El rebuig és dolorós, però és inevitable. En algun moment de la vida, és probable que passis pel dolor gairebé insuportable d'un desamor. Però està bé, el dolor està bé, pots fer-hi front. Per molt terrible que et sentis ara mateix, saps que el dolor acabarà desapareixent. I en molt poc temps, tornaràs al sol feliç d'una persona que eres abans que 'aquesta persona' et trenqués el cor. Mentrestant, aquí teniu 10 maneres de fer front al dolor de l'amor no correspost.
Doneu-vos temps per plorar
Per molt cursi i romànic que sembli, has de permetre't patir; després de tot el rebuig fa mal! Una investigació va trobar que el dolor emocional activa la mateixa part del cervell que el dolor físic. És per això que un 'cor trencat' fa mal. No siguis dur amb tu mateix per estimar algú, dóna't temps per estar molest i dol; només que no et revolquis massa.
Parla amb tu mateix en tercera persona
No, no estem delirants. Aquest truc realment funciona perquè parlar amb tu mateix en tercera persona t'ajuda a controlar les teves emocions d'una manera millor. Aquesta tècnica permet avaluar la situació des d'una perspectiva objectiva. Així que sí, comença a xerrar sobre tu mateix.
Evita les il·lusions
Potser us heu preguntat (i espereu) que algun dia, només algun dia, les coses puguin funcionar entre vosaltres dos. L'esperança sol ser un gran sentiment, però definitivament no en aquestes circumstàncies. Viure en la il·lusió que un dia el teu enamorat t'agradarà tant com t'agrada ell només empitjorarà les coses. Eviteu aquests deliris a qualsevol preu i estaràs a punt de seguir endavant.
Crear espai
No estem dient que hauríeu de tallar tots els llaços amb ell i deixar de sortir amb ell del tot, però hauríeu d'intentar crear un espai entre ell i vosaltres. Si encara ets amic d'ell, prova de trucar-li o enviar-li missatges de text amb menys freqüència; deixa que et cridi de tant en tant. En moments en què el cor s'està recuperant, l'espai ajuda al procés.
Fes temps per a un hobby
En lloc de somiar despert sobre com és increïble, distreu-vos amb un hobby que us interessi. Somiar despert sense cap és una pèrdua absoluta del vostre temps i, en canvi, canalitzeu la vostra energia per fer alguna cosa productiva. Tria alguna cosa que desperta la teva curiositat o una afició que sempre has volgut provar.
Mima't
L'amor propi està tan subestimat! I quan et trobis i sentis molt d'odi cap a l'amor i tot el que s'hi associa, atureu-vos aquí mateix. L'amor és una cosa bella i l'amor propi és encara més bonic. Reserva una cita amb el teu saló i passa a la sessió de mims completa. O simplement aconseguiu les vostres sals de bany i olis essencials preferits i porteu l'spa a casa vostra. Sapigueu que importeu!
Feu una llista de pros i contres
Per ridícul que sembli, en realitat ajuda! Feu una llista de pros i contres de ser solter. T'ajudarà a guanyar perspectiva. Els desavantatges potser més llargs que els pros, però això està completament bé. Finalment, començareu a veure el costat més brillant de les coses. I recordeu centrar-vos en el costat dels professionals, ser optimista sempre ajuda.
Anar a una cita
Pot semblar una mica forçat o fins i tot contraproduent, però sens dubte és millor que quedar-se sol a casa i passejant. Ni tan sols ha de ser una cita súper seriosa, manteniu-la casual. Demana un cafè a un amic o a un company o prova un restaurant nou. Si estàs disposat a fer-ho, baixa una aplicació de cites i demana a una de les teves 'partides' a una cita amb un cafè!
Digues no als romcoms
Si us plau, no sucumbis al plaer de veure comiades romàntiques i menjar gelat després d'haver passat pel desamor. Només et farà revolcar innecessàriament i posar èmfasi en l'única cosa que no pots tenir: l'amor. En lloc de centrar-se en les pel·lícules i els llibres no romàntics, trieu un altre gènere, com ara comèdies, thrillers o drames. T'ajudarà a afrontar millor el dolor.
No busqui tancament
Finalment, només accepta la situació tal com és i no t'afanyes a trobar un tancament per fer que les coses semblin 'millors'. Cercar el tancament quan en realitat no n'hi ha, no ajudarà el vostre cas. Només deixa anar, admet la derrota, aixeca't els mitjons i abraça el futur. Recordeu que hi ha molts peixos al mar.
