Pessigueu-vos el nas per no tastar el medicament per a la tos. Preneu una cullerada de mel per al mal de coll. Una poma al dia manté al metge lluny. Tots recordem aquelles frases fetes des de la infància, tant si van ser transmeses de generació en generació com si van ser creades per la superstició (o ambdues coses). Però realment aguanten l'aigua? És realment dolent sortir de casa amb els cabells mullats a l'hivern? Aquí, el veredicte sobre les històries de cinc dones grans sobre estar malaltes, segons metges reals i experts mèdics.
I si vols saber més, mira el nostre taula rodona virtual , ‘Self Care Is Health Care’, presentat per Mucinex.
Westend61/Getty Images1. Alimentar un refredat, morir de fam una febre: FALS
Tots l'hem sentit abans, i el seu origen no està clar, però, segons CNN Salut , pot haver sorgit de pensaments antiquats que menjar et podria escalfar. Per tant, un pacient amb febre es va desaconsellar el consum d'aliments. Sempre dic als meus pacients que no vull que et moris de gana res, diu la doctora Jen Caudle, D.O. i metge de família. El seu consell: si et sents malalt, recorda beure molta aigua. Assegureu-vos de mantenir-vos hidratat i nodrit adequadament, aquest és el nom del joc, diu el Dr. Caudle.
com allisar el cabell permanentment a casaPatrocinat
Peopleimages/Getty Images2. Moc clar = viral; Moc verd = bacteriana: FALSA
Sabem que això és brut, però suporteu-nos: Ho fa el color dels mocs vol dir alguna cosa? En alguns casos, això és cert. Però en molts casos, els virus poden donar-vos una descàrrega de color, i viceversa, ens diu el doctor Ian Smith, M.D. i autor més venut. Així que basar tota la vostra cura només en el color de la mucositat no és definitivament el camí a seguir. De fet, el color del moc pot canviar durant el curs d'una malaltia. Així que la millor idea, sense importar el color, és utilitzar-la Mucinex , la marca OTC número 1 de confiança dels metges per alleujar els símptomes del refredat i la tos. I, com sempre, consulteu el vostre metge si els vostres símptomes es tornen greus.
Getty Images3. La sopa de pollastre et curarà: TRUE (SORTA)
L'única cosa que ens fa sentir millor quan estem malalts: un bol calent de sopa casolana de fideus de pollastre. Hi ha algunes propietats a la sopa de fideus de pollastre que ajuden a donar suport al sistema immunitari, com els micronutrients i els macronutrients, diu la doctora Cassie Majestic, M.D. i metge d'emergències. El vapor pot ser com una teràpia natural per a la congestió, afegeix. A més, la calor de la sopa pot sentir-se relaxant a la gola. Però, per descomptat, en realitat no us curarà del vostre refredat o malaltia, explica el doctor Majestic. Necessitaràs descans i molts líquids per fer-ho.
Getty Images4. Sortir a l'exterior amb els cabells mullats a l'hivern et farà malalt: FALS
Recordes que la teva mare o l'àvia t'havien dit que t'agafaries un calfred si sortis amb els cabells mullats? No funciona així, diu el doctor Smith. El teu cos es refreda per un virus, i això no és perquè faci fred fora. Acostumem a estar més sovint a l'interior durant els mesos d'hivern, diu el doctor Smith, la qual cosa significa que els gèrmens es propaguen més fàcilment quan tothom s'agrupa a l'interior.
masoor dal per a la pigmentació de la pell
istetiana/Getty Images5. Evita els lactis quan tens refredat: FALS
La teoria que hi ha darrere d'aquest és que els lactis augmentaran la producció de moc i el procés congestiu, cosa que pot fer que et sentis pitjor del que ja estàs. Múltiples estudis, inclòs un de la Revista de l'American College of Nutrition , ho han refutat. Sabem que quan ens sentim malalts o tenim rampes d'estómac associats a un refredat, és possible que no tolerem també els lactis, diu el doctor Majestic, de manera que aquest podria ser un dels motius per evitar-ho. Però els lactis en realitat tenen molts nutrients, vitamines i minerals excel·lents, com ara el calci, diu el doctor Smith.
