Desintoxicació de casa: comprensió i eliminació de toxines ambientals

Els Millors Noms Per Als Nens

Planta:

Data De Naixement:

Enviar

Envieu -Me Per Correu Electrònic Mostra Al Lloc

Just In

• Fa 6 hores Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival
• 
• Fa 7 hores Hina Khan s’enfonsa amb ombres d’ulls verds de coure i llavis nus brillants per aconseguir un aspecte senzill.
• Fa 9 hores Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
• Fa 12 hores Horòscop diari: 13 d'abril de 2021

No et perdis

• Tecnologia BSNL elimina els càrrecs d'instal·lació de les connexions de banda ampla a llarg termini
• Esports IPL 2021: BalleBaazi.com dóna la benvinguda a la temporada amb la nova campanya 'Cricket Machao'
• Pel·lícules Vira Sathidar Aka Narayan Kamble des del tribunal passa a causa del COVID-19
• Notícies Tres pescadors tenien por de morir mentre el vaixell xoca amb el vaixell a la costa de Mangaluru
• Automòbils Kabira Mobility Hermes 75 Scooter elèctric de lliurament comercial d'alta velocitat llançat a l'Índia
• Finances La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire per les NBFC, els bancs han d’estar atents
• Educació Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
• Viatges 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril

La desintoxicació s’ha convertit en una part inevitable del nostre estil de vida. Com a mínim un cop al mes, tots fem una desintoxicació per desfer-nos de les toxines internes del nostre cos. No obstant això, molts de nosaltres tendeixen a passar per alt el fet que les toxines que perjudiquen la nostra salut no només es troben dins del nostre sistema, sinó també al nostre voltant.

rentadora i assecadora portàtils

Segons els Centres de Control i Prevenció de Malalties, l'aire de les llars i d'altres edificis sol estar més contaminat que l'aire lliure ^[1] . Sí, els més crítics amb les toxines es troben al nostre voltant, a casa nostra. La introducció de nous productes químics al mercat diàriament es pot atribuir a l’anterior.

Tots els objectes de la vostra llar, des dels matalassos, terres, mobles i cosmètics, contenen diversos tipus de toxines ^[2] . Un estudi recent sobre toxines ambientals va assenyalar que a la pols de les nostres llars hi ha substàncies nocives com fenols i ignífugs, cosa que indica la necessitat de desintoxicar la vostra llar dels productes químics adoptant mètodes sense toxines. ^[3] . Perquè el canvi comença amb tu! Per tal de crear un entorn millor i més saludable, primer heu de ser l’exemple. Per tant, seguiu llegint per saber més sobre les toxines ambientals presents a les vostres llars i les formes d’eliminar-les.

Toxines a la llar

Una llar mitjana conté entre 500 i 1000 tipus diferents de toxines, en què algunes ni tan sols es poden sentir ni veure. La majoria de les toxines nocives presents a la vostra llar són invisibles per als ulls humans, de manera que molts pensen que la seva casa no té toxines. ^[4] . Les toxines ambientals de les vostres llars s’acumulen a partir d’una àmplia gamma de materials de construcció i productes per a la llar.

Els productes químics microscòpics presents al vostre voltant poden tenir impactes negatius a llarg termini sobre la vostra salut ^[4] . Aquestes toxines poden causar poca memòria i concentració, comportament erràtic, confusió de paraules, problemes d’humor, mals de cap, vertigen, entre altres problemes de salut.

Ara, heu de ser conscients dels mitjans a través dels quals les toxines nocives entren al vostre cos. Podria ser de les coses que menys esperes ^[5] .

Productes per a la llar: Ambientadors, agents de polit, pols de neteja, netejadors de superfícies i insecticides. Tot i que aquests productes us ajuden a mantenir la vostra casa fresca i neta, el residu químic que deixa és extremadament nociu per a la vostra salut. Els purificadors d'aire són un dels majors productors de toxines ambientals a l'interior de la casa ^[6] .

Productes d'higiene i bellesa: Desodorants, perfums i colònia, sabó (inclòs el sabó antibacterià) i detergent, maquillatge i cosmètics, rentat bucal i pasta de dents, crema hidratant i protector solar, xampú i altres productes per a la cura del cabell, i esmalt d’ungles i eliminació d’esmalt. Gairebé tots aquests productes contenen productes químics tòxics.

