Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan s’enfonsa amb ombres d’ulls verds de coure i llavis nus brillants per aconseguir un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- Els formadors nord-americans lideren cursos d'anglès per a educadors indis
- IPL 2021: Vaig treballar en la meva batuda després de passar per alt la subhasta del 2018, diu Harshal Patel
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire per les NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit recorda la celebració del festival propici amb la seva família
- Mahindra Thar Bookings creua la fita de 50.000 en només sis mesos
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Segons els principis de l’Ayurveda, la nostra rutina diària i la nostra dieta han de ser d’acord amb la temporada. Així, donant un toc al nostre estil de vida i hàbits alimentaris, podem viure en harmonia amb la natura.
És el moment de l’estiu i és possible que ja estigueu plens de bullits de calor, calor corporal i molts altres problemes relacionats amb aquest clima. Necessitem dir-ne més?
Segons l'Ayurveda, la 'pitta' o calor corporal permet que el nostre metabolisme funcioni amb normalitat. Quan la calor corporal augmenta molt, s’anomena “pita dosha”. Aquest augment sobtat de calor corporal no és desitjable i altera el metabolisme corporal. També provoca un desequilibri químic al cos.
També s’acompanya de símptomes com acne, cremades cardíaques, erupcions cutànies i diarrea.
Per tant, es recomana reduir la calor corporal amb l'ajut de l'Ayurveda. En aquest article, us farem saber com reduir la calor corporal segons l'Ayurveda.
Per tant, continueu llegint per saber més sobre els consells ayurvèdics per refrescar el cos.
1. Evitant les espècies causants de calor:
Cal evitar les espècies que causen calor com la caiena, l’all, els bitxos, el fonoll i el pebre negre durant l’estiu. Podeu optar per refredar herbes com el coriandre, el cardamom i el coriandre.
2. Eviteu els aliments calents, picants i àcids:
Eviteu-les a l’estiu, ja que augmenten la calor del cos i us fan sentir encara més calent. Podeu afegir aliments dolços i refrescants a la vostra dieta, com ara arròs blanc o vermell, blat, coco i ghee.
3. Eviteu beure begudes gelades:
Eviteu les begudes carbonatades, els sucs aromatitzats, la llet i els batuts de fruites a base de iogurt, ja que alteren el procés de digestió. També crea toxines al cos que condueixen a una baixa immunitat. Aquest és un dels millors consells ayurvèdics per refrescar el cos.
4. Eviteu les fruites àcides:
Eviteu les fruites àcides i aneu a buscar fruites com el raïm, la magrana, el mango dolç, la poma, la pera, les panses negres, etc. A més, recordeu que no mengeu certes fruites als 30 minuts d’haver menjat cap altra fruita.
5. Aneu per l’aigua de coco:
És fantàstic per superar la calor de l’estiu i no és l’estiu el millor moment per gaudir-ne? Això us permetrà saber com mantenir el cos fresc des de dins.
6. Eviteu els aliments fermentats:
Cal evitar aliments com el iogurt, els adobats, els pans, el formatge fermentat i els productes de soja, ja que poden augmentar la calor del cos i també provocar indigestió i acidesa.
7. Eviteu la llum solar directa i l'activitat excessiva:
Cal evitar-ho durant la part més calorosa del dia, ja que us pot drenar. Si voleu anar amb bicicleta i córrer, feu-ho a primera hora del matí o al vespre. Aquest és el millor consell ayurvèdic per reduir la calor corporal.
8. Aigua de beguda a temperatura ambient:
Beure aigua amb temperatura normal per mantenir-se hidratat. També podeu afegir-hi una branqueta de menta fresca o una cullera d’aigua de roses orgànica.
9. Utilitzeu roba de cotó ajustada:
Els millors colors per portar durant l’estiu són els colors que reflecteixen la llum solar, com el blanc, el gris, el blau i el verd. Eviteu les ombres fosques, ja que absorbeixen i retenen la calor. Això us permetrà saber com reduir la calor corporal de manera natural a l’estiu.
10. Massatge el cos:
Podeu fer massatges a la pell amb oli de coco sense refinar 20 minuts abans de dutxar-vos. Aquest remei ajudarà a refredar i rejovenir el cos. Això us permetrà saber com reduir la calor corporal segons l'Ayurveda.
