Fatiga ocular (Astenopia): causes, símptomes, diagnòstic i tractament

Els Millors Noms Per Als Nens

Planta:

Data De Naixement:

Enviar

Envieu -Me Per Correu Electrònic Mostra Al Lloc

Just In

• Fa 6 hores Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival
• 
• Fa 7 hores Hina Khan s’enfonsa amb ombres d’ulls verds de coure i llavis nus brillants per aconseguir un aspecte senzill.
• Fa 9 hores Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
• Fa 12 hores Horòscop diari: 13 d'abril de 2021

No et perdis

• Tecnologia BSNL elimina els càrrecs d'instal·lació de les connexions de banda ampla a llarg termini
• Pel·lícules Vira Sathidar Aka Narayan Kamble des del tribunal passa a causa del COVID-19
• Notícies Tres pescadors tenien por de morir mentre el vaixell xoca amb el vaixell a la costa de Mangaluru
• Esports Medvedev es retira del Masters de Monte Carlo després d'una prova positiva de coronavirus
• Automòbils Kabira Mobility Hermes 75 Scooter elèctric de lliurament comercial d'alta velocitat llançat a l'Índia
• Finances La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire per les NBFC, els bancs han d’estar atents
• Educació Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
• Viatges 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril

Els teus ulls sempre se senten adolorits, cansats i adolorits? Els símptomes empitjoren després de llegir durant molt de temps? O potser els vostres ulls es tensen després d’una sèrie de missatges de text al telèfon intel·ligent. Experimentar qualsevol d’aquestes situacions podria significar que podríeu tenir una fatiga visual excessiva o una afecció que en termes clínics es coneix com a 'astenopia'.

berenars per a festes

Seguiu llegint per obtenir més informació sobre aquesta afecció, els seus símptomes, les causes principals, els mètodes de tractament i prevenció.

Què és la fatiga ocular (Astenopia)?

Més coneguda com fatiga ocular o fatiga ocular, l’astenopia és una afecció comuna que es produeix quan els ulls es cansen després d’un ús intens ^[1] . Les causes més habituals d’això són mirar la pantalla de l’ordinador durant períodes prolongats i esforçar-se per veure en condicions de poca llum.

La majoria de les vegades aquesta afecció no és greu i els símptomes tendeixen a desaparèixer quan comenceu a reposar els ulls. Tanmateix, és important saber que de vegades l'astenopia podria estar relacionada amb un problema de visió subjacent com la hipermetropia o l'astigmatisme ^[2] .

Causes de la fatiga ocular (Astenopia)

Una de les principals causes d’astenopia és l’ús prolongat d’ordinadors i dispositius digitals. Aquesta condició també s'ha conegut com a 'síndrome de la visió per computador' o 'fatiga ocular digital'. ^[3] .

A part de mirar les pantalles durant períodes prolongats, les següents són algunes de les altres causes principals d’aquesta afecció ^[4] :

efectes secundaris del bicarbonat de sodi a la pell

• Estar estressat o cansat
• Llegint durant molt de temps en un tram
• Conduir llargues distàncies
• Intentant veure en entorns foscos o foscos
• Exposició a llum brillant constant
• Dedicar-se a activitats que requereixen un enfocament intens
• Afeccions oculars subjacents, com ara visió no corregida o sequedat ocular
• Exposició a aire sec en moviment (ventilador, escalfador, etc.)

Símptomes de la fatiga ocular (Astenopia)

Tot i que els símptomes poden variar de persona a persona en funció de la causa, els símptomes més freqüents són els següents ^[5] :

• Cefalea que s'agreuja cada vegada que tens els ulls
• Visió borrosa
• Dolor als ulls
• Ulls secs o aquosos
• Sensació de cremor als ulls
• Ulls adolorits o cansats
• Vertigen
• Dificultat per mantenir els ulls oberts
• Sensibilitat a la llum
• Somnolència
• Mala concentració

Poques persones també poden experimentar símptomes reflexos per astenopia. Aquests inclouen els següents ^[6] :

• Nàusees
• Contracció dels músculs facials
• Migranya

Remeis naturals per tractar la fatiga ocular (Astenopia)

Pocs canvis al vostre estil de vida diari i al vostre entorn haurien de ser suficients per tractar l'astenopia amb eficàcia. A continuació s’ofereixen alguns consells que us poden ajudar a tractar l’astenopia a casa:

