Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- Vishnu Vishal i Jwala Gutta faran nus el 22 d'abril: consulteu els detalls aquí
- Premis Cricket de Nova Zelanda: Williamson guanya la medalla Sir Richard Hadlee per quarta vegada
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter elèctric de lliurament comercial d'alta velocitat llançat a l'Índia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i altres estrelles del sud envien desitjos als seus fans
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Esteu cansats de menjar cada dia el bròquil i la pudent pudent sense gust? Llenceu-la i seguiu una dieta saborosa que us farà sentir que no esteu sacrificant gaire.
aigua calenta i beneficis de la mel
I si us pregunteu quina coincidiria amb la deliciosa llista de dietes, és la dieta de pastanagues.
Les verdures de taronja vermellosa són prou dolces per menjar-se crues i també es poden assaborir com a sopa, amanida i suc. També podeu consultar més informació a avantatges de menjar pastanagues cada dia aquí.
Són rics en vitamines i són bons tant per als ulls com per a la pell. Són cruixents quan es consumeixen crus i es tornen fàcils quan es bullen amb llet. Feu una ullada per saber més sobre el secrets de la salut de les pastanagues, fes un cop d'ull.
Així és com la dieta amb pastanagues ajuda a mantenir-se sa i, alhora, a perdre pes. Fes un cop d'ull.
Augmenta la immunitat:
Ara ja saps el secret que hi ha darrere dels conills bonics. El vegetal ric en carotè neteja i millora el funcionament del cos. És un excel·lent immunomodulador. Pel que fa a la concentració de betacarotè, la pastanaga és el segon que el pebre.
Dieta baixa en carbohidrats:
Conté un 10% d’hidrats de carboni, vitamines A, D, E, K, PP, àcid ascòrbic, esterols i lecitina. Aquestes vitamines impedeixen la formació de radicals lliures al cos. El carotè es converteix en vitamina A (rica en antioxidants) amb l’ajut d’enzims hepàtics.
Pastanaga per prevenir malalties:
Prevé malalties cardiovasculars, cataractes, càncer i aterosclerosi. Conté iode (aliment per al cervell) i fibra que ajudaran a disminuir el greix.
Pla de dieta de pastanagues:
Menjar pastanagues per dinar i sopar resultarà en una pèrdua de pes fàcil de 3-4 quilos. Si teniu previst seguir una dieta amb pastanagues, procureu incloure un parell d’ingredients amb pastanagues, ja que equilibrarà la nutrició.
a. Esmorzar:
Per començar, comenceu el dia amb suc de pastanaga / batut de llet de pastanaga. El vostre esmorzar pot consistir en amanides d’herbes de cereals o pastanaga.
b. Dinar:
El dinar pot consistir en pa torrat amb pastanaga ratllada, tomàquet picat, sal i pebre. Es pot utilitzar una culleradeta de mantega per torrar pa. També podeu utilitzar la pastanaga farcint ous bullits.
c. Sopar:
El sopar pot ser molt lleuger amb sopa de pastanaga i llenties. Una petita tassa d’arròs integral bullit amb iogurt omplirà l’estómac i farà un àpat satisfactori.
Exercici:
Juntament amb la dieta, fer exercici també és imprescindible si voleu mantenir-vos sans i alhora perdre pes. Una caminada ràpida dues vegades al dia reduirà el pes de manera gradual. La pastanaga és l’aliment per a la pèrdua de pes natural per deixar anar algunes quilos i posar-se en forma.
Llegiu: 10 coses que heu de fer quan us sentiu baix
