Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
No et perdis
- Anirban Lahiri confia per davant de RBC Heritage
- L’escassetat no és el problema: el Ministeri de Salut reclama els estats per “mal gestionar” les vacunes COVID
- Llista de tots els vals de dades de nivell d’entrada de Reliance Jio, Airtel, Vi i BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble des del tribunal passa a causa del COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter elèctric de lliurament comercial d'alta velocitat llançat a l'Índia
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Els olis essencials s’utilitzen popularment com a remeis casolans per a diferents tipus de malalties. A nivell mundial, s’utilitzen tradicionalment com a substància antiinflamatòria, relaxant i desinfectant i s’utilitzen popularment també en medicina complementària i alternativa. En aquest article, parlarem de què són els olis essencials i quins olis essencials poden ajudar a alleujar els mals de cap i la migranya.
Què són els olis essencials?
Els olis essencials són extractes vegetals altament concentrats obtinguts de l’escorça, les flors, les fulles, la tija, les arrels, la resina i altres parts de la planta. L’oli essencial ofereix una gran varietat de beneficis per a la salut, com ara l’estrès, augmentar l’estat d’ànim, afavorir el bon son, reduir la inflamació, tractar els mals de cap i la migranya, etc. [1] [2] .
La citronella, l’espígol, l’eucaliptus, la menta, l’arbre del te, el clau, el gerani, l’encens, etc. són alguns dels tipus d’olis essencials.
Els olis essencials mai s’han d’aplicar directament a la pell i s’han de diluir amb un oli portador com ara oli d’oliva o oli de coco abans d’utilitzar-los.
Si teniu mal de cap o migranya, podeu utilitzar aquests olis essencials per ajudar-vos a alleujar-vos.
com treure el cabell permanentment de la cara
1. Oli essencial d’espígol
L’oli essencial d’espígol s’utilitza habitualment per alleujar l’estrès, però els estudis han demostrat que aquest oli essencial també pot ajudar a tractar els mals de cap i la migranya. Segons un estudi publicat a la Medicina Alternativa Complementària Basada en Evidències, la inhalació d’oli d’espígol pot ajudar al tractament dels mals de cap aguts de migranya. Durant l'estudi, 47 pacients que patien migranya van inhalar oli essencial de lavanda i van informar d'una reducció significativa del dolor i altres símptomes després de 15 minuts [3] .
Un altre estudi va demostrar que l'oli essencial de lavanda pot tractar eficaçment els mals de cap de tipus tensional en estudiants [4] .
Com utilitzar: Podeu aplicar oli de lavanda diluït directament a la pell, utilitzar un difusor d’oli o afegir-lo a l’aigua de bany.
2. Oli essencial de menta
L’oli essencial de menta té diversos usos, inclòs el tractament per als mals de cap i la migranya. L’oli essencial conté mentol, que pot ajudar a relaxar els músculs i alleujar el dolor. Els estudis han descobert que l’oli de menta quan s’aplica tòpicament comporta la reducció del dolor per mals de cap tipus tensió [5] [6] . Altres estudis també van demostrar que aplicar una combinació de menta i mescla d’etanol pot ajudar a alleujar el dolor de cap [7] [8] .
Com utilitzar: Diluïu una gota d’oli de menta amb un oli portador com l’oli de coco i apliqueu-ho al front i a les temples.
3. Oli essencial d’eucaliptus
L’oli essencial d’eucaliptus tradicionalment s’utilitza per alleujar els mals de cap dels sinus. Un estudi va trobar que una combinació d’oli d’eucaliptus, oli de menta i etanol va ajudar a relaxar els músculs i la ment, cosa que pot ajudar a alleujar els mals de cap. [9] .
Com utilitzar: Podeu aplicar una gota d'oli d'eucaliptus combinat amb un oli portador i aplicar-lo al pit o podeu inhalar l'oli essencial.
tall de capa per als cabells molt llargs
4. Oli essencial de camamilla
Normalment, l’oli essencial de camamilla s’utilitza per relaxar la ment i millorar l’estat d’ànim, però també s’utilitza per tractar els mals de cap de migranya. Segons un estudi del 2014, aplicar una barreja d’oli de camamilla i oli de sèsam pot ajudar en el tractament dels mals de cap de migranya [10] . Un altre estudi també va assenyalar l'eficàcia de l'oli de camamilla per alleujar el dolor causat per mals de cap de migranya [11] .
Com utilitzar: Afegiu unes gotes d’oli essencial de camamilla i un oli portador a aigua calenta i inhaleu el vapor.
