Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan s’enfonsa amb ombres d’ulls verds de coure i llavis nus brillants per aconseguir un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- IPL 2021: Vaig treballar en la meva batuda després de passar per alt la subhasta del 2018, diu Harshal Patel
- Sharad Pawar serà donat d’alta de l’hospital en 2 dies
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire per les NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit recorda la celebració del festival propici amb la seva família
- Mahindra Thar Bookings creua la fita de 50.000 en només sis mesos
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
El primer que solem arribar és quan l’acabem de menjar és l’aigua. És un hàbit tan obligatori per a la majoria de nosaltres, que sembla que no ens podem menjar el menjar, sentint una set inextingible.
Tot i que l’aigua és excel·lent, un elixir vital demostrat i que s’ha de consumir el més sovint possible, hi ha determinats moments en què hem d’evitar consumir-la. Un d’ells és directament després d’haver menjat.
cal veure pel·lícules de misteri
Podria semblar una mica impossible seguir aquesta regla al principi, però es fa més fàcil a mesura que comencem a convertir-la en una rutina. Després de llegir tot això, pot haver-hi una pregunta que queda al fons del cap, l'única cosa que us conduirà a prendre la decisió de no beure aigua directament després de consumir menjar, i és 'Per què?'
Llavors, per què no s’ha de beure aigua a l’instant després de menjar menjar?
En primer lloc, no només s’ha d’evitar l’aigua després dels aliments, sinó que es tracta d’un procés triple. S’ha d’evitar l’aigua abans dels aliments, durant els aliments i després dels aliments.
S’ha d’esperar almenys mitja hora després de sopar per beure aigua. Això es deu al fet que trigem unes dues hores a digerir els nostres aliments. Els aliments passen per l’esòfag fins a l’estómac i després fins al còlon, abans de ser finalment eliminats del nostre cos.
Hi ha una certa proporció sòlid-fluid que cal mantenir mentre el nostre cos digereix els aliments. Aquest equilibri es pertorba quan consumim aigua directament després de menjar aliments, ja que altera el temps natural que triga a digerir els aliments i ens fa sentir més gana més ràpid de l’habitual, cosa que provoca el consum de més calories de l’habitual i la inflor.
Es recomana tenir una bretxa de 30 minuts entre el consum d'aliments i aigua. En aquests 30 minuts, els nostres cossos haurien entrat a la següent etapa de digestió i l’aigua potable no alteraria el procés de digestió.
Beure aigua directament després de menjar aliments també dilueix els sucs digestius i els enzims que són extremadament importants en el procés de digestió i la menor secreció d’aquests enzims condueix a un augment dels nivells àcids del nostre cos que condueix a l’acidesa i l’acidesa.
Mentre es digereix el menjar, certs nutrients essencials són absorbits pel cos, però beure una quantitat elevada d’aigua directament després de cada àpat comprimeix aquest procés i, per tant, s’absorbeixen els nutrients mínims durant el procés de digestió.
Aquest hàbit de beure aigua directament després de cada àpat no només afecta la digestió, sinó també la qualitat dels aliments que consumim. A més, l'aigua és un refrigerant i, naturalment, afegeix un efecte refrigerant a tots els tipus d'aliments que consumim.
jocs de festa en grup per a adults
Això és realment horrible per al nostre cos, ja que ens fa obesos. L'obesitat també es pot explicar en termes que l'aigua dificulta el procés de digestió que deixa molts aliments no digerits al sistema. La glucosa dels aliments no digerits emmagatzemats al nostre cos es converteix en greix, que queda al nostre cos.
A causa d'això, hi ha un augment del nivell d'insulina al nostre cos que fa que augmentin els nivells de sucre en sang. Un augment dels nivells de sucre en la sang podria provocar malalties com la diabetis i l’obesitat.
A part de l’obesitat i la diabetis, glopar aigua directament després dels aliments també augmenta els nivells d’àcid úric, colesterol LDL, VLDL i triglicèrids.
1. Àcid úric:
Un augment dels nivells d’àcid úric provoca dolors al genoll, dolors a les espatlles i fins i tot dolor a les articulacions del canell. També comporta inflor de turmells, colzes, canells, etc.
millor remei per al creixement del cabell
2. LDL (lipoproteïnes de baixa densitat):
Això també es coneix com a colesterol dolent. Com s’ha esmentat anteriorment, els aliments no digerits del nostre cos es converteixen en greixos, cosa que provoca un augment dels nivells de colesterol dolent al cos.
A més, quan es produeix un augment del nivell de colesterol LDL, es fa extremadament difícil que la sang flueixi a través de les venes i cap al cor. Això augmenta la pressió arterial del cos i, si això passa de manera regular, pot provocar un atac de cor.
3. VLDL (lipoproteïnes de molt baixa densitat):
VLDL és pitjor que LDL. El VLDL al nostre cos augmenta a causa d’una digestió inadequada i, si s’allarga o augmenta el nivell de VLDL, pot posar en perill la vida.
4. Triglicèrids:
Els aliments no digerits a causa del consum d’aigua directament després dels àpats comporten un augment dels nivells de triglicèrids. Els triglicèrids són bàsicament els components principals dels greixos i olis naturals.
Per tant, nivells elevats de triglicèrids poden comportar riscos cardíacs i nivells extremadament alts poden fins i tot aturar el subministrament de sang al cervell o al cor completament.
A més, algunes persones tendeixen a beure aigua gelada després d’haver menjat aliments que maten completament el foc digestiu, provocant una acumulació d’aliments no digerits al nostre cos, augmentant els riscos d’insuficiència cardíaca, diabetis i obesitat.
Per tant, l’aigua és un component essencial a la nostra vida i no s’ha de consumir menys de 8 litres d’aigua al dia, però hi ha un moment i un lloc per a tot.
millor sostenidor per a pit pla
Per a l’aigua, pot ser diferent, ja que tendeix a haver-hi temps per beure aigua durant tot el rellotge, només abans, després o amb els àpats. Arruïna tot el sistema digestiu i el sistema de digestió és molt més important que menjar aliments en si.
A més, la digestió està relacionada directament amb una vida sana i feliç i hauríem de fer tants passos com sigui possible per mantenir la nostra salut almenys a través del procés de digestió. Arruïnar la nostra salut mitjançant alguna cosa que és una de les coses més importants de la nostra vida no sembla pas el camí a seguir.
Per tant, us recomanem que, a través d’aquest article, mantingueu-vos hidratat en tot moment i beveu tanta aigua com sigui possible, només cal aguantar-ho trenta minuts després i abans de menjar menjar per beure aigua.
La salut de cada persona està per sobre de tot i aquest petit pas de trencar l’hàbit de consumir aigua trenta minuts després de menjar ajuda molt. Per tant, beveu molta aigua, només no directament després de menjar aliments.
