Coneixíeu aquests beneficis per a la salut de l’àcid màlic?

Els Millors Noms Per Als Nens

Planta:

Data De Naixement:

Enviar

Envieu -Me Per Correu Electrònic Mostra Al Lloc

Just In

• Fa 6 hores Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival
• 
• Fa 7 hores Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
• Fa 9 hores Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
• Fa 12 hores Horòscop diari: 13 d'abril de 2021

No et perdis

• Pel·lícules Vira Sathidar Aka Narayan Kamble des del tribunal passa a causa del COVID-19
• Notícies Tres pescadors tenien por de morir mentre el vaixell xoca amb un vaixell a la costa de Mangaluru
• Esports Medvedev es retira del Masters de Monte Carlo després d'una prova positiva de coronavirus
• Automòbils Kabira Mobility Hermes 75 Scooter elèctric de lliurament comercial d'alta velocitat llançat a l'Índia
• Finances La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
• Tecnologia Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
• Educació Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
• Viatges 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril

L’àcid màlic és un producte químic que es troba en certes fruites i verdures. El compost orgànic, que es troba naturalment a les pomes, s’utilitza com a complement per tractar diversos problemes de salut. Per a una comprensió més clara, l'àcid màlic és responsable del sabor amarg o àcid de les fruites i verdures, que els científics van descobrir el 1785.

A part de trobar-se de forma natural en certes fruites i verdures, l'àcid màlic també es produeix al nostre cos quan els carbohidrats es converteixen en energia. La forma natural del compost orgànic s’anomena àcid L-màlic i la sintetitzada al laboratori s’anomena àcid D-màlic. ^[1] .

Els suplements d’àcid màlic solen estar disponibles com a càpsules o comprimits i de vegades es combinen amb altres nutrients com el magnesi. Alguns aerosols bucals per a la boca seca poden contenir una petita quantitat d'àcid màlic.

L’àcid màlic contribueix a la producció d’energia necessària per al seu funcionament normal, entre els seus diversos beneficis per a la salut. Pertany a una família de compostos anomenats alfa-hidroxiàcids (AHA), un grup d’àcids que s’utilitzen habitualment en productes cosmètics que s’utilitzen per tractar les arrugues, la pell seca i l’acne. L’àcid màlic també s’utilitza com a additiu alimentari per afegir un sabor agre als aliments i begudes ^{[2] [3]} .

Seguiu llegint per conèixer els usos, els beneficis per a la salut i els efectes secundaris del compost orgànic.

Usos de l'àcid màlic

El compost orgànic té diversos usos, que van des de cosmètics, culinaris i medicinals ^[4] i són els següents:

• En la cura de la pell, l'àcid màlic s'utilitza per tractar la pigmentació, l'acne i l'envelliment.
• S'utilitza en aliments per acidificar o aromatitzar els aliments o evitar la decoloració dels aliments.
• L’àcid màlic s’utilitza en diversos cosmètics.
• S'utilitza com a suplement per a diversos problemes de salut.

Beneficis per a la salut de l’àcid màlic

1. Tracta la fibromiàlgia

Un dels principals beneficis de l’àcid màlic és que pot ajudar a controlar el dolor associat a la fibromiàlgia. Segons estudis, l'àcid màlic combinat amb magnesi ha ajudat a reduir el dolor i la tendresa associats a la malaltia ^[5] .

2. Facilita la síndrome de fatiga crònica (SFC)

El consum regular de suplements d’àcid màlic ajuda a millorar el rendiment muscular global, facilitant així la síndrome de fatiga crònica (SFC). També és beneficiós per augmentar els nivells d’energia, facilitant així la fatiga i millorant l’estat ^[6] .

3. Millora la salut bucodental

Segons diversos estudis, s'ha demostrat que l'àcid màlic beneficia la salut bucal. L’àcid màlic s’afirma que millora la xerostomia o la sequedat bucal, estimulant la producció de saliva i tractant així la malaltia. A més d'això, l'estimulació de la saliva ajuda a reduir els nivells de bacteris nocius a la boca, actuant com a desintoxicació oral ^[7] .

L’àcid màlic és un ingredient habitual en els rentats bucals i la pasta de dents. També s’utilitza per blanquejar les dents, ja que actua com a astringent i elimina la decoloració de la superfície.

4. Augmenta la salut del fetge

L’àcid màlic és beneficiós per a la salut del fetge per la seva naturalesa d’unió tòxica. El compost orgànic s’uneix als metalls tòxics acumulats al fetge i els difon, protegint el fetge. També és beneficiós a l’hora d’eliminar els càlculs biliars perquè afavoreix l’excreció de les pedres fàcilment per l’orina ^[8] .

5. Ajuda a la pèrdua de pes

Alguns estudis han assenyalat que l'àcid màlic pot ajudar a la descomposició del greix al cos. El consum regular i controlat del compost orgànic en forma de suplement pot afavorir el funcionament dels músculs de manera que afavoreixi la descomposició dels greixos ^[9] .

6. Augmenta els nivells d’energia

Un dels principals beneficis per a la salut de l’àcid màlic és que ajuda a augmentar els nivells d’energia. Un component essencial del cicle de Krebs, un procés que converteix els hidrats de carboni, les proteïnes i els greixos en energia i aigua del cos, el compost orgànic millora el vostre rendiment físic i mental augmentant els nivells d’energia ^[10] .

