Fa un parell d'estius, mentre estàvem de vacances a la platja, el meu millor amic i jo vam tenir la regla. Cicles sincronitzats, amirita? Tot i que tots dos vam experimentar les molèsties habituals com rampes i inflor en un biquini (que divertit!), vaig ser l'únic que va sentir la vergonya d'amagar-se sota una roca quan em van dir que el meu tampó estava mostrant-se.
beneficis del gel d'àloe vera
El secret del meu BBF? Portava una copa menstrual. Um... brut, vaig pensar. No és una merda hippie dels anys 70? Bé, senyores, estava equivocat. Després de donar el pas (ho sento! No hi ha manera d'escriure sobre aquestes coses que no soni una mica vulgar!) Puc dir-te que aquestes tasses realment canvien la vida. Aquí teniu tot el que necessiteu saber.
Però primer, què és exactament una copa menstrual?
Són tasses en forma de campana fetes normalment de silicona de grau mèdic que funcionen de manera similar a un tampó, excepte que en lloc d'absorbir el flux, simplement s'acumula. Sí, això vol dir que hauràs de buidar el contingut. Però no us preocupeu, us prometo que no és tan desagradable com sembla. De fet, l'eliminació dels tampons i coixinets usats és molt pitjor en aquest departament. Sorprenentment, les tasses poden contenir de 3 a 4 vegades la capacitat d'un tampó normal i es poden portar fins a 12 hores abans de buidar-les.
I, eh, com funciona?
Igual que un tampó, una copa menstrual s'insereix al teu canal vaginal i es manté al seu lloc gràcies a un segell de succió que es forma al voltant de les parets del canal quan la copa s'obre dins del teu cos (més informació més endavant). A causa del segell que es crea, el contingut es recull directament a la tassa, el que significa que hi ha un molt poca possibilitat que experimenteu filtracions. I gràcies al segell de 360° i a l'ajust perfecte, podeu fer postures de ioga invertides, nedar, dormir o qualsevol altra cosa que us agradi sense haver de preocupar-vos per les fuites molestes.
Estic intrigat. Com el faig servir realment?
Deixa'm començar per dir-te necessitat tenir paciència amb tu mateix la primera vegada que intentis utilitzar una tassa. Requereix una mica de pràctica i fins i tot et pot portar uns quants cicles per esbrinar com funciona millor amb el teu cos. Per al vostre primer cicle, us recomano que ho proveu quan sou a casa per si teniu fuites a causa d'una inserció incorrecta, que és habitual per als primers. A més, si comences a sentir-te frustrat perquè estàs tenint dificultats per arribar-hi, fes un petit descans, deixa que el teu cos es relaxi i torna-ho a provar.
D'acord, llest? Primer, voldreu desinfectar-lo bullint-lo en aigua durant 4-5 minuts. Després de rentar-vos les mans, haureu de doblegar la vora de la tassa perquè sigui més petita i es pugui inserir fàcilment. Els dos plecs més comuns són el plec en C on aplaneu i doblegueu la copa al mig unint els extrems per crear una C i el cop de puny que col·lapsa la vora en si mateixa. Personalment, faig servir el 7 plecs menys comuns (aplanar i doblegar la cantonada dreta cap avall per crear el número 7) perquè trobo que s'obre molt més fàcil un cop dins el meu cos.
Un cop hagis escollit el teu mètode de plec, posa't en una posició còmoda (assegut, ajupit, dret amb una cama aixecada) i separa suaument els llavis amb una mà i introdueix la copa menstrual amb l'altra. En lloc d'apuntar cap amunt, llisqueu-lo cap al coxis fins que tota la tassa estigui completament dins. Atenció, potser sentireu que s'obre. Per assegurar-vos que estigui completament obert i que s'hagi creat el segell, gireu la tassa pessigant lleugerament la base i girant-la 360°. Per comprovar el segell, passa el dit per l'exterior de la tassa i cerca els plecs. Sense plecs vol dir que estàs bé per gaudir de fins a 12 hores de protecció sense fuites.
…I què passa amb l'eliminació?
Després de rentar-se les mans, trencar la succió del segell pessigant la base de la tassa amb el polze i l'índex. FYI: si simplement estireu la tija sense pessigar, no es mourà a causa del segell hermètic. A continuació, traieu suaument la tassa mantenint-la dreta per evitar vessar. Un cop estigui completament fora, només cal que l'inclini cap al vàter, la pica o la dutxa (sí, moltes dones treuen les tasses a la dutxa) per buidar-ne el contingut. Abans de tornar a introduir-lo, renteu-vos la tassa amb aigua tèbia i un sabó suau i sense olor o podeu comprar un rentat que està dissenyat específicament per a les copes menstruals.
Hi ha diferents tipus de copes menstruals per triar?
És clar! Hi ha un munt de marques populars per aquí, de manera que pot resultar intimidant saber quina és la més adequada per a tu i el teu cos. Vaig començar amb el DivaCup perquè aquesta és la marca de la qual més he sentit parlar. No em va desagradar, però de vegades sentia la tija de la tassa perquè està feta d'una silicona més dura. Recentment he tingut l'oportunitat de provar una marca més nova anomenada sal i m'encanta tan molt més perquè la forma funciona molt millor amb el meu cos. A més, em sembla més fàcil d'inserir que la DivaCup i és molt còmode fins al punt que oblido que fins i tot la porto. Conclusió: feu una mica de recerca en línia i trieu el que creieu que és millor per a vosaltres. Tot el que puc dir és que no us decebrà, independentment de la copa menstrual que acabeu utilitzant.
Uf, això sona a molta feina. Realment val la pena el bombo?
Després d'haver fet servir una copa menstrual durant poc menys d'un any, sincerament puc dir que m'ha fet la vida molt més fàcil i sense preocupacions pel que fa al meu període. Solia odiar aquella època del mes perquè trobo que els tampons són totalment incòmodes (i no estan a prova de fuites) i els coixinets no són per a mi. Ara, ni tan sols penso en el meu període. També m'ha ajudat a sentir-me més còmode amb el meu cos i a ser més obert sobre els períodes en general amb els amics i fins i tot els companys de feina.
A més de tot això, estalviareu un teu de diners. Una copa menstrual pot durar fins a 10 anys amb una cura adequada, la qual cosa significa el cost d'una única copa (el preu global mitjà és de 23 dòlars segons un estudi recent realitzat per The Lancet Salut Pública ) representa només el 5 per cent del cost d'un subministrament de compreses o tampons durant 10 anys, segons informa NPR . Per no parlar, són completament respectuosos amb el medi ambient perquè no els llenceu. És un win-win.
RELACIONATS: Segons un nutricionista, aquí teniu el que heu de menjar per alleujar els rampes menstruals
com desfer-se del bronzejat durant la nit
