Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- Vishnu Vishal i Jwala Gutta faran nus el 22 d'abril: consulteu els detalls aquí
- Premis Cricket de Nova Zelanda: Williamson guanya la medalla Sir Richard Hadlee per quarta vegada
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter elèctric de lliurament comercial d'alta velocitat llançat a l'Índia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i altres estrelles del sud envien desitjos als seus fans
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
El tabaquisme és una de les principals causes de malalties per mals hàbits de vida. La revista Psychology and Health diu que fumar tabac és una de les principals causes de morts prematures a tot el món. El trist de fumar és que els fumadors sovint reconeixen el mal que fan al seu cos i poden informar que volen aturar-lo, però continuen fumant. Això es deu al fet que la nicotina present en els cigarrets genera un fort desig de fumar que domina totes les altres sensacions contràries al tabaquisme.
Si una persona és addicta al consum de nicotina, és molt difícil aturar-la de cop. Com a resultat, la nicotina s’acumula en el nostre cos en gran quantitat i provoca moltes malalties cròniques: el càncer figura a la llista més alta. En aquests casos, eliminar la nicotina del cos és molt important per prevenir el risc de patir malalties relacionades amb el tabaquisme, com ara càncer de pulmó, malalties pulmonars obstructives, malalties coronàries, juntament amb el risc de sordesa, ictus, mal d’esquena i ceguesa.
Hi ha diversos aliments saludables que ajuden a eliminar la nicotina del cos. Aquests aliments són fàcilment disponibles al mercat i són:
1. Taronges
Aquesta fruita restaura la vitamina C del nostre cos perduda a causa del tabaquisme, cosa que contribueix encara més a augmentar el nostre metabolisme i a eliminar la nicotina del nostre cos.
2. Gingebre
Ajuda a tractar molts símptomes no desitjats causats per fumar nicotina. El gingebre és molt eficaç per reduir les ganes de nicotina.
3. Pastanaga
La presència de vitamina A, C, B i K a les pastanagues ajuda a enfortir el sistema de defensa de l’organisme i a prevenir els danys dels nervis i la pell causats pel tabaquisme.
4. Llimones
Aquest aliment sucós ajuda a tractar les cèl·lules de la pell danyades i augmenta la immunitat a causa de la presència de vitamina C i àcid cítric. També ajuda a combatre els símptomes no desitjats de fumar.
5. Bròquil
Està ple de vitamina B5 i vitamina C. Aquests compostos ajuden a regular molts processos corporals i augmenten el metabolisme, que ajuden a eliminar la nicotina del nostre cos. També ajuda a reduir el risc de càncer de còlon.
6. Nabius
Se’ls coneix com el millor substitut dels cigarrets, ja que ajuden a prevenir els desitjos de nicotina, bona per a aquells que intenten deixar de fumar.
7. Kiwi
Aquesta fruita està plena de vitamines com A, C i E. El consum de kiwi ajuda a recuperar els nivells d’aquestes vitamines perdudes a causa del tabaquisme i elimina la nicotina del cos. A més, l’inositol al kiwi ajuda a combatre la depressió.
8. Espinacs
La presència d’àcid fòlic i vitamina B9 als espinacs ajuda a mantenir un patró normal de son per als fumadors, així com a combatre els símptomes d’abstinència de la nicotina.
9. Kale
Les verdures crucíferes com la col i el bròquil són molt bons per eliminar la nicotina del cos a causa de la presència d’antioxidants i isotiocianats en aquestes verdures verdes.
10. Magrana
Aquesta increïble fruita ajuda a millorar el recompte de glòbuls vermells que disminueix a causa de la nicotina. A més, la propietat antioxidant de la magrana ajuda a eliminar les toxines del nostre cos.
