Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- Tres pescadors tenien por de morir mentre el vaixell xoca amb un vaixell a la costa de Mangaluru
- Medvedev es retira del Masters de Monte Carlo després d'una prova positiva de coronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter elèctric de lliurament comercial d'alta velocitat llançat a l'Índia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i altres estrelles del sud envien desitjos als seus fans
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Gairebé en tots els tipus de cuina índia s’utilitza formatge cottage o panell. El formatge cottage o paneer, com se sol anomenar, és un dels preferits dels vegetarians. El formatge cottage s’utilitza en qualsevol salsa o preparació seca i també s’utilitza per fer postres.
Paneer es forma quan la caseïna, una proteïna de la llet, reacciona a àcids com el vinagre o la calç i es coagula. Aquesta proteïna és excel·lent per als culturistes, esportistes i aficionats a diversos esports, ja que la caseïna és una proteïna que es digereix lentament.
Paneer o mató format per molts nutrients com la vitamina D, vitamina A, ferro, calci, manganès, potassi, fòsfor, sodi, seleni i zinc.
L’alt contingut de proteïnes del formatge cottage ajuda a la pèrdua de pes i aporta al cos greixos i proteïnes.
Vegem els avantatges per a la salut del formatge cottage o del paner.
1. Prevé el càncer de mama
Se sap que el mató o el paner redueix el risc de càncer de mama. Saps per què? Com que el paneer conté calci i vitamina D que es demostra que redueixen el risc de càncer de mama, que es produeix principalment en dones pre-menopàusiques.
2. Enforteix les dents i els ossos
El formatge cottage és ric en calci, que pot complir el 8% del valor recomanat diàriament. El calci és necessari per enfortir els ossos, les dents i garanteix un bon funcionament dels nervis i uns músculs cardíacs sans.
3. Rics en proteïnes
Paneer té una gran quantitat de proteïnes i sobretot la llet de vaca és rica en proteïnes. 100 grams de paneer contenen 11 grams de proteïna, cosa que és bona per als vegetarians, ja que no consumeixen cap producte carni.
4. Bé per a dones embarassades
El formatge cottage conté diversos nutrients essencials que el converteixen en un producte làctic meravellós per a les mares embarassades. Les mares embarassades també requereixen calci i fòsfor presents al panell, cosa que es recomana durant l'embaràs.
talls de cabell llargs per a cares ovalades
5. Augmenta la pèrdua de pes
L’elevada quantitat de contingut de proteïnes del paneer us mantindrà saciat durant més hores i mantindrà a ratlla les sensacions de gana. El formatge cottage també conté àcid linoleic, que és un àcid gras que ajuda encara més al procés de crema de greixos del cos.
6. Manté els nivells de sucre en sang
El formatge cottage està carregat de magnesi, cosa que ajuda a regular els nivells de sucre en la sang. Això garanteix una bona salut cardíaca i millora la funció immune. El contingut de proteïnes del paneer ajuda a alentir el sucre i impedeix un augment del nivell de sucre en la sang.
7. Millora la digestió
El formatge cottage evita la indigestió. Es deu a les quantitats importants de fòsfor que ajuden a la digestió i excreció. També conté magnesi, que evita el restrenyiment a causa de l’efecte laxant.
8. Ple de vitamines del complex B.
El formatge cottage o paneer conté vitamines del complex B que són útils per realitzar diverses funcions al cos. Les vitamines del complex B inclouen vitamina B12, tiamina, niacina, folat, riboflavina i àcid pantotènic.
9. Bo per a la salut del cor
Paneer conté potassi, que ajuda a mantenir l’equilibri de fluids del cos. Atès que el potassi redueix els efectes d’un alt contingut de sodi a la sang, disminueix la pressió arterial i la contracció dels vasos sanguinis.
10. Rica font de folat
El formatge cottage conté folat, una vitamina del complex B necessària per a les mares embarassades. El folat és una vitamina essencial que ajuda al desenvolupament fetal i té un paper crucial en la producció de glòbuls vermells.
Comparteix aquest article
Si us ha agradat llegir aquest article, compartiu-lo amb els vostres éssers estimats.
