Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
No et perdis
- Els formadors nord-americans lideren cursos d'anglès per a educadors indis
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i altres estrelles del sud envien desitjos als seus fans
- IPL 2021: Vaig treballar en la meva batuda després de passar per alt la subhasta del 2018, diu Harshal Patel
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Mahindra Thar Bookings creua la fita de 50.000 en només sis mesos
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Alguna vegada heu pensat a perdre pes menjant un munt de síndries? Sí, les síndries es coneixen eficaçment per perdre pes. En aquest article, escriurem sobre la síndria per a la dieta de pèrdua de pes.
La dieta de la síndria és una manera excel·lent de perdre pes i desintoxica naturalment el cos, sense deixar-vos passar gana. La dieta de la síndria es coneix com una de les dietes de pèrdua de pes més saludables, ja que no només mostra resultats positius, sinó que també us proporciona energia.
masoor dal per a la pigmentació de la pell
La síndria és una fruita densa en nutrients que es caracteritza pel seu alt contingut en aigua i les seves baixes calories. Aquest és un dels principals motius pels quals és un aliment excel·lent per perdre pes. La increïble fruita proporciona una gran quantitat de vitamines, minerals i antioxidants.
Tenir síndries diàries com a part de la dieta reduirà el risc d’obesitat, malalties del cor i diabetis.
Seguiu llegint per saber més sobre la dieta de la síndria per perdre pes.
Com funciona la dieta de la síndria per baixar de pes?
La dieta de la síndria és molt bona per a les persones que volen restaurar un estil de vida equilibrat i saludable. A més, aquesta meravellosa fruita és un dels millors aliments per aprimar-se.
Una dieta de síndria significa que haureu de consumir una síndria tot el dia durant l’esmorzar i el sopar. Aquest tipus de dieta generalment es prescriu a una persona que s’esforça per aprimar-se ràpidament.
Aquesta dieta també és per a persones que volen eliminar l’excés de toxines, sals i altres impureses del seu cos.
Com que consumiríeu només síndries durant una setmana, us haureu de preocupar també de la proporció.
Quant de síndria hauríem de tenir en un dia?
Mentre feu una dieta de síndria, heu d’assegurar-vos que la quantitat de fruita que esteu consumint no superi el límit prescrit. La quantitat ideal és 1:10. Per simplificar-ho, si peseu 60 kg, heu de menjar 6 kg de síndria durant la dieta. Depèn totalment del pes que es vulgui perdre.
Una dieta mitjana de síndria conté 150 kcal per porció durant el dia i cal consumir aquesta porció 8 vegades al dia.
El fruit consta d’un 97 per cent d’aigua, de manera que podeu evitar beure massa aigua.
Què diuen els experts?
Segons els nutricionistes, aquest tipus de dietes agraden a les persones perquè tenen molta estructura però només requereixen un compromís breu. El període de temps finit de la dieta de la síndria proporciona a les persones que fan dieta un objectiu realista i assolible.
La dieta de la síndria ajudarà a netejar el cos perquè consisteix en aigua i també és baixa en calories. Les seves qualitats hidratants i refrescants són perfectes durant la temporada d’estiu.
Altres avantatges de la dieta de la síndria per perdre pes
- Les síndries ajuden a augmentar la quantitat d’arginina, un tipus d’aminoàcid al cos. Això és bo per produir òxid nitrós per relaxar els vasos sanguinis. També ajuda a prevenir l’atac cardíac i l’ictus.
- Una dieta de síndria augmenta la fertilitat dels homes augmentant el recompte d’espermatozoides.
- Les síndries són diürètics i són un tònic sanguini que alleuja els líquids i elimina els residus del cos.
- 100 grams de síndries contenen 7 grams de sucre i 32 calories.
- Les síndries són una font rica en fibra que ajuda a mantenir una bona funció digestiva. Aquesta deliciosa fruita també és la millor per als diabètics, ja que és baixa en carbohidrats i sucres.
Com seguir la dieta de la síndria?
A hores d’ara ja sabeu que les síndries són perfectes per aprimar-se ràpidament. És molt important saber que la dieta només es pot fer durant una setmana o 5 dies, sense excedir-se, ja que això pot causar efectes negatius sobre la salut.
Nota: Les dones embarassades i els nens haurien d’evitar aquest tipus de dieta. A més, és aconsellable que durant aquests dies no facis molt d’entrenament.
La dieta amb síndria és la millor opció per a una persona que tingui una malaltia hepàtica o renal. Podeu optar per l’amanida de síndria amb algunes llavors de lli o llavors de chia. També podeu prendre un got de suc de síndria.
10 millors pel·lícules d'amor
Comparteix aquest article
Si us ha agradat llegir aquest article, no oblideu compartir-lo.
Això és el que passa si menges civada cada dia
