Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan s’enfonsa amb ombres d’ulls verds de coure i llavis nus brillants per aconseguir un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- IPL 2021: Vaig treballar en la meva batuda després de passar per alt la subhasta del 2018, diu Harshal Patel
- Sharad Pawar serà donat d’alta de l’hospital en 2 dies
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit recorda la celebració del festival propici amb la seva família
- Mahindra Thar Bookings creua la fita de 50.000 en només sis mesos
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
La cara és la part més important del cos que els altres noten primer. I si la vostra cara tendeix a semblar una mica grassa o grassoneta, pot ser una causa de decepció, ja que a la majoria de nosaltres ens agrada tenir trets facials esvelts i impactants. Quan les dones i els homes envelleixen, la forma de la cara passa per múltiples canvis.
Per tant, la línia de la mandíbula pot quedar menys definida si hi ha greix addicional a la zona de la mandíbula. Tothom, inclosos els homes i les dones, volen una línia de mandíbula i uns pòmuls afilats per tenir un bon aspecte. Els ossos de les galtes alts i la línia de la mandíbula cisellada defineixen la cara i li donen una vora afilada.
el millor lloc per viure a Califòrnia
Per aconseguir una cara més prima, els exercicis facials són importants, ja que l’exercici dels músculs de la cara farà que l’os de la mandíbula tingui un aspecte més destacat. Els exercicis reduiran el greix de la cara i augmentaran els pòmuls i, a més, us faran semblar més jove.
Com que els músculs facials són molt petits, respondran més ràpidament si feu els exercicis diàriament. Si no sabeu com aconseguir una línia de mandíbula i uns pòmuls afilats, comenceu amb aquests fàcils exercicis facials.
1. Exerciteu la mandíbula
Hi ha diversos tipus d’exercicis que us poden ajudar a perdre tot el greix de la cara i a refermar la pell per obtenir un aspecte més jove. Podeu intentar obrir les mandíbules amples i girar el cap, cosa que farà meravelles per aconseguir una línia de mandíbula cisellada.
2. Continua somrient sovint
Somriure té molts avantatges i un d’ells és aconseguir una línia de mandíbula cisellada. Somriure és un bon exercici i es pot fer en qualsevol moment. Somriure és també un gran potenciador de l’estat d’ànim.
3. Girar el coll
Fer rodar el coll és un dels exercicis eficaços per tonificar els pòmuls i la línia de la mandíbula. Aquest exercici ajuda a estrenir la pell del coll i redueix l'aparició d'arrugues i flaccidesa a la cara.
imatges de la dona de john cena
4. Mastegar una goma per a una línia de mandíbula cisellada
Sí, és cert! Mastegar una geniva ajuda a tonificar els músculs de la mandíbula. És la forma més senzilla d’exercitar els músculs facials, ja que implica un gran moviment de la mandíbula, cosa que ajuda a afinar la zona.
5. Estirar-se els llavis
Estirar els llavis és un altre exercici eficaç que, quan es realitza regularment, pot ajudar a aixecar els músculs de la cara. Aquest exercici us farà semblar més jove amb pòmuls alts i una línia de mandíbula destacada.
6. Exercicis d'alliberament de mandíbules
L'exercici d'alliberament de mandíbules us proporciona uns pòmuls atractius i forts i una línia de mandíbula afilada. Aquest exercici ajuda a estirar i treballar els músculs al voltant del pòmul, les mandíbules i la zona dels llavis.
7. Ascensors de barbeta
Els aixecadors de barbeta us ajudaran a eliminar l’excés de greix a la cara. L’exercici ajuda a treballar i estirar la majoria dels músculs facials, que inclou la mandíbula i el coll. Podeu realitzar els exercicis d’aixecament del mentó en posició asseguda o de peu.
com fer un paquet de cara amb multani mitti
8. Cara de peix
L’exercici facial de peixos és un dels exercicis facials més senzills i facials per als pòmuls que podeu fer en qualsevol moment. L’exercici de la cara dels peixos ajuda a tonificar i estirar els músculs de les galtes i, per tant, redueix la flaccidesa de la cara.
com treure l'esmalt d'ungles sense removedor
9. Exercicis de bufat d’aire
Aquest exercici eficaç funciona millor per reduir el greix i us permetrà obtenir una línia de mandíbula i uns pòmuls afilats. Funciona per a gairebé tots els músculs facials i afecta les galtes, les mandíbules i els músculs del coll i els tonifica per donar un aspecte més prim.
10. Tanqueu bé els ulls
Aquesta és una altra tècnica per donar-vos un pòmul afilat. Tancar els ulls amb força et permetrà sentir la contracció dels músculs a la cara.
11. Estira els músculs de la cara
Un altre exercici per als pòmuls afilats i la línia de la mandíbula cisellada és estirar la cara amb l'ajut de les mans. Estireu la pell de manera que la pell es mogui per sota dels pòmuls.
12. Massatge la cara
Fer un massatge diari a la cara és una bona manera d’augmentar la circulació sanguínia. Passeu els dits per la cara amb moviments circulars i després fregueu-vos les mandíbules i les galtes durant uns segons, cosa que us ajudarà a ajustar la pell.
Comparteix aquest article
Si us ha agradat llegir aquest article, compartiu-lo amb els vostres més propers
10 riscos per a la salut de ser un sofà