Substàncies: Alguns dels altres mitjans a través dels quals la vostra llar es contamina és mitjançant l’ús d’una substància com ara drogues, cigarrets i fins i tot alcohol. El fum produït per fumar marihuana pot provocar una disminució del flux sanguini cap a l’hipocamp, dificultant l’aprenentatge i les capacitats cognitives bàsiques.

De la mateixa manera, el consum d’alcohol destruirà les cèl·lules cerebrals i farà que disminueixi la seva mida, augmentant els riscos de demència ^[7] . Això també provoca una reducció del flux sanguini al cervell, cosa que provoca malalties inflamatòries intestinals, dolor nerviós, insuficiència hepàtica i càncer ^[8] .

Motlle: Aquest és un dels principals contribuents a les toxines ambientals a casa vostra. L’exposició a floridures és extremadament perillosa per al cervell i les seves funcions. En casos normals, la floridura provoca esternuts, tos, ulls aquosos i irritació de la pell. En casos greus, pot provocar una disminució de la funció neurològica, inclosa la pèrdua de memòria, canvis notables de personalitat i dificultats per concentrar-se ^[9] , ^[10] .

A part de l’esmentat anteriorment, aprofundim en les àrees específiques de casa vostra i les toxines que hi ha ^[11] , ^[12] , ^[13] .

1. Dormitori

Els matalassos on dorms són un dels principals contribuents a les toxines ambientals. Els matalassos d’escuma, inclosos els matalassos per a nadons i nens, poden contenir ignífugs tòxics. En ser alliberat, pot afectar negativament el sistema immunitari.

La vostra electrònica no és diferent perquè les llums blaves que es produeixen a partir de les pantalles poden frenar la producció de melatonina i filtrar metalls tòxics com el beril·li, el plom, el mercuri, l’arsènic i el bari. Les catifes que utilitzeu contenen àcid perfluorooctanoic (PFOA), un producte químic altament tòxic que s’allibera a l’aire.

2. Bany

Gairebé tots els racons del bany estan sotmesos a atacs de toxines. La zona que hi ha sota l’aigüera, el vàter, els raspalls de dents, el terra i els cosmètics que utilitzeu són la llar de toxines ambientals (contaminants biològics). Els virus i bacteris com el virus de la grip, E. coli, herpes oral, Staphylococci o Staph bacteris i Porphyromonas gingivalis alliberats de la matèria fecal es mantenen a l’aire i s’uneixen als raspalls de dents.

Els desguassos de l'aigüera faciliten el creixement d'un fong anomenat Fusarium que pot causar diverses infeccions. Les cortines de dutxa, els terres i les parets també poden contenir contaminants biològics com fongs, floridures, etc. De la mateixa manera, els terres del bany també contenen gèrmens, brutícia i tòxics nocius de tot tipus.

3. Cuina

Els contaminants relacionats amb els aliments són una causa freqüent de toxines. A més, quan les bosses de supermercat, el correu, les claus, els moneders i diversos productes per a la llar entren en contacte amb zones de la cuina, tendeixen a convertir-se en els transportadors de toxines. Els bacteris relacionats amb els aliments també es troben en molts estris i aparells de cuina. Segons l’Administració d’Aliments i Drogues dels Estats Units, les microones s’han reestructurat per ser segures. No obstant això, la radiació produïda, fins i tot en la més mínima variació, és perjudicial.

4. A l’aire lliure

L’espai exterior de casa també acull diverses toxines que obren pas a casa mitjançant obertures i ventilació. Les toxines poden provenir de pintura, diluents de pintura, fluids automàtics, pesticides, etc.

Formes de tòxic netejar la llar

Els contaminants i les toxines ambientals són agents causals de greus problemes de salut. Tot i això, només us poden fer mal si els deixeu. Hi ha diverses mesures mitjançant les quals podeu eliminar aquests contaminants ambientals de la vostra llar.

Les toxines causen greus efectes sobre la salut quan es poden acumular perquè el nombre de toxines té un paper central en l’afectació del cos humà. És a dir, el verí és a la dosi ^[14] . L’exposició prolongada i excessiva a les toxines pot provocar el desenvolupament de problemes de salut greus que van des de la migranya fins al càncer.

Hi ha diverses maneres de netejar la vostra llar dels contaminants ambientals ^[15] , ^[16] .

