Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- Medvedev es retira del Masters de Monte Carlo després d'una prova positiva de coronavirus
- Vishnu Vishal i Jwala Gutta faran nus el 22 d'abril: consulteu els detalls aquí
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter elèctric de lliurament comercial d'alta velocitat llançat a l'Índia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i altres estrelles del sud envien desitjos als seus fans
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Tots consumim sucre en forma de pastissos, dolços, refrescos, amaniments, iogurt, salsa de pasta, llet, fruites, verdures, etc. Què passa quan deixem de consumir sucre?
Els efectes depenen de la quantitat de sucre que realment consumeixi regularment. Les persones amb un consum elevat de sucre presenten símptomes addictes, com ara depressió, inquietud i ansietat.
Aquestes són algunes de les coses que passaran si deixeu de consumir sucre:
- La ingesta de sucre afegida condueix a l'alliberament d'una hormona anomenada cortisol que ajuda a una persona a dormir bé. Per tant, com menys consumeixi sucre, menys lent se sentirà. Reduïu la ingesta de sucre durant el dia per mantenir-vos desperts.
Llegiu també: El sucre també té avantatges per a la salut.
- La ingesta de sucre afegit augmenta la pressió arterial, els nivells d’insulina i la freqüència cardíaca. La reducció de la ingesta de sucre comporta una reducció de la pressió arterial i també una reducció del nivell de triglicèrids i del colesterol dolent LDL.
- L’afegit de sucre provoca nivells d’inflamació. Els estudis han demostrat que quan les persones que tenien problemes d’acne van deixar de consumir sucre, els nivells d’inflamació van disminuir de manera considerable.
- El consum afegit de sucre pot provocar diabetis. El sucre afegit genera dipòsits grassos al fetge, que condueixen a la resistència a la insulina. Això soscava el paper del pàncrees i atura la producció d’insulina. Per tant, si deixeu de consumir sucre afegit, podeu salvar-vos d’una malaltia mortal com la diabetis.
- El sucre afegit significa calories afegides. Com més sucre consumeixis, més pes agafareu. Així, quan deixeu de menjar sucre afegit, deixeu de guanyar pes.
Llegiu també: Els diabètics han d’evitar el sucre completament?
- La ingesta de sucre afegida fa molt de mal a les cèl·lules cerebrals. Afecta la comunicació entre les cèl·lules cerebrals i condueix a la pèrdua de memòria. També dificulta l’aprenentatge. Així, quan deixeu de consumir sucre afegit, us mantindreu concentrats i concentrats.
- Els estudis han descobert que la ingesta de sucre afegida a la vostra dieta provoca canvis d’humor, irritabilitat i ansietat. Per tant, quan deixi d’afegir sucre, segur que serà feliç i gai.
