Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- Premis Cricket de Nova Zelanda: Williamson guanya la medalla Sir Richard Hadlee per quarta vegada
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter elèctric de lliurament comercial d'alta velocitat llançat a l'Índia
- Els formadors nord-americans lideren cursos d'anglès per a educadors indis
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i altres estrelles del sud envien desitjos als seus fans
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Beneficis per a la salut de les crispetes de blat de moro | Beneficis de menjar blat de moro BoldskyLes crispetes de blat de moro són el berenar ideal per veure pel·lícules als cinemes o a casa. Un bol de crispetes de blat de moro fresques és el que us farà passar el dia. Però, les crispetes orgàniques fetes de blat de moro a casa són la forma més saludable de consumir-les en lloc de comprar-les de fora.
Es considera que el blat de moro és tant un vegetal com un gra i es remunta a l’antiguitat. Quan els grans de blat de moro s’escalfen en oli, es transformen en crispetes. No només es gaudeix pel seu sabor, sinó també pel seu valor nutritiu.
Les crispetes de blat de moro es gaudeixen a tot el món i es fabriquen de diverses maneres abocant sal, mantega i caramel per donar-li sabor. Això fa que sigui poc saludable consumir. La millor manera de menjar-lo és sense afegir cap sabor.
Les crispetes de blat de moro contenen fibra, antioxidant, complex de vitamina B, manganès i magnesi. Seguiu llegint per obtenir més informació sobre els beneficis per a la salut de menjar crispetes.
1. Baixa els nivells de colesterol
Les crispetes de blat de moro contenen fibra que pot eliminar l'excés de colesterol de les parets dels vasos sanguinis i les artèries, reduint així els nivells generals de colesterol. També pot ajudar a reduir les possibilitats d’afeccions cardiovasculars com atacs cardíacs i ictus.
2. Millora la digestió
Les crispetes són un gra sencer que conté endosperma, germen i segó. I, en ser un gra sencer natural, conté tota la fibra que pot ajudar a tractar la digestió. Ajuda als moviments intestinals adequats i també evitarà el restrenyiment.
remeis casolans indis per a l'acidesa durant l'embaràs
3. Controla el nivell de sucre en sang
Les crispetes de blat de moro tenen una gran quantitat de fibra, regula l'alliberament i la gestió dels nivells de sucre en sang i insulina. Mantindrà els nivells de sucre en la sang i evitarà així la diabetis. Per tant, augmenteu la ingesta de crispetes de blat de moro orgàniques per prevenir la diabetis.
4. Prevé el càncer
Les crispetes de blat de moro contenen grans quantitats de compostos polifenòlics, un dels tipus d’antioxidants més potents que podeu introduir al cos. Els antioxidants són els poderosos agents defensius que poden eliminar els radicals lliures.
5. Evita l'envelliment
Les crispetes de blat de moro poden tractar símptomes relacionats amb l'edat, com arrugues, taques de l'edat, degeneració i ceguesa macular, debilitat muscular i pèrdua de cabell. Les crispetes de blat de moro us poden mantenir sans gràcies als potents antioxidants que hi contenen.
6. Pèrdua de pes
Sabíeu que les crispetes de blat de moro normals només contenen 30 calories, 5 vegades menys que les patates greixoses? El contingut de fibra de les crispetes de blat de moro us farà sentir plens i inhibirà l’alliberament de l’hormona de la fam. També és molt baix en greixos saturats.
7. Admet el creixement dels ossos sans
Les crispetes de blat de moro contenen una quantitat important de manganès que pot ajudar a construir i mantenir ossos densos i sans. El manganès ajuda a mantenir l'estructura òssia i protegeix contra l'osteoporosi, l'artritis i l'artrosi.
8. Servirà com un gra sencer
Les crispetes de blat de moro són l’únic berenar que té un gra sencer 100% sense processar. Una porció de crispetes de blat de moro conté més del 70 per cent de la ingesta diària de cereals integrals recomanats. Si us avorreix menjar farina de civada, podeu consumir crispetes de tant en tant.
9. Les crispetes de blat de moro contenen ferro
Segons l’USDA, 28 grams de crispetes de blat de moro contenen 0,9 mg de ferro. Els homes adults necessiten només 8 mg de ferro a la dieta cada dia i les dones adultes necessiten 18 mg de ferro al dia. Per tant, augmenteu la ingesta de ferro menjant crispetes de blat de moro fresques i orgàniques.
10. És amigable amb el diabètic
Una dieta rica en fibra és saludable per als diabètics i les crispetes s’inscriuen en aquesta categoria. Les crispetes de blat de moro són plenes de fibra que es digereixen fàcilment i no causen un augment sobtat de sucre a la sang. Per tant, si pateix diabetis, podeu consumir crispetes amb seguretat.
Comparteix aquest article
remeis casolans per a la caiguda del cabell i la caspa
Si us ha agradat llegir aquest article, compartiu-lo amb els vostres més propers.