1. Canvieu de productes químics a verds

El primer pas i el més important que cal adoptar per desintoxicar la vostra llar és passar dels productes de neteja estàndard a productes més nets i ecològics. Els remeis casolans naturals per netejar no només fan el seu treball, sinó que també us protegeixen de la víctima dels productes químics durs de les marques comprades a la botiga. A continuació es mostren els substituts verds dels netejadors comprats a la botiga.

Per a lavabos: 1 tassa de bicarbonat de sodi i 2 tasses de vinagre blanc. Aboca primer el bicarbonat de sodi al vàter i després aboca el vinagre. Una vegada que la reacció s’estableixi, fregueu el vàter amb un raspall de vàter.

Per a lavabos de cuina: 1 tassa de bicarbonat de sodi i 3-4 gotes d’oli essencial d’arbre de te o menta. Col·loqueu el bicarbonat de sodi en un bol i afegiu-hi unes gotes d’arbre de te o oli essencial de menta. Preneu-lo amb una esponja o un drap per eliminar la taca.

Purificadors d'aire naturals: Els productes químics tòxics com el tricloroetilè, el benzè, el formaldehid, el monòxid de carboni i el xilè es poden eliminar de casa amb l’ajut de certs tipus de plantes. El mètode natural ajudarà a reduir i controlar els nivells químics i a proporcionar un entorn saludable.

Podeu utilitzar plantes com l’àloe vera, la planta de neules morades, els potos daurats, la goma, la palma d’areca, el lliri de la pau, la planta de diners, l’heura anglesa i la planta aranya per desintoxicar l’aire de casa vostra ^[17] .

Cura de bellesa i productes personals: Trobar alternatives naturals per a la cura i la higiene de la pell és el més fàcil. Amb moltes herbes i plantes que ofereixen diversos beneficis per a la pell i els cabells, podeu triar entre una àmplia gamma d’opcions. Podeu reduir l'exposició a toxines comprovant les etiquetes dels productes d'higiene i bellesa per evitar els productes químics ^[18] com ara els següents:

• Clor
• Amoníac
• DBP (ftalat de dibutil)
• Classificat
• Triclosan
• Fluor
• Tint de quitrà de carbó (P-fenilendiamina)
• Gelea de petroli
• Hidròxid de sodi
• BHA / BHT (hidroxianisol butilat, hidroxitoluen butilat)
• DEA (dietanolamina)
• PTFE (politetrafluoroetilè)
• SLS / SLES (sulfat de lauret de sodi)
• BHA / BHT (hidroxianisol butilat, hidroxitoluen butilat)
• Formaldehid (hidantoïna DMDM, diazolidinil urea, imidazolidinil urea)

Altres: Utilitzeu flors fresques o bols d’herbes com el romaní i la sàlvia per afegir una agradable fragància a les habitacions. El mateix passa amb els articles de cura de mascotes. Assegureu-vos de triar productes que no continguin els productes químics esmentats o millor encara, opteu per productes naturals per a la cura d’animals de companyia que siguin fàcilment disponibles a les botigues. En lloc de pesticides, podeu utilitzar aerosols naturals o d’herbes sobre plantes per repel·lir els insectes i les plagues ^[19] .

Canvieu a les fruites i verdures ecològiques i fregueu-les i renteu-les bé abans de consumir-les. Una de les altres maneres és cultivar les vostres pròpies verdures ^[20] .

2. Reduir el plàstic

Una de les millors maneres de limitar els contaminants ambientals és reduint l’ús de plàstic. Canvieu a bosses de tela o de jute quan aneu a comprar i porteu sempre una bossa de tela amb vosaltres. Canvieu a contenidors, gots i tasses d’acer inoxidable i porcellana. Si utilitzeu plàstic, assegureu-vos que estigui controlat i que no s’afegeixi al número existent.

La majoria dels plàstics contenen bisfenol A (BPA) que pot causar càncer. No emboliqueu els aliments amb plàstic, no els mengeu amb microones en recipients de plàstic i eviteu comprar cortines de dutxa de plàstic ^[21] .

Mentre compreu biberons per al vostre nadó, trieu biberons de vidre o de plàstic sense BPA i no compreu joguines per a nens que estiguin marcades amb un '3' o un 'PVC'.