Aquest és l'episodi 15 de la temporada 3 de nosaltres

7. Redueix el dolor

L’àcid màlic s’utilitza àmpliament per la seva propietat rellevant per al dolor. Segons estudis, el consum continu i regular d’àcid màlic pot ajudar a reduir el dolor tan ràpidament 48 hores després del primer suplement.

8. Millora la salut de la pell

Afirmat com un dels millors beneficis de l’àcid màlic, el compost orgànic es pot utilitzar per tractar problemes de la pell i millorar la salut i la qualitat de la pell. Molt utilitzat en cremes anti-envelliment i productes per a la pell, ajuda a retenir la humitat i manté la pell hidratada ^[7] .

A part de l’esmentat anteriorment, també es diu que l’àcid màlic té els següents beneficis per a la salut, tot i que es necessiten més estudis ^{[11] [12]} :

• És beneficiós durant l’embaràs, ja que es diu que millora l’absorció del ferro, un mineral molt important durant l’embaràs.
• Millora la salut del cabell eliminant la caspa i els bacteris.
• Pot combatre la gota per les seves propietats antiinflamatòries.
• Pot millorar la cognició.
• Pot ajudar a eliminar els càlculs renals.

Efectes secundaris de l’àcid màlic

Alguns dels problemes de salut més freqüents informats sobre el consum d’àcid màlic són els següents ^[13] :

• Mal de cap
• Diarrea
• Nàusees
• Reaccions al·lèrgiques

Mentre s’aplicava a la pell, es va informar que causava irritació, picor, enrogiment i altres efectes secundaris. Com que és un àcid alfa-hidroxi, l’àcid màlic pot augmentar la sensibilitat de la pell a la llum solar.

L’àcid màlic només es considera segur quan es pren com a suplement oral a causa de la manca d’investigacions de seguretat sobre les altes dosis que contenen els suplements.

Nota: Consulteu amb el vostre metge abans d’incorporar àcid màlic a la vostra rutina.

1. [1]MEURMAN, J. H., HÄRKÖNEN, M., NÄVERI, H., KOSKINEN, J., TORKKO, H., RYTÖMAA, I., ... & TURUNEN, R. (1990). Begudes esportives experimentals amb un mínim efecte d'erosió dental. Revista europea de ciències orals, 98 (2), 120-128.
2. [2]STECKSÉN ‐ BLICKS, C. H. R. I. S. T. I. N. A., Holgerson, P. L. i Twetman, S. (2008). Efecte de les pastilles de xilitol i fluorit de xilitol sobre el desenvolupament de càries aproximada en nens amb risc elevat de càries. Revista internacional d’odontopediatria, 18 (3), 170-177.
3. [3]Tezcan, F., Gültekin-Özgüven, M., Diken, T., Özçelik, B. i Erim, F. B. (2009). Activitat antioxidant i contingut fenòlic, àcid orgànic i sucre total en sucs de magrana comercials. Química dels aliments, 115 (3), 873-877.
4. [4]Hossain, M. F., Akhtar, S. i Anwar, M. (2015). Valor nutricional i beneficis medicinals de la pinya. Revista internacional de nutrició i ciències dels aliments, 4 (1), 84-88.
5. [5]Liu, Q., Tang, G. Y., Zhao, C. N., Gan, R. Y. i Li, H. B. (2019). Activitats antioxidants, perfils fenòlics i contingut d’àcids orgànics dels vinagres de fruita. Antioxidants, 8 (4), 78.
6. [6]Pallotta, M. L. (2019). Instal·lació Nutraceutical d'Apple Annurca per a possibles múltiples beneficis per a la salut humana. EC Nutrition, 14, 395-397.
7. [7]Shi, M., Gao, Q., i Liu, Y. (2018). Canvis en l'estructura i la digestibilitat del midó de pèsol arrugat amb tractament amb àcid màlic. Polímers, 10 (12), 1359.
8. [8]Blando, F. i Oomah, B. D. (2019). Cireres agredolces: origen, distribució, composició nutricional i beneficis per a la salut. Tendències en ciència i tecnologia dels aliments.
9. [9]Tian, ​​S. Q., Wang, Z. L., Wang, X. W., i Zhao, R. Y. (2016). Desenvolupament i digestió de midó malat resistent produït pel tractament amb àcid L-màlic. RSC Advances, 6 (98), 96182-96189.
10. [10]Touyz, L. Z. G. (2016). Desmitificació de les pomes en salut i odontologia. Dent Health Curr Res 2, 1.
11. [11]Tietel, Z. i Masaphy, S. (2018). True morels (Morchella) —Composició nutricional i fitoquímica, beneficis per a la salut i sabor: una revisió. Critical reviews in food science and nutrition, 58 (11), 1888-1901.
12. [12]Saleh, A. M., Selim, S., Al Jaouni, S. i AbdElgawad, H. (2018). L’enriquiment de CO2 pot millorar els beneficis nutricionals i per a la salut del julivert (Petroselinum crispum L.) i l’anet (Anethum graveolens L.). Química dels aliments, 269, 519-526.
13. [13]Di Cagno, R., Filannino, P. i Gobbetti, M. (2015). Fermentació de fruites i verdures per bacteris làctics. Biotecnologia de bacteris làctics: noves aplicacions, 216.

El Vostre Horòscop Per Demà

Saber

Envieu -Me Per Correu Electrònic Mostra Al Lloc