Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
No et perdis
- Vishnu Vishal i Jwala Gutta faran nus el 22 d'abril: consulteu els detalls aquí
- Premis Cricket de Nova Zelanda: Williamson guanya la medalla Sir Richard Hadlee per quarta vegada
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter elèctric de lliurament comercial d'alta velocitat llançat a l'Índia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i altres estrelles del sud envien desitjos als seus fans
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
El dolor al genoll és una afecció molt freqüent que preval a qualsevol població. Pot ser causat per una lesió esportiva o pel desgast habitual del dia a dia.
Abans, el dolor de genoll només era freqüent entre la població vella a causa de l’artritis, que és una afecció en què els fluids sinovials s’assequen a causa de la vellesa.
Però, tenint en compte els estils de vida sedentaris i poc saludables que porten les persones actualment, aquestes complicacions també s’han colat en els joves.
El genoll és una de les articulacions més complexes del cos i, literalment, dóna suport a tot el cos i ajuda a l’equilibri.
cada dia és cites del dia de la mare
El dolor al genoll pot causar moltes molèsties a la vida i, si no es tracta de manera precoç, pot esdevenir un problema crònic.
Aquí teniu alguns remeis casolans interessants i útils per eliminar el dolor de genoll.
# 1 Augmenta la ingesta de pastanaga
Les pastanagues s’utilitzen àmpliament en la tradició xinesa per curar el dolor articular als genolls. Les pastanagues són una font molt important de fibra i nutrients i poden ajudar enormement a reduir el dolor. Només cal ratllar 2 pastanagues i barrejar-la amb suc de llimona per consumir-la crua o tenir un suc de pastanaga natural. És molt beneficiós per a la salut dels lligaments.
# 2 Beu més aigua
L’aigua és l’element més essencial que els éssers humans necessiten, evidentment després de l’aire. Un got d’aigua pot fer meravelles al cos i a la salut en general. El contingut adequat d’aigua és essencial al nostre cos per lubricar i suavitzar el cartílag al voltant del genoll. L’aigua també permet una bona circulació de sang i nutrients per arribar al genoll de manera efectiva.
# 3 Cebes
Les cebes tenen substàncies antiinflamatòries que ajuden a alleujar el dolor a les articulacions del genoll. També ajuda a augmentar la immunitat del cos. El contingut de sofre a la ceba ajuda a reduir el dolor al voltant de les articulacions del genoll.
# 4 Massatge al genoll
El massatge és una font molt bona per alleujar l’estrès i el dolor de qualsevol part del cos. Si recordeu que les vostres àvies van fer massatges a les articulacions i els ossos amb diversos olis beneficiosos, l’única raó és mantenir-la sana. El massatge ajuda a una correcta circulació i lubricació de les articulacions, reduint així el dolor.
# 5 Ioga
El ioga és el mètode d’exercici mil·lenari que milers de persones segueixen arreu del món. La seva tecnologia de doble benefici li proporciona un cos i una ment sans. Feu algunes asanes adequades per al genoll que no exerceixen molta pressió sobre el genoll, cosa que us ajudarà a alleujar el dolor.
20 increïbles beneficis per a la salut del ioga per a la vostra salut.
# 6 Apliqueu oli de coco
El coco, en general, té molts beneficis i l’oli que s’extreu és molt essencial per tractar diverses malalties. Escalfeu una tassa d’oli de coco fins que estigui lleugerament calent i massatgeu-hi el genoll. Actua com un analgèsic i estimula un millor flux sanguini al voltant de les articulacions.
# 7 Fulles de Bathua (Gallina Grassa)
Agafeu un grapat de fulles de batua i aixafeu-les fins que en pugueu extreure una mica de suc. Consumiu-ho diàriament, és més preferible l’estómac buit, per alleujar-vos de l’agonia que provoquen els genolls.
# 8 Llet i cúrcuma en pols
La cúrcuma és l’espècia preferida de totes les mares índies, ja que té grans propietats desinfectants per curar gairebé qualsevol cosa. Es pot aplicar o consumir per obtenir els millors resultats. Barregeu algunes cullerades de cúrcuma en un got de llet i beveu-la cada dia per obtenir els millors resultats.
# 9 Pasta de llavors de fenigrec
El fenigrec, com la cúrcuma, té molts valors medicinals. Rostiu unes cullerades d’aquestes llavors i aixafeu-les. Barregeu-los amb aigua per fer una bona pasta i apliqueu-la a la zona del dolor per obtenir un alleujament instantani.
