Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
No et perdis
- IPL 2021: Vaig treballar en la meva batuda després de passar per alt a la subhasta del 2018, diu Harshal Patel
- Sharad Pawar serà donat d’alta de l’hospital en 2 dies
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit recorda la celebració del festival propici amb la seva família
- Mahindra Thar Bookings creua la fita de 50.000 en només sis mesos
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Llet amb dàtils, llet de dàtils. Beneficis per a la salut | Bulliu la palmera datilera a la llet i mengeu-la, obtenint excel·lents beneficis. BoldskyEls estius ja s’han instal·lat i les temperatures augmenten altament. És el moment en què heu de carregar els aliments que es refreden i s’hidraten. Se sap que les dates produeixen calor al cos, per això se sap que es consumeix millor durant els hiverns. Per tant, podeu menjar dàtils a l’estiu?
Les dates es consideren útils per prevenir el càncer abdominal. Les persones que són seguidors de l’islam i observen el dejuni trenquen el dejuni menjant dàtils junt amb aigua.
Les dates són un dels aliments dolços i versàtils que poden ajudar a regular el procés digestiu. A més, poden augmentar els nivells d’energia en una mitja hora després del consum. La Societat Americana del Càncer recomana una ingesta de 20-35 grams de fibra dietètica al dia.
Sabíeu que consumir una cita al dia us ajudarà a mantenir una bona salut ocular? Sí, és cert que les dates són força eficaces per protegir-se del problema de la ceguesa nocturna.
Avantatges per a la salut de menjar dates
1. Enforteix els ossos
La quantitat important de minerals presents a les dàtils és bona per enfortir els ossos i combatre malalties doloroses i debilitants com l'osteoporosi. Les dates contenen seleni, manganès, magnesi i coure, que són necessàries per al desenvolupament i la força òssies saludables. Comenceu a menjar dates per donar-vos un impuls als vostres ossos.
2. Tractar els trastorns intestinals
La presència de nicotina en dàtils és beneficiosa per curar molts tipus de trastorns intestinals. Tenir cites diàries inhibirà el creixement dels organismes patològics. Això ajudarà a estimular el creixement de bacteris amigables a l’intestí. Les dates contenen fibres i aminoàcids solubles i insolubles, que poden ajudar a la digestió.
benefici d'aplicar mel a la cara
3. Alleuja el restrenyiment
Sabeu per què les dàtils es consideren un aliment laxant? Com que tenen alts nivells de fibra soluble, que és essencial per a la circulació intestinal saludable, això impedeix el restrenyiment. Remull les dàtils amb aigua durant la nit i consumeix-les l’endemà al matí per obtenir els resultats més òptims.
4. Tracta l’anèmia
Les dates tenen una gran quantitat de ferro, cosa que els converteix en un suplement dietètic perfecte per a persones amb anèmia. Les altes quantitats de ferro en els dàtils superaran la vostra deficiència de ferro si sou anèmic. Ajudarà a disminuir els símptomes de l’anèmia, com ara sentiments de fatiga i lentitud, alhora que augmenta l’energia i la força.
5. Afavoreix l’augment de pes
Les dates tenen proteïnes, sucre i moltes vitamines i minerals essencials. Un quilogram de dàtils conté 3000 calories i les calories que contenen ajudaran les persones que vulguin engreixar-se. Si es consumeix amb pasta de cogombre, us ajudarà a mantenir un pes corporal saludable.
6. Augmenta la vostra energia
Se sent lent o letàrgic? Les dates són riques en sucres naturals com la fructosa, la glucosa i la sacarosa que augmentaran instantàniament la vostra energia. Si us sentiu letàrgic, consomeu dàtils com a berenar de la tarda. A més, després d’un entrenament al gimnàs, s’esgota, en aquest cas mastegar unes dates us ajudarà a recuperar la vostra energia a l’instant.
7. Promou la salut cardíaca
Les dates són fruits secs saludables per al cor. Com que és una excel·lent font de potassi, reduirà el risc d’ictus i malalties relacionades amb el cor. A més, el consum de dàtils reduirà els nivells de colesterol LDL a l’organisme, cosa que provoca l’augment de pes i malalties cardiovasculars. Teniu cites dues vegades per setmana per mantenir el vostre cor sa.
8. Manté un sistema nerviós adequat
La presència de vitamines en dàtils és bona per mantenir un sistema nerviós adequat. El potassi com un dels ingredients principals afavoreix un sistema nerviós sa i sensible. També fa que el cervell estigui alerta, de manera que és meravellós per a les persones que volen mantenir la ment aguda.
9. Tracta la diarrea
Les dàtils madures contenen potassi, que pot controlar eficaçment la diarrea. Són fàcils de digerir i també poden curar la diarrea crònica. Es deu a la fibra soluble que poden ajudar a alleujar-vos de la diarrea.
Quantes dates per menjar al dia?
Com que les dàtils us poden fer engreixar, les persones que segueixen un pla de dieta per perdre pes haurien de consumir dàtils en quantitats moderades. Podeu tenir 3-4 cites una o dues vegades per setmana.
Es poden menjar dates a l’estiu?
Tenint en compte el fet que les dàtils produeixen molta calor al cos. En general, es recomana no tenir més de dues o tres peces. Si una persona pateix una deficiència de ferro, en pot consumir més de dos o tres trossos al dia. No obstant això, les dàtils poden ser un aliment perfecte per als estius, però tenir-la en quantitats moderades és la clau. Preferiu un enfocament equilibrat quan mengeu dates a l’estiu.
Comparteix aquest article
Si us ha agradat llegir aquest article, compartiu-lo amb els vostres éssers estimats.
