Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan s’enfonsa amb ombres d’ulls verds de coure i llavis nus brillants per aconseguir un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- Vishnu Vishal i Jwala Gutta faran nus el 22 d'abril: consulteu els detalls aquí
- Premis Cricket de Nova Zelanda: Williamson guanya la medalla Sir Richard Hadlee per quarta vegada
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter elèctric de lliurament comercial d'alta velocitat llançat a l'Índia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i altres estrelles del sud envien desitjos als seus fans
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire per les NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Cada any que passa els estius són cada vegada més durs a causa dels canvis en el medi ambient. I es prenen moltes mesures per superar la calor de l’estiu.
Com la cúrcuma cura les ferides i les infeccions
Com que estem ocupats durant el dia, sentim menys calor en comparació amb les nits. Les nits d’estiu són humides i de vegades et manté despert durant tota la nit. La majoria de nosaltres ens preguntem com dormir tranquil·lament a la calor de l’estiu?
Així, compartim alguns dels consells per dormir tranquil·lament a l’estiu.
15 aliments d'estiu per a l'acidesa
Utilitzeu llençols de cotó
L’ús de llençols de material gruixut i de color fosc et fa més incòmode, ja que els llençols de niló, seda i polièster augmenten la temperatura corporal. Utilitzeu sempre llençols de cotó de colors clars durant l’estiu per dormir millor.
Apagueu les fonts de calor
Els ordinadors portàtils, els ordinadors i fins i tot els televisors emeten calor, cosa que fa que la vostra habitació sigui encara més calenta. Assegureu-vos d’apagar les fonts de llum, com bombetes, llums de tubs, etc. Això farà que la vostra habitació sigui més fresca de manera natural i sigui un dels millors trucs per mantenir-vos fresc a l’estiu.
Porteu roba lleugera
El fet de portar material de niló i roba ajustada atraparà l’aire calent a l’interior i us farà sentir calent. Utilitzeu sempre roba de cotó fluixa a la nit. Aquest és un dels millors consells per dormir amb roba de niló i roba ajustada que atraparà l’aire calent dins de la roba i us farà sentir calor. Utilitzeu sempre roba de cotó fluixa a la nit. Aquest és un altre consell per dormir una bona nit a l’estiu.
Dormiu sobre palla o estora de bambú
Dormir sobre estora de bambú no retindrà la calor i mantindrà el cos fresc a l’estiu. El matalàs acumularà calor durant més temps i us mantindrà calent.
Conserveu paquets de gel o ampolla d’aigua freda
Això us mantindrà fresc durant la nit de la mateixa manera que l’ampolla d’aigua calenta us mantindrà calent durant els hiverns. Mantingueu el paquet de gel entre el matalàs per disminuir la calor corporal.
Remull els peus amb aigua freda
Apliqueu aquest consell per dormir millor a l’estiu. Si els peus tenen fred, la temperatura corporal també disminuirà. Abans de dormir, submergeix els peus amb aigua gelada durant un temps per mantenir-te fresc durant tota la nit.
Dutxa d'aigua freda
Abans d’anar a dormir, dutxa’t. Això us mantindrà fresc durant tota la nit disminuint la temperatura corporal.
Col·loqueu un bol de gel
Mantingueu un bol de gel davant del ventilador de la taula. L’aire del ventilador impactarà amb el gel present al bol i el medi ambient serà molt més fresc. Quan es fongui el gel, ja s’hauríeu adormit.
Augmenteu la ventilació de l'habitació
Mantingueu les finestres obertes durant les nits d’estiu perquè l’aire passi per la vostra habitació. Serà més eficaç que un ventilador de sostre.
Humiteu el llençol
Una de les maneres de superar la calor durant les nits d’estiu és submergir el llençol amb aigua gelada i dormir-hi. Això farà que el vostre cos es refredi sempre que us adormiu.
