Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
No et perdis
- Anirban Lahiri confia per davant de RBC Heritage
- L’escassetat no és el problema: el Ministeri de Salut reclama els estats per “mal gestionar” les vacunes COVID
- Llista de tots els vals de dades de nivell d’entrada de Reliance Jio, Airtel, Vi i BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble des del tribunal passa a causa del COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter elèctric de lliurament comercial d'alta velocitat llançat a l'Índia
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
La menta (Mentha × piperita) és una herba aromàtica originària d’Europa i Àsia, és un encreuament entre l’aigua i la menta verda, que pertany a la família de la menta. Des de fa milers d’anys, la gent fa servir menta tant per aromatitzar com per les seves propietats medicinals.
La menta s’utilitza com a agent aromatitzant en una gran varietat de productes, com ara dolços, menta per respirar, pasta de dents, etc. La menta també s’utilitza per fer oli de menta i te de menta. El te de menta es consumeix popularment a tot el món pels seus diversos beneficis per a la salut i el seu refrescant sabor a menta.
Què és el te de menta?
El te de menta es fa mitjançant la infusió de fulles de menta a l’aigua calenta que contenen diversos olis essencials, com ara mentol, mentó i limonè, que s’alliberen quan es submergeixen en aigua calenta. [1] [2] . Aquests olis essencials donen al te de menta un refrescant i refrescant sabor a la menta. 10 Increïbles beneficis per a la salut del te de cúrcuma
millors cites a l'escola
Beneficis per a la salut del te de menta
1. Pot alleujar els problemes digestius
La menta s'ha utilitzat durant molt de temps com a remei per a problemes digestius, com ara gasos, inflor i malestar estomacal. Els estudis realitzats amb animals han demostrat que la menta relaxa el sistema digestiu i pot alleujar el dolor abdominal. Per tant, beure te de menta pot alleujar els problemes digestius [3] [4] .
pentinats llargs indis vista posterior
2. Admet la respiració fresca
La menta es fa servir com a refrescant per evitar el mal alè, per això s’utilitza com a saboritzador de rentats bucals, pasta de dents i xiclets. La menta té propietats antibacterianes que ajuden a matar els bacteris que causen malaltia de la placa dental i de les genives i ajuda a mantenir una respiració més fresca [5] .
3. Redueix la congestió nasal
El te de menta pot ajudar a millorar el flux d’aire nasal si teniu el nas bloquejat a causa del fred i l’al·lèrgia. Això es deu a que la menta conté propietats antibacterianes, antivirals i antiinflamatòries que poden ajudar a alleujar el fred i altres infeccions de les vies respiratòries superiors. La inhalació del vapor del te de menta, que conté mentol, pot ajudar a alleujar la congestió nasal [6] .
4. Alleuja els mals de cap tensionals
Beure te de menta pot ajudar a relaxar els músculs i a alleujar el dolor causat per tensions. La menta conté mentol que ajuda a augmentar el flux sanguini i proporciona una sensació de refredament que ajuda a reduir el dolor [7] .
5. Pot augmentar l'energia
Beure te de menta pot augmentar els nivells d’energia i reduir la fatiga. Com que la menta conté mentol, inhalar l’aroma del te de menta ajudarà a millorar els nivells d’energia i reduirà la fatiga diürna.
els millors olis per al cabell per al creixement del cabell
6. Pot alleujar el dolor menstrual
Diversos estudis han demostrat l'eficàcia de l'extracte de menta per alleujar el dolor menstrual. La menta conté mentol que pot ajudar a alleujar el dolor menstrual i les rampes, per tant, beure te de menta pot reduir el dolor menstrual [8] .
7. Pot millorar el son
El te de menta no conté cafeïna, per tant, beure’l abans d’anar a dormir ajudarà a millorar el son. A més, la menta actua com a relaxant muscular, cosa que significa que el consum de te de menta ajudarà a relaxar els músculs, cosa que us farà dormir millor.
Els 10 millors oli per al cabell per al creixement del cabell
8. Pot reduir les al·lèrgies estacionals
La menta conté àcid rosmarínic, un compost vegetal relacionat amb la reducció dels símptomes de reaccions al·lèrgiques, com ara picor als ulls, secreció nasal i asma. Un estudi publicat al Butlletí Biològic i Farmacèutic va trobar que la menta pot ser eficaç per alleujar els símptomes nasals de la rinitis al·lèrgica, també coneguda com a febre del fenc [9] .
Com fer te de menta?
- Bullir 2 tasses d’aigua.
- Apagueu el foc i afegiu-hi un grapat de fulles de menta trencades a l’aigua.
- Deixeu-ho empènyer durant 5 minuts.
- Colar el te i beure.
Quan s’ha de beure te de menta?
Una persona pot beure te de menta durant tot el dia, ja que no conté cafeïna. Preneu te de menta després dels àpats per afavorir la digestió, a la tarda per augmentar els nivells d’energia o abans d’anar a dormir per ajudar-vos a relaxar-vos i dormir millor.
Nota: Les persones al·lèrgiques a la menta han d’evitar beure te de menta. I les persones amb malaltia de reflux gastroesofàgic (ERGE) haurien d’evitar consumir te de menta.
