Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan s’enfonsa amb ombres d’ulls verds de coure i llavis nus brillants per aconseguir un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- Vishnu Vishal i Jwala Gutta faran nus el 22 d'abril: consulteu els detalls aquí
- Premis Cricket de Nova Zelanda: Williamson guanya la medalla Sir Richard Hadlee per quarta vegada
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter elèctric de lliurament comercial d'alta velocitat llançat a l'Índia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i altres estrelles del sud envien desitjos als seus fans
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire per les NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Tenir una figura de rellotge de sorra perfecta és el somni de cada individu. Però requereix molta feina i dedicació per aconseguir-ho. Per això, cal seguir un exercici físic intens i una dieta estricta. Una persona ha de deixar enrere tots els plats de menjar ràpid favorits i consumir aliments sans i nutritius.
Però es veu que, en l’agendat horari de la vida, les persones sovint no mantenen aquest hàbit de vida contínuament. Sempre que tenen gana, el millor per menjar sol ser una hamburguesa o patates fregides. Aquests aliments contenen una gran quantitat de calories que s'emmagatzemen al cos.
A més, l’obesitat pot provocar una malaltia cardíaca, ja que a causa de l’emmagatzematge de greixos augmenta el nivell de colesterol que bloqueja el pas del flux sanguini cap a les artèries. Per tant, abans que sigui massa tard, comenceu a controlar els vostres hàbits alimentaris. Un bon començament es pot fer consumint aigua de llimona amb jaggery a primera hora del matí. Aquesta beguda ha demostrat un benefici potencial en reduir el greix del ventre i proporciona un estil de vida actiu.
Beneficis de la llimona
La llimona està carregada de vitamines i és un cítric essencial que pot ajudar a perdre pes. Consumir-lo cada dia, a primera hora del matí, pot mostrar un benefici potencial en reduir la pèrdua de pes. Això es deu al fet que el contingut àcid de la llimona ajuda a cremar les calories i ajuda en el procés de digestió. Prendre suc de llimona a primera hora del matí també pot tenir diversos avantatges, que es detallen a continuació.
1. Pot reduir la deshidratació
La investigació afirma que el consum d’aigua de llimona pot ajudar a reduir la deshidratació. L’aigua, com sabem, és l’element important necessari per a la hidratació i l’eliminació de toxines del cos. A molts de nosaltres no ens agrada consumir galons d’aigua, de manera que la llimona pot afegir-li un sabor.
8 signes sorprenents de deshidratació que heu de conèixer
2. És bo per al vostre cor i la vostra immunitat
Com que és una bona font de vitamina C, la llimona evita l’aparició de malalties cardiovasculars, redueix el risc d’ictus i regula la pressió arterial. A més, també crea un escut per protegir les persones dels virus del refredat comuns.
3. Millora la qualitat de la pell
L’aigua de llimona també millora la qualitat de la pell reduint les arrugues i la pell seca. Això es deu al fet que, com més s’hidrata el cos des de dins, menor serà la presència de pell seca i arrugues.
Com utilitzar la pell de llimona per a la cura de la pell
4. Pot accelerar el metabolisme
La llimona afavoreix la pèrdua de pes i facilita el procés de digestió i indueix la taxa metabòlica.
5. Es pot desfer del mal alè
Les persones que pateixen el mal alè poden tenir aigua de llimona per neutralitzar l’olor. Això es deu al fet que la llimona ajuda a estimular la saliva i elimina el problema de la boca seca, que és la principal raó del creixement bacterià a la boca.
6. Pot prevenir la formació de càlculs renals
Entre els seus diversos beneficis, es veu que la llimona pot evitar la formació de càlculs renals. Això es deu al contingut d’àcid cítric de la llimona que redueix l’aparició de càlculs renals i fa desaparèixer les toxines del cos.
Avantatges de Jaggery
Molts de nosaltres evitem la ingesta directa de sucre, ja que pot causar danys potencials al nostre cos. Els pacients diabètics sovint eviten el sucre i els aliments elaborats amb sucre per regular el nivell de sucre a la sang. Però consumir jaggery pot ser beneficiós. Això es deu al fet que no hi ha edulcorant artificial a la jaggery que pugui actuar com un gran substitut del sucre.
Aquest aliment de color marró té sacarosa natural que aporta el seu sabor dolç. A més d’actuar com a substitut del sucre, el jaggery també conté una gran quantitat de fibra, minerals i proteïnes. Jaggery també ajuda a reduir la pèrdua de pes en cremar l'excés de greix i indueix el metabolisme. De fet, és beneficiós per a persones que pateixen una sessió de pèrdua de pes.
A causa de la seva propietat d’alleugerir la digestió al cos, el jaggery ajuda a netejar la sang eliminant les toxines del cos. A més, el jaggery conté potassi i pot controlar la retenció d’aigua al cos.
Per tant, una persona pot continuar el programa de pèrdua de pes diàriament consumint jaggery. A més, el jaggery ajuda a cremar el greix emmagatzemat. També ajuda a equilibrar el nivell d’electròlits al cos, de manera que una persona no pateixi un nivell baix de sucre.
Quant menjar cada dia?
Com es prepara aquesta beguda per baixar de pes
L’aigua de llimona, quan es barreja amb jaggery, permet reduir el pes.
Per preparar la barreja, preneu un got d’aigua tèbia i afegiu l’extracte de llimona exprimint la meitat de la llimona.
Afegiu-hi 1 cullerada de jaggery i barregeu-ho bé. Preneu aquesta beguda cada matí amb l’estómac buit per induir el metabolisme i reduir el pes corporal. A més, aquesta beguda també proporcionarà energia adequada per mantenir-vos actiu i sa.
Com deixar de menjar sucre i baixar de pes: 23 consells de vida!
