Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan s’enfonsa amb ombres d’ulls verds de coure i llavis nus brillants per aconseguir un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- Els formadors nord-americans lideren cursos d'anglès per a educadors indis
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i altres estrelles del sud envien desitjos als seus fans
- IPL 2021: Vaig treballar en la meva batuda després de passar per alt la subhasta del 2018, diu Harshal Patel
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire per les NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Mahindra Thar Bookings creua la fita de 50.000 en només sis mesos
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Menja plàtan cada dia per això Per mantenir l’estat d’ànim millor, mengeu plàtan diàriament. Boldsky 
Sabíeu que els plàtans són en realitat un dels superaliments que ajuden a perdre pes? Sí, ho has llegit bé! I us manteníeu allunyats d’aquesta fruita a la dieta per aprimar, oi?
Aquesta humil fruita té nutrients poderosos que afecten el cos. Els plàtans són una de les fruites més atractives del món amb una gran varietat de beneficis per a la salut. Són rics en potassi, fibra, magnesi, vitamina B6 i vitamina C.
Se sap que la fruita més estimada redueix la inflamació del cos, ajuda a la pèrdua de pes, enforteix el sistema nerviós i contribueix a la producció de glòbuls blancs a causa de la vitamina B6 que conté. Els plàtans també són rics en antioxidants que tenen la capacitat de prevenir el dany dels radicals lliures al cos.
El plàtan és un aliment habitual als menús d’esmorzars de tot el món. Us proporciona una energia instantània per iniciar el dia. Molts remeis casolans naturals rodegen al voltant dels plàtans quan es pateix malestar estomacal.
Es diu que un sol plàtan conté 90 calories, cosa que també el converteix en un aperitiu saludable per menjar que les delícies fregides. Els plàtans són una de les fruites més populars i icòniques que s’utilitzen en infinitat de plats.
Aquí hi ha alguns 12 fets sobre la salut del plàtan per alimentar la vostra ment i temptar l’estómac. Fes un cop d'ull.
1. El plàtan pot millorar el vostre rendiment atlètic
Si esteu actius i heu estat fent exercici, els plàtans són una opció fantàstica i eficaç per alimentar els músculs i proporcionar antioxidants i nutrients que les begudes esportives no tenen.
2. Resaca de curació de plàtans
Esteu en mode ressaca de l'alcohol de la nit passada? No us preocupeu! Menja plàtans que curaran la ressaca pel seu contingut en potassi, un mineral que es perd quan es pren alcohol i la manca d’ella contribueix a la deshidratació per la ressaca.
3. Els plàtans són aptes per a la dieta
Els plàtans contenen midó resistent, un tipus d’hidrats de carboni que us manté més ple durant un període de temps més llarg. Els plàtans també fan un aperitiu a mitja tarda.
4. Els plàtans són versàtils
Els plàtans són una fruita versàtil increïble que es pot menjar durant la marxa i es pot utilitzar per elaborar delicioses receptes de postres. Per a unes postres saludables, els plàtans són una opció preferida.
5. Els plàtans aporten vitamina C
Els plàtans contenen vitamina C, un antioxidant essencial que protegeix el cos dels radicals lliures i ajuda a mantenir a ratlla la inflamació del cos. I creieu que els cítrics contenen vitamina C, oi?
6. Els plàtans són ideals per a la depressió
Sabíeu que els plàtans són increïbles per curar l’estrès i la depressió? Ajuden a superar la depressió a causa dels alts nivells de triptòfan, que es converteix en serotonina que ajuda a millorar el vostre estat d’ànim.
7. La pèrdua de pes ajuda als plàtans
Els plàtans són rics en pectina, cosa que ajuda a desintoxicar el cos eliminant les toxines del cos que ajuden a perdre pes més ràpidament.
8. Millora la vista
Els plàtans contenen vitamines C i A, que proporcionen una bona brillantor a la pell. També contenen nutrients essencials com la vitamina E i la luteïna, que són saludables per a la vista.
9. Plàtans per reduir la inflor del ventre
La inflor del ventre és freqüent entre totes les persones. Teniu plàtans per lluitar contra la retenció de gas i aigua a l’estómac que ajudarà a disminuir la inflor.
10. Els plàtans ajuden a construir massa muscular magra
Els plàtans són una bona font de magnesi que ajuda a la contracció muscular, la relaxació i la síntesi de proteïnes, que al seu torn augmenta la massa muscular magra del cos.
11. Plàtans per a la digestió
Us sentiu incòmode a causa d’una sensació d’ardor al tracte digestiu? Menja plàtans perquè són fàcils de digerir i es considera que no és irritant per a l’estómac.
12. Els plàtans ajuden a reduir la pressió arterial
Els plàtans són rics en potassi i baixos en sodi, que se sap que redueixen la pressió arterial i protegeixen contra l’infart i l’ictus.
ús d'àloe vera per a la cara
LLEGEIX TAMBÉ: 10 beneficis per a la salut de l’oli de llavor de lli
