mantenir la digestió fina i el metabolisme. La barreja de sal marina amb aigua netejarà el sistema i els minerals vitals presents a la sal actuaran com a laxant i milloraran la digestió, reduint així el greix del maluc.
beneficis i desavantatges del suc de canya de sucre
5. Cafè
El cafè negre sense sucre i nata us pot ajudar a treure els quilos de més. Ajuda a suprimir la gana i et fa sentir ple. Beureu una tassa de cafè negre 30 minuts abans del menjar per obtenir els millors resultats.
6. Greixos saludables
Els greixos saludables que inclouen oli de peix, alvocat i coco ajuden a mantenir la integritat cel·lular i ajuden al bon funcionament de diversos òrgans i reaccions bioquímiques. Els greixos saludables contenen propietats antiinflamatòries que ajuden a reduir el greix a la zona del maluc.
7. Menja sa
Menjar sa no és car, només cal menjar aliments baixos en sodi i baixos en sucre, que incloguin aliments casolans. Incloeu aliments saludables com verdures, fruites, herbes, espècies, greixos saludables i proteïnes magres a la vostra dieta.
8. Te verd
El te verd està carregat d’antioxidants que ajuden a eliminar toxines i inicia el metabolisme, millora la digestió, augmenta la sacietat i us manté energitzat durant tot el dia. Preneu te verd al matí i a la nit per eliminar el greix del maluc més ràpidament de forma natural.
9. Reduir el berenar
El berenar amb patates fregides, xocolata o neules us farà guanyar pes més ràpidament. En lloc d’això, berenar amb nous i xocolata negra per reduir les ganes. També podeu tenir cogombres, pastanaga, hummus o brots.
10. Bon descans
La manca de son adequat us farà guanyar pes més ràpidament. Així que descanseu el vostre cos amb una gran quantitat de son per relaxar-vos. No només us mantindrà fresc i energètic, sinó que també us farà perdre aquell greix addicional dels malucs.
Comparteix aquest article
Si us ha agradat llegir aquest article, compartiu-lo amb els vostres més propers.
12 millors aliments per a la grip estomacal