5. Oli essencial de romaní
L’oli essencial de romaní té propietats antiinflamatòries i calmants del dolor i els estudis han demostrat que pot ajudar a alleujar el dolor causat pel mal de cap [12] .
Com utilitzar: Inhaleu unes gotes d'oli essencial de romaní per ajudar a alleujar el dolor.
6. Oli essencial de clau
L’oli essencial de clau s’utilitza per tractar infeccions, millorar la salut dental, reduir la picor a la pell i alleujar el dolor. Segons un estudi publicat al Research in Pharmaceutical Sciences, l'oli essencial de clau pot ajudar a alleujar els mals de cap [13] .
Com utilitzar: Podeu inhalar l’aroma de l’oli essencial de clau.
7. Oli essencial d'alfàbrega
En medicina alternativa, l’oli essencial d’alfàbrega s’utilitza per tractar molts problemes de salut com l’ansietat, la depressió, la bronquitis, el refredat i la tos, la indigestió i la sinusitis, per citar alguns. Segons un estudi publicat a la Complementary Medicine Research, s’ha demostrat que l’aplicació tòpica de l’oli essencial d’alfàbrega redueix la intensitat del dolor i la freqüència dels atacs de migranya. [14] .
llimona i bicarbonat de sodi per a la cara
Com utilitzar: L’oli essencial d’alfàbrega es pot barrejar amb un oli portador i aplicar-lo tòpicament.
8. Oli essencial de citronella
L’oli essencial de citronella té propietats antifúngiques, antibacterianes, antioxidants i antiinflamatòries. Segons un estudi de recerca, les infusions i decoccions d’herba de llimona australiana s’han utilitzat tradicionalment en el tractament del mal de cap. [15] .
Com utilitzar: Inhaleu l'aroma de l'oli essencial de citronella.
Ref. Imatge: Notícies mèdiques avui
9. Oli essencial d’encens
L’oli essencial d’encens relaxa i calma els nervis i alleuja l’estrès, que pot prevenir el mal de cap tipus tensió. Un estudi amb animals va demostrar que l'oli essencial d'encens pot ser beneficiós per controlar l'estrès [16] . Tot i això, es necessiten més estudis per demostrar l’eficàcia de l’oli essencial d’encens sobre els mals de cap en humans.
Com utilitzar: Utilitzeu oli essencial d’encens en un difusor d’oli i oloreu l’olor.
Coses a tenir en compte abans d'aplicar olis essencials
Els olis essencials generalment es consideren segurs i tenen menys efectes secundaris en comparació amb els medicaments contra el mal de cap i la migranya. No obstant això, hi ha algunes coses que heu de tenir en compte abans d’utilitzar olis essencials. Aquests inclouen el següent:
- Si sou al·lèrgic als olis essencials, és possible que tingueu una reacció al·lèrgica o irritació a la pell si els apliqueu directament a la pell. És millor fer una prova de pegat de pell abans d’utilitzar olis essencials. Només cal aplicar una petita quantitat d’oli a un petit punt de la pell, si no hi ha reacció en 24 a 48 hores, l’oli és segur.
- Sempre heu de diluir els olis essencials amb un oli portador abans d'aplicar a la pell, ja que pot causar irritació de la pell si s'utilitza sense diluir.
- Si teniu problemes de salut preexistents, és recomanable parlar amb el vostre metge abans d’utilitzar olis essencials.
- Els lactants, dones embarassades i lactants no han d’utilitzar olis essencials.
- Quan compreu productes bàsics, assegureu-vos de comprar-lo a una empresa de bona reputació.
Preguntes més freqüents
estil de tall de cabell de nenes
P. Com s’utilitzen els olis essencials per als mals de cap?
A. Preneu unes gotes d’oli essencial i barregeu-ho amb un oli portador i apliqueu-lo al front i a les temples.
P. Com s’utilitza l’oli de menta per als mals de cap?
A. Diluïu una gota d’oli de menta amb un oli portador com l’oli de coco i apliqueu-ho al front i a les temples.
P. L’oli d’encens és bo per als mals de cap?
A. L’oli d’encens pot ajudar a alleujar l’estrès i la tensió, que sovint es relacionen amb la causa de mals de cap de tipus tensional.
P. Com s’utilitza l’oli d’espígol per als mals de cap?
A. Podeu aplicar oli d’espígol diluït directament a la pell, utilitzar-lo en un difusor d’oli o afegir-lo a l’aigua del bany.