• Practicar un temps de pantalla més intel·ligent: Els símptomes de l’astenopia es poden millorar dràsticament limitant la quantitat de temps que dediqueu a centrar-vos en la pantalla de l’ordinador o el dispositiu digital. A més, seguiu els consells següents quan treballeu a l'ordinador o utilitzeu un dispositiu digital:

• Seguiu la regla 20-20-20 ^[7] . Feu un descans cada 20 minuts i mireu un objecte que es troba a almenys 20 peus de distància, durant 20 segons.
• Seieu a un braç (aproximadament 25 polzades) de la pantalla de l'ordinador.
• Col·loqueu la pantalla de manera que la mirada sigui lleugerament cap avall ^[8] .
• Quan mireu una pantalla de vidre, preferiu utilitzar un filtre de pantalla mat ^[9] . Això reduiria l’enlluernament.
• Ajusteu la configuració de la pantalla (brillantor, contrast, mida de la lletra, etc.) de manera que sigui més fàcil de llegir.

• Ajusteu la il·luminació ^[10] : Quan realitzeu tasques com cosir o llegir, assegureu-vos que hi hagi molta llum al vostre entorn. Això pot ser molt útil per reduir la fatiga i la fatiga visual. Quan feu un treball amb un enfocament intens, col·loqueu la font de llum darrere de l'esquena i col·loqueu-la de manera que la llum es dirigeixi a la vostra tasca. Utilitzeu una pantalla quan treballeu o llegiu a l’escriptori. Quan mireu la televisió, preferiu una il·luminació feble a l'habitació.

• Utilitzeu llàgrimes artificials: Per mantenir els ulls lubricats, utilitzeu llàgrimes artificials sense recepta. Això pot prevenir / alleujar els ulls secs causats per esforços ^[11] . Feu-los servir sempre abans de seure a treballar a l’ordinador. Utilitzeu gotes oculars lubricants que no continguin conservants.
• Fer pauses: Els ulls es tensen quan es concentra en alguna cosa en un tram sense fer un descans. Preneu pauses periòdiques quan conduïu, utilitzeu un ordinador o llegiu.
• Milloreu la qualitat de l’aire del vostre entorn: Podeu utilitzar un humidificador per canviar la qualitat de l’aire que us envolta. Aquests poden ajudar a prevenir la sequedat dels ulls ^[12] . Allunyeu la cadira dels respiradors de calefacció i aire condicionat. No tingueu aire bufat directament a la cara.

Tractament mèdic per a la fatiga ocular (Astenopia)

Quan els símptomes d’astenopia són greus o estan relacionats amb una altra afecció subjacent, es fa necessària una intervenció mèdica. Consulteu un oftalmòleg si continueu tenint símptomes greus d’astenopia malgrat fer canvis en el vostre estil de vida, com ara un temps de pantalla reduït. El tractament mèdic per a l'astenopia pot incloure el següent ^[13] :

• Lents de contacte
• Ulleres
• Cirurgia refractiva
• Prescripció de col·liris

Factors de risc i complicacions

Persones amb trastorn de la visió binocular ^[14] corren un major risc d’astenopia. A més, les persones que treballen a l’ordinador durant una bona part del dia també tenen un major risc de desenvolupar símptomes d’aquesta afecció. Els estudis demostren que aproximadament el 70% dels usuaris d’ordinadors experimentarien astenopia en algun moment de la seva vida ^[15] . Seguint les estadístiques, s’ha observat que la població gran té una incidència més gran de síndrome d’ull sec.

multani mitti per a la cara diària

La fatiga ocular no té complicacions o conseqüències greus a llarg termini ni conseqüències com a tals. No obstant això, si no es tracta, pot agreujar-se i resultar desagradable. Pot reduir la vostra capacitat de concentració en gran mesura.

Com prevenir la fatiga ocular (Astenopia)

La millor manera de prevenir aquesta afecció és limitar les activitats que poden molestar els ulls. Prengui sempre prou descans quan participeu en tasques que requereixen un enfocament intens. Limiteu el temps que passeu al vostre dispositiu digital o ordinador.

A més, assegureu-vos que feu exàmens oculars regularment ^[16] . Això pot ajudar en el diagnòstic i tractament precoços de canvis relacionats amb la visió o altres problemes oculars.

