Imatge: Shutterstock Les llavors de sèsam són probablement un dels ingredients més comuns utilitzats en els aliments i en l'elaboració de dolços. De fet, els dolços fets amb llavors de sèsam amb jaggery i coco són molt populars, sobretot a l'hivern. L'oli obtingut de les llavors també és molt popular. De fet, a l'Ayurveda, es diu que l'oli de llavors de sèsam és 'dosha equilibrat' i s'adapta a tots els 'doshas'. Les receptes ayurvèdiques en realitat fan ús de llavors de sèsam i l'oli. S'ha utilitzat durant segles i és conegut per les seves propietats nutricionals, preventives i curatives. Es diu que les llavors de sèsam tenen el contingut d'oli més alt. També es diu que tenen propietats protectores solars de SPF 6. Per això, Ayurveda el recomana per al massatge corporal. Pel que fa al seu valor nutricional, conté àcids grassos omega-6, antioxidants, vitamines, minerals i flavonoides. És ric en vitamina B i E i conté minerals com calci, magnesi, zinc, ferro i fòsfor.
Nutrició de la pell
Pels seus elements nutritius i propietats protectores del sol, es diu que és ideal per a la cura externa de la pell i el cabell. És conegut per les seves propietats antiinflamatòries, antibacterianes i antifúngiques i, per tant, manté la pell sana per a les infeccions bacterianes i fúngiques. Fins i tot es diu que cura infeccions per fongs com el peu d'atleta. També nodreix la pell i millora la circulació sanguínia a la superfície de la pell, transportant així els nutrients a la pell i els fol·licles pilosos. L'efecte de l'oli de llavors de sèsam és tan suau que es diu que és ideal per fer massatges a la pell tendra dels nadons.
Imatge: Shutterstock Per revertir el dany solar
A causa de les seves propietats protectores solars, ajuda a calmar la pell danyada pel sol i la protegeix dels danys causats per la radiació ultraviolada. Ajuda a protegir la pell de les taques fosques i també protegeix les propietats juvenils de la pell. Es diu que l'oli de llavors de sèsam utilitzat regularment per al massatge pot prevenir problemes de pell, inclòs el càncer de pell. També es diu que l'aplicació de l'oli abans del bany protegeix la pell dels efectes de l'aigua clorada.
Com a exfoliants facials i corporals
Imatge: Shutterstock Les llavors de sèsam es poden utilitzar fàcilment en exfoliants per a la cara i el cos. De fet, ajudaria a eliminar el bronzejat. Preneu llavors de sèsam, fulles de menta seques, una cullerada de suc de llimona i mel. Tritureu les llavors de sèsam gruixut i polseu les fulles de menta seques. Barregeu-los amb suc de llimona i una mica de mel i apliqueu-los a la cara i els braços. Les llavors de sèsam ajuden a eliminar el bronzejat i produeixen un to de color uniforme. La menta té un efecte estimulant i aporta brillantor a la pell, mentre que la mel hidrata i suavitza la pell. Frega suaument sobre la pell. Deixar actuar uns minuts i després rentar amb aigua.
Com que les llavors de sèsam són riques en nutrients, l'oli també es pot utilitzar per al cabell. De fet, ajuda a mantenir el cabell i el cuir cabellut lliures de problemes com la caspa i les infeccions per fongs. De fet, es diu que promou el creixement del cabell i controla la caiguda del cabell. L'aplicació d'oli de llavors de sèsam escalfat al cabell ajuda als cabells que han estat sotmesos a locions químiques, tints i colors. Nodreix el cabell i el suavitza. De fet, es diu que els tractaments amb oli de sèsam prevenen les puntes dividides i aporten brillantor al cabell.
Llegiu també: Skinimalism: una tendència de cura de la pell que s'espera que es faci càrrec el 2021