3. Eviteu les paelles antiadherents

Olles i estris de cuina ruixats amb un revestiment antiadherent (tefló) perquè contenen productes químics perfluorats relacionats amb el càncer i amb problemes de desenvolupament. Aquests materials sintètics tractats poden ser extremadament nocius ^[22] .

4. Ventileu la vostra llar

Assegureu-vos sempre de mantenir net l’aire de la vostra llar. Obriu les finestres i les portes tant com pugueu perquè hi hagi una ventilació adequada. Col·loqueu les plantes dins de casa i netegeu els conductes d’aire i els conductes d’aire periòdicament amb netejadors no tòxics. I no fumis ^[23] .

5. Eviteu l'acumulació d'humitat

La floridura és una de les principals causes de toxines ambientals a casa vostra. L’excés d’humitat pot obrir el camí al creixement de floridura i floridura. Per tant, comproveu si hi ha fuites o acumulació d’aigua a la vostra casa al voltant de les canonades, dutxes i banyeres i sota els lavabos ^[20] .

6. Utilitzeu filtres d’aigua

L'aigua potable és una altra font important de toxines ambientals. Filtreu l’aigua que s’utilitza per al consum (més de 700 productes químics) i altres usos. És intel·ligent obtenir un filtre de dutxa, ja que pot ajudar a evitar que les toxines es transmetin a l’aire (els contaminants de l’aigua de l’aixeta es converteixen en gasos a temperatura ambient).

7. Eviteu els productes protegits de taques

A causa de la presència de compostos perfluorats, és millor evitar roba, mobles i catifes protegides de taques. Tot i que són fàcils i còmodes d’utilitzar, el formaldehid d’aquests productes augmenta el nivell de contaminants ambientals. Utilitzeu catifes de llana i cotó de fibra natural. Si és possible, opteu per terres de fusta dura en lloc de catifes ^[22] .

8. Limitar el consum global

La forma més eficaç de limitar l’acumulació de toxines ambientals és limitar el consum domèstic. Com més consum sigui, més gran serà el malbaratament ^[24] . Controleu la manera d’utilitzar i consumir productes per a la llar que poden obrir camí al desenvolupament de toxines ambientals. Compreneu les possibles alternatives als productes químics tòxics dels productes per a la llar quotidians, de manera que els productes químics nocius no afectin constantment la vostra salut ^[25] . Si podeu reduir i limitar el vostre consum amb èxit, podeu provocar un impacte significatiu en eliminar toxines ambientals de la vostra llar.

En una nota final ...

En els darrers temps s’ha convertit en difícil mantenir un estil de vida completament saludable a causa de l’elevat nivell de productes químics i toxines que s’utilitzen en tots els altres productes disponibles per al nostre consum diari. No obstant això, hi ha mitjans sostenibles i eficaços a través dels quals podeu reduir el nivell de toxines, especialment a la vostra llar. Assegureu-vos d’adoptar el pas per garantir un estil de vida saludable.