# 10 Cúrcuma i te de gingebre
La cúrcuma i el gingebre tenen un caràcter antiinflamatori, és a dir, poden actuar com un agent excel·lent per eliminar el dolor. Són una gran font per curar el dolor causat per l’artritis. La cúrcuma conté curcumina que ajuda a alleujar el dolor. Bullir 3 tasses d’aigua i afegir-hi gingebre i cúrcuma. Consumeix aquesta beguda per obtenir resultats efectius.
# 11 Remullar-se amb sal d'Epsom
Com haureu vist, submergir una cama inflada i dolorosa en aigua salada ajuda a reduir la inflamació i alleuja el dolor, de la mateixa manera, la sal d'Epsom té un alt contingut de magnesi que ajuda a reduir el dolor crònic de genoll. Per obtenir resultats efectius, remull la zona dolorosa durant uns 15-20 minuts.
# 12 Puja la teva ingesta de magnesi
El magnesi ajuda a reduir les respostes bioquímiques del nostre cos. D'aquesta manera, els receptors del dolor s'enduriran i ajudaran a tractar el dolor crònic al voltant dels genolls. També pot ajudar a relaxar els músculs i els nervis. La ingesta de magnesi també pot augmentar la densitat òssia i el benestar general dels ossos.
Oli d’oliva verge # 13
L’oli d’oliva ajuda a calmar la zona dolorosa i també a proporcionar lubricació a les articulacions. Conté oleocantal que pot ajudar a reduir el dolor. Fer un massatge regularment al genoll amb oli d’oliva pot ajudar a alleujar el dolor.
# 14 Fulles de dent de lleó
Tots hem explotat un d’aquests quan érem nens. És bo saber que les fulles de la planta poden ser beneficioses per fer front al dolor crònic. Inclouen vitamines A i C que ajuden a reparar els teixits danyats. Les fulles també tenen un caràcter antiinflamatori, de manera que ajuden a fer front al dolor crònic.
# 15 Beguda de melassa Blackstrap
La melassa conté molts nutrients, com potassi, calci i magnesi, que són molt beneficiosos per a la nostra salut. Es poden utilitzar per fer front als símptomes de l’artritis i regular el millor funcionament dels nervis i els ossos més forts. Escalfeu 2 tasses d’aigua i afegiu 2 culleradetes de melassa per fer la beguda i consumiu-la diàriament per obtenir resultats efectius.
# 16 Salze blanc
El salze blanc també es coneix com l’aspirina natural per les seves propietats que alleugen el dolor. El contingut de salicina el converteix en aspirina natural, que també hi és un ingredient actiu. Bullir unes tasses d’aigua i afegir 3 culleradetes de pols d’escorça de salze blanca per preparar el te. Beu-ho dues vegades al dia per obtenir resultats efectius.
# 17 Exercici
El dolor al genoll es pot alleujar fent exercicis suaus que no exerceixen massa pressió sobre els genolls. L’exercici ajudarà a reduir la rigidesa i el dolor a l’articulació del genoll. A part d’això, fer exercici també ajudarà a perdre aquests quilos de més i, d’alguna manera, posarà menys pressió sobre el genoll per mantenir el cos.
Com eliminar els punts negres amb remeis casolans
# 18 Oli de menta i eucaliptus
L’eucaliptus té qualitats per alleujar el dolor que ajuden a fer front al dolor crònic de genoll. També ajudarà a reduir les molèsties al voltant dels genolls. Utilitzeu aquests olis regularment per obtenir resultats efectius.
# 19 Dates
Les dates són riques en vitamines A, B i C. També contenen minerals com ferro i fòsfor. Per tant, fabriquen els millors fruits secs per menjar i tractar el dolor de genoll i per alleujar l’estrès.
# 20 Te de baia de ginebre
Aquest te conté terpinen-4-ol que ajuda a alleujar el dolor i l'estrès. El seu consum regularment ajuda a reduir les molèsties causades per la inflamació del genoll. Eviteu prendre això si està embarassada.
Aquests són alguns remeis fàcils i naturals que podeu provar a casa per alleujar el dolor de genoll crònic o lleu que us provoca molèsties.
Comparteix aquest article
Si heu trobat que aquest article és útil, no oblideu compartir-lo amb els vostres éssers estimats.
