Coneixes aquell amic, familiar o conegut casual que creu que el món està en contra? Sabeu, la persona que trobarà totes les oportunitats per queixar-se de com les coses no li funcionen mai? Sí, la gent que sempre, sigui el que passi, fa de víctima. Les persones amb una mentalitat de víctima sovint es neguen a assumir la responsabilitat dels problemes que passen a les seves vides i esperen que els seus éssers estimats arribin cada vegada que alguna cosa va malament. El cas és que tots tenim els nostres propis problemes, de manera que quan algú et carrega amb els seus problemes, pot sentir-se increïblement esgotador.
idees de pastissos per a nens
Segons l'autora, la doctora Judith Orloff, les víctimes constants són en realitat vampirs energètics. En cas que t'ho perdis, vampir d'energia és un terme per a les persones de la teva vida que absorbeixen tota la teva energia (ja saps, com els vampirs). Acostumen a ser dramàtics, necessitats i de gran manteniment. Si sospiteu (sap) que algú a la vostra vida és del tipus que sempre interpreta la víctima, segueix llegint per obtenir tres consells per tractar-lo, cuida el fascinant llibre d'Orfloff, La guia de supervivència de l'empàtic .
1. Establiu límits clars i compassius
No és que no vulguis que la gent que t'envolta sigui feliç, és que no és la teva feina ser el seu terapeuta. Si algú de la vostra vida fa de víctima constantment, intenteu deixar-li clar que, mentre esteu al seu costat, no sempre podeu ser-hi (de nou, teniu la vostra pròpia vida). Orloff també suggereix establir límits físics per indicar que no estàs en un lloc per escoltar-los parlar durant una hora sobre alguna cosa sobre la qual no tens control o participa. Aquest és un bon moment per creuar els braços i trencar el contacte visual. envia un missatge que estàs ocupat.
2. Utilitzeu la trucada telefònica de tres minuts
D'acord, això és bastant geni. La trucada telefònica de tres minuts d'Orloff és així: escolta breument i després digues al teu amic o familiar: 'Et suporto, però només puc escoltar uns minuts si continues repetint els mateixos problemes'. Potser us podria beneficiar trobar un terapeuta que us ajudi.” Val la pena provar-ho, no?
3. Digues ‘no’ amb un somriure
Aquesta és una manera eficaç de tancar les queixes d'una víctima abans que puguin començar realment. Suposem que un company de feina està a punt de llançar-se a un monòleg de 45 minuts sobre com se'l passa constantment per una promoció que es mereix totalment. En lloc de dir, no. No puc parlar d'això ara mateix, ni escoltar per ser educat, Orloff recomana dir alguna cosa com, mantindré pensaments positius per obtenir el millor resultat possible. Gràcies per entendre que estic a la data límit i he de tornar al meu projecte. Amb els amics i la família, proposa empatitzar breument amb el seu problema, però després dir que no amb un somriure canviant de tema i no animant les seves queixes.
RELACIONATS : Hi ha 7 tipus de vampirs energètics: aquí teniu com fer front a cadascun
millor xampú volumitzant cabell fi