1. [1]Seifert, B., Becker, K., Helm, D., Krause, C., Schulz, C. i Seiwert, M. (2000). The German Environmental Survey 1990/1992 (GerES II): reference concentrations of selected contaminants ambientals in blood, orina, hair, dust house, water drinking and air indoor.Journal of Exposure Science and Environmental Epidemiology, 10 (6), 552.
2. [2]Ewers, U., Krause, C., Schulz, C. i Wilhelm, M. (1999). Valors de referència i valors de control biològic humà de toxines ambientals. Arxius internacionals de salut laboral i ambiental, 72 (4), 255-260.
3. [3]Szasz, A. (1994). Ecopopulisme: els residus tòxics i el moviment per la justícia ambiental. U de Minnesota Press.
4. [4]Galperin, M. Y., Moroz, O. V., Wilson, K. S. i Murzin, A. G. (2006). La neteja de la llar, una part d’una bona neteja de la llar. Microbiologia molecular, 59 (1), 5-19.
5. [5]Ho, C. S. i Hite, D. (2008). El benefici de la millora ambiental al sud-est dels Estats Units: evidències d’un model simultani de mortalitat per càncer, alliberaments de substàncies químiques tòxiques i valors interns. Paperers in Regional Science, 87 (4), 589-604.
6. [6]Veldhoen, M., Hirota, K., Westendorf, A. M., Buer, J., Dumoutier, L., Renauld, J. C. i Stockinger, B. (2008). El receptor d’hidrocarburs aril vincula l’autoimmunitat mediada per cèl·lules T H 17 a toxines ambientals. Natura, 453 (7191), 106.
7. [7]Lanphear, B. P., Vorhees, C. V. i Bellinger, D. C. (2005). Protecció dels nens de toxines ambientals. Medicina PLoS, 2 (3), e61.
8. [8]Goldman, R. H. i Peters, J. M. (1981). La història de la salut laboral i ambiental. Jama, 246 (24), 2831-2836.
9. [9]Ostrea Jr, E. M., Morales, V., Ngoumgna, E., Prescilla, R., Tan, E., Hernandez, E., ... & Manlapaz, M. L. (2002). Prevalença de l’exposició fetal a toxines ambientals determinada per l’anàlisi del meconi. Neurotoxicologia, 23 (3), 329-339.
10. [10]Mendiola, J., Torres-Cantero, A. M., Moreno-Grau, J. M., Ten, J., Roca, M., Moreno-Grau, S. i Bernabeu, R. (2008). Exposició a toxines ambientals en homes que busquen tractament de la infertilitat: un estudi controlat per casos. Biomedicina reproductiva en línia, 16 (6), 842-850.
11. [11]Kiel, K. A. (2017). Contaminació ambiental i valors de la casa. Valoració ambiental (pp. 139-164). Routledge.
12. [12]Su, F. C., Goutman, S. A., Chernyak, S., Mukherjee, B., Callaghan, B. C., Batterman, S. i Feldman, E. L. (2016). Associació de toxines ambientals amb esclerosi lateral amiotròfica. Neurologia JAMA, 73 (7), 803-811.
13. [13]Currie, J., Davis, L., Greenstone, M. i Walker, R. (2015). Riscos per a la salut ambiental i valors d’habitatge: evidències de 1.600 obertures i tancaments de plantes tòxiques. American Economic Review, 105 (2), 678-709.
14. [14]Xiang, P., Liu, R. Y., Sun, H. J., Han, Y. H., He, R. W., Cui, X. Y. i Ma, L. Q. (2016). Mecanismes moleculars de la toxicitat induïda per la pols a les cèl·lules epitelials de la còrnia humana: aigua i extracte orgànic de pols d’oficina i de la llar. Environment international, 92, 348-356.
15. [15]Mastromonaco, R. (2015). Les lleis mediambientals sobre el dret a saber afecten els mercats? Capitalització de la informació a l’inventari d’alliberaments tòxics. Journal of Environmental Economics and Management, 71, 54-70.
16. [16]Collins, M. B., Munoz, I. i JaJa, J. (2016). Enllaçant els 'valors atípics tòxics' a les comunitats de justícia ambiental. Cartes de recerca ambiental, 11 (1), 015004.
17. [17]Modabbernia, A., Velthorst, E. i Reichenberg, A. (2017). Factors de risc ambiental per a l’autisme: una revisió basada en l’evidència de revisions sistemàtiques i metaanàlisis. Autisme molecular, 8 (1), 13.
18. [18]Tesh, S. N. (2018). Riscos incerts: activistes ambientals i proves científiques. Cornell University Press.
19. [19]Flores, H. C. (2006). No menjar gespes: com convertir el jardí en jardí i el barri en comunitat. Chelsea Green Publishing.
20. [20]Leviton, R. (2001). L’espai de vida saludable: 70 maneres pràctiques de desintoxicar el cos i la llar. Editorial Hampton Roads.
21. [21]Linn, D. (1996) Espai sagrat: netejar i millorar l’energia de casa vostra. Wellspring / Ballantine.
22. [22]Moritz, A. (2009). El neteja del miracle del fetge i la vesícula biliar: un rentat natural a casa per purificar i rejovenir el vostre cos. Premsa Ulisses.
23. [23]Kessmann, J. (2018). Desintoxicació i salut Vostè està aquí. Cervell.
24. [24]Jordan, A. (2016). Per què la desintoxicació pot ajudar a mantenir el vostre cos sa.
25. [25]Kulkarni, K. A. i Zambare, M. S. (2018). Estudi d’impacte de les plantes d’interior en la purificació de l’entorn mitjançant una xarxa de sensors sense fils. Xarxa de sensors sense fils, 10 (03), 59.

El Vostre Horòscop Per Demà

Saber

Envieu -Me Per Correu Electrònic Mostra Al Lloc