Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- Anirban Lahiri confia per davant de RBC Heritage
- L’escassetat no és el problema: el Ministeri de Salut reclama els estats per “mal gestionar” les vacunes COVID
- Llista de tots els vals de dades de nivell d’entrada de Reliance Jio, Airtel, Vi i BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble des del tribunal passa a causa del COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter elèctric de lliurament comercial d'alta velocitat llançat a l'Índia
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Les ganes d’aliments són freqüents durant l’embaràs. Les dones anhelen menjar durant aquesta fase de la seva vida.
Tanmateix, cal administrar a una dona embarassada una dosi diària d’aliments rics en nutrients que ajudin a beneficiar tant el nadó com la mare.
L’enciam és un dels aliments que una dona embarassada anhela durant l’embaràs. L'enciam es pot considerar com una de les opcions d'aliments més saludables disponibles.
L’enciam ofereix diversos avantatges quan es consumeix durant l’embaràs i també és totalment segur.
L’enciam és una bona font de minerals essencials, àcid fòlic, ferro, potassi, calci, clorur, vitamines i fibres dietètiques, que són nutrients vitals necessaris per al desenvolupament del fetus.
El contingut de fibra present en enciam ajuda a prevenir el restrenyiment. La vitamina K que conté evita el coàgul sanguini, reduint així l’hemorràgia durant el part.
L’àcid fòlic present a l’enciam protegeix el nadó de diversos defectes congènits. També ajuda a prevenir l’anèmia durant els primers trimestres de l’embaràs.
De la mateixa manera, hi ha diversos beneficis per a la salut del consum d’enciam durant l’embaràs. Aquests es consumeixen millor crus per obtenir els beneficis que ofereix aquest aliment sa.
Per tant, en aquest article, a Boldsky detallarem alguns dels avantatges de consumir enciam durant l’embaràs. Seguiu llegint per obtenir més informació.
Prevé els defectes de naixement
L’àcid fòlic present a l’enciam evita els defectes congènits del nounat. Les vitamines i minerals que hi contenen asseguren un embaràs saludable. La vitamina K, per contra, evita el risc d’hemorràgies.
Afavoreix la digestió
El contingut de fibra de l’enciam evita el restrenyiment i afavoreix el procés de digestió, disminuint els perills durant l’embaràs. Els clorurs que hi contenen també ajuden a la digestió i normalitzen els fluids corporals de manera efectiva.
Promou una sonoritat sonora
L’enciam actua com a inductor del son. Afavoreix una bona qualitat del son, que d’una altra manera pot molestar a una dona embarassada amb un son i un descans incorrectes. Facilita els senyals neuronals i afavoreix la relaxació durant l'embaràs.
Redueix els nivells de colesterol
L’enciam és beneficiós per regular el nivell de colesterol. Juntament amb això, també prevé el risc d’un atac de cor o d’ictus. Per tant, és molt important consumir aquesta verdura sovint per a una vida sana i fructífera.
Beneficis contra el càncer
Les fulles d’enciam són útils per prevenir el creixement i el desenvolupament del càncer de mama i la leucèmia. Protegeix contra diferents tipus de càncer. Els antioxidants presents en aquest verd ajuden a combatre les cèl·lules canceroses.
Augmenta la immunitat
Els antioxidants presents a l’enciam neutralitzen els radicals lliures i prevenen el dany de l’ADN durant l’embaràs. Augmenta la immunitat i prevé el risc de desenvolupament de malalties i trastorns nocius al cos.
