Les nostres cares tenen aproximadament 52 músculs i aquests no són diferents dels de la resta del nostre cos. Els músculs facials també es tornen febles i flàcids si no els feu exercici. Aquí teniu cinc exercicis facials que necessiteu per a una cara jove més prima i sense arrugues.
1. Aixecaments de barbeta
Tira el cap enrere i estira el coll tant com puguis. Mantingueu els ulls fixats al sostre i intenteu moure el llavi inferior sobre el superior i somriu ample. Mantingueu premut durant 10 segons i repeteix 10 vegades. Això eliminarà la doble barbeta i el coll flàcid.
2. Bufat de galtes
Infla les galtes. A continuació, prova de moure l'aire d'un costat a l'altre i mantén-ho premut durant 5 segons. Feu una gran O quan deixeu anar l'aire. Això enfortirà els músculs de les galtes.
3. Cara de peix
Succioneu-vos les galtes amb força i arrufeu els llavis com un peix. Mantingueu la postura durant cinc segons i repetiu 10 vegades. Això us ajudarà a perdre greix de les galtes.
4. Tirada per sota dels ulls
Desfer-se de les bosses oculars i les ulleres, ja que aquest exercici augmenta el flux sanguini al voltant dels ulls. Mireu-vos al mirall i amb el dit índex estireu els músculs de sota dels ulls cap a l'exterior tant com puguin. Tanqueu els ulls mentre ho feu.
5. Entrenament del front
Obre els ulls de bat a bat. Amb l'ajuda de les dues mans, intenteu estirar la pell sobre el front. Això desterrarà les potes de gall i les línies del front.
Fotografia: 123RF