A més, les persones que pateixen diabetis o hipertensió tenen un major risc de desenvolupar una malaltia ocular. Per tant, han de mantenir cites periòdiques amb un oftalmòleg.

1. [1]Sheedy, J. E., Hayes, J. i Engle, A. J. (2003). És igual tota astenopia? .Optometria i ciències de la visió, 80 (11), 732-739.
2. [2]Schellini, S., Ferraz, F., Opromolla, P., Oliveira, L. i Padovani, C. (2016). Principals símptomes visuals associats a errors de refracció i necessitat d’espectacles en una població brasilera. Revista internacional d’oftalmologia, 9 (11), 1657–1662.
3. [3]Blehm, C., Vishnu, S., Khattak, A., Mitra, S. i Yee, R. W. (2005). Síndrome de la visió per computador: una revisió. Enquesta d’oftalmologia, 50 (3), 253-262.
4. [4]Sheppard, A. L. i Wolffsohn, J. S. (2018). Esforç digital de la vista: prevalença, mesura i millora. Oftalmologia oberta BMJ, 3 (1), e000146.
5. [5]Nakaishi, H. i Yamada, Y. (1999). Dinàmica lacrimal anormal i símptomes de fatiga ocular en operadors de terminals de visualització. Medicina laboral i ambiental, 56 (1), 6-9.
6. [6]Rhatigan, M., Byrne, C. i Logan, P. (2017). Spasm of the near reflex: A case report. Revistes de casos de la revista americana d’oftalmologia, 6, 35-37.
7. [7]Sheppard, A. L. i Wolffsohn, J. S. (2018). Esforç digital de la vista: prevalença, mesura i millora. Oftalmologia oberta BMJ, 3 (1), e000146.
8. [8]Bhanderi, D. J., Choudhary, S. i Doshi, V. G. (2008). Un estudi comunitari d’astenopia en operadors d’ordinadors. Revista índia d’oftalmologia, 56 (1), 51-55.
9. [9]Lawrenson, J. G., Hull, C. C. i Downie, L. E. (2017). L’efecte de les lents d’ulleres que bloquegen la llum blava sobre el rendiment visual, la salut macular i el cicle son-vigília: una revisió sistemàtica de la literatura. Icsptica oftàlmica i fisiològica, 37 (6), 644-654.
10. [10]Hiramoto, K., Yamate, Y., Orita, K., Jikumaru, M., Kasahara, E., Sato, E., ... & Inoue, M. (2010). Prevenció de l’astenopia i la fatiga induïdes per la llum dispersa per un filtre polaritzat. Fotodermatologia, fotoimmunologia i fotomedicina, 26 (2), 89.
11. [11]Ranasinghe, P., Wathurapatha, W. S., Perera, Y. S., Lamabadusuriya, D. A., Kulatunga, S., Jayawardana, N. i Katulanda, P. (2016). Síndrome de la visió per computador entre els treballadors d’oficina informàtica en un país en desenvolupament: una avaluació de la prevalença i els factors de risc. Notes de recerca de BMC, 9, 150.
12. [12]Han, C. C., Liu, R., Liu, R. R., Zhu, Z. H., Yu, R. B. i Ma, L. (2013). Prevalença de l'astenopia i els seus factors de risc en estudiants universitaris xinesos. Revista internacional d'oftalmologia, 6 (5), 718-722.
13. [13]Ueno, R. (2014). Patent núm. 8.889.735. Washington, DC: Oficina de Patents i Marques dels Estats Units.
14. [14]García-Muñoz, Á., Carbonell-Bonete, S. i Cacho-Martínez, P. (2014). Sintomatologia associada a anomalies de la visió acomodativa i binocular. Revista d’optometria, 7 (4), 178–192.
15. [15]Bogdănici, C. M., Săndulache, D. E. i Nechita, C. A. (2017). Qualitat de la vista i síndrome de visió per ordinador. Revista romanesa d’oftalmologia, 61 (2), 112-116.
16. [16]Porcar, E., Pons, A. M., i Lorente, A. (2016). Efectes visuals i oculars de l’ús de pantalles de pantalla plana. Revista internacional d’oftalmologia, 9 (6), 881–885.

El Vostre Horòscop Per Demà

Saber

Envieu -Me Per Correu Electrònic Mostra Al Lloc