Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan s’enfonsa amb ombres d’ulls verds de coure i llavis nus brillants per aconseguir un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter elèctric de lliurament comercial d'alta velocitat llançat a l'Índia
- Els formadors nord-americans lideren cursos d'anglès per a educadors indis
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i altres estrelles del sud envien desitjos als seus fans
- IPL 2021: Vaig treballar en la meva batuda després de passar per alt la subhasta del 2018, diu Harshal Patel
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire per les NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
El plàtan és una d’aquestes fruites que es menja àmpliament pels seus beneficis nutricionals, però també treu flak alhora pel seu alt contingut en sucre i calories. Aquesta fruita s’està experimentant de moltes maneres, una de les quals és el te de plàtan. Sí, el te de plàtan és la nova moda de la salut que guanya els cors de tot el món pel seu sabor suau i els seus intrigants beneficis per a la salut.
Característiques del signe capricorn
Llavors, què és exactament el te de plàtan? És l’ebullició d’un plàtan sencer en aigua calenta. S'elimina el plàtan i s'afegeix una mica de canyella o mel a l'aigua i es beu per obtenir els seus beneficis.
El te es pot fer amb o sense la pell. Si es fa amb pell es diu te de pell de plàtan. El te amb infusió de plàtan conté nutrients com potassi, magnesi, manganès, coure i vitamina B6.
1. Promou la salut del cor
El te de plàtan és ric en minerals essencials com el magnesi i el potassi que han demostrat que ajuden a reduir la pressió arterial i reduir el risc d’ictus i malalties del cor [1] .
Segons un estudi publicat al British Journal of Nutrition, un tipus d’antioxidant anomenat catequina present en el te de plàtan pot reduir el risc de malalties del cor [2] .
2. Gestiona la diabetis
El te de plàtan té poc contingut de sucre, cosa que el converteix en una beguda ideal per a persones amb diabetis. Això es deu al fet que quan els plàtans s’alliberen a l’aigua durant l’elaboració de la cervesa, només hi ha una petita quantitat de sucre, cosa que la converteix en una bona manera de disminuir la ingesta de sucre. [3] .
3. Ajuda a dormir millor
Segons un estudi, el plàtan és una excel·lent font de magnesi i potassi que millora el son gràcies a les seves propietats relaxants musculars. [4] . El plàtan també conté l’aminoàcid L-triptòfan que produeix les hormones inductor del son serotonina i melatonina [5] .
4. Millora l’estat d’ànim
El plàtan conté dopamina i un aminoàcid anomenat L-triptòfan que produeix serotonina, tots dos responsables del bon funcionament del cervell i se sap que redueixen els símptomes de depressió i ansietat [6] . Beure te de plàtan regularment és una manera eficaç d’augmentar el vostre estat d’ànim.
5. Ajuda a la pèrdua de pes
El te de plàtan té la capacitat d’ajudar a la pèrdua de pes a causa del baix contingut calòric dels plàtans. Si l’afegiu com a part de la vostra dieta, suprimireu la gana, augmentareu el metabolisme i us mantindreu satisfets durant un període de temps més llarg.
6. Evita la inflor
El te de plàtan és ric en potassi, un mineral important que és vital per regular la pressió arterial, l’equilibri de líquids i les contraccions musculars. Prevé la inflor regulant els nivells de sodi al cos i reduint així la inflor induïda per sal.
7. Millora la salut de la pell
La pell d’un plàtan té propietats antimicrobianes i antioxidants i diversos compostos bioactius, com polifenols i carotenoides, que poden ajudar a combatre els radicals lliures. Els radicals lliures causen inflamació de la pell, envelliment i altres problemes comuns relacionats amb la pell.
Com fer te de plàtan
Te de plàtan sense pela
1. Aboqueu 2-3 tasses d'aigua en una olla i bulliu.
2. Peleu el plàtan i afegiu-lo a l’aigua bullent.
3. Baixeu el foc i deixeu-ho coure a foc lent durant 5-10 minuts.
4. Afegiu-hi canyella i mel.
5. Traieu el plàtan i beveu l’aigua.
Te de pell de plàtan
1. Aboqueu 2-3 tasses d'aigua en una olla i bulliu.
2. Esbandiu correctament el plàtan amb aigua corrent.
3. Amb la pell posada, talleu els dos extrems.
4. Afegiu el plàtan a l’aigua bullent.
5. Cuini a foc lent durant 15-20 minuts.
cal veure pel·lícules d'amor
6. Afegiu-hi mel i canyella
7. Traieu el plàtan i beveu l’aigua.
