Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- Els formadors nord-americans lideren cursos d'anglès per a educadors indis
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i altres estrelles del sud envien desitjos als seus fans
- IPL 2021: Vaig treballar en la meva batuda després de passar per alt a la subhasta del 2018, diu Harshal Patel
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Mahindra Thar Bookings creua la fita de 50.000 en només sis mesos
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
El 2 de setembre, cada any, se celebra el Dia Mundial del Coco per crear consciència sobre els beneficis del coco i els seus productes relacionats, com ara aigua de coco, oli de coco, llet de coco i molts més.
No hi ha dubte que l’aigua de coco es considera la beguda més saciant. És fresc, saborós, ple de nutrients i naturalment dolç. El millor de l’aigua de coco és que ajuda a equilibrar l’electròlit del cos, que es perd durant l’exercici o altres activitats físiques.
beneficis de kapalbhati per a la pèrdua de pes
L’aigua de coco és una beguda popular entre les persones conscients de la salut. Està ple de múltiples nutrients essencials com la vitamina C, vitamina B1, potassi, sodi, coure, manganès, seleni, fòsfor i ferro. [1]
L’aigua de coco té innombrables beneficis per a la salut. Tot i això, sabeu per què es considera una de les begudes més segures per a diabètics? Anem a esbrinar.
L’aigua de coco és segura per als diabètics?
Segons una investigació publicada al Journal of Medicinal Food el febrer de 2015 [2] , l’aigua de coco és molt útil per controlar la diabetis. En aquesta investigació, es va dur a terme una prova amb rates induïdes per diabetis per esbrinar l’efecte de l’aigua de coco sobre la coagulació de la sang.
Es va trobar que l’aigua de coco juntament amb la L-arginina (un aminoàcid que s’utilitza per tractar els coàguls de sang i augmentar el flux sanguini) reduïa la concentració de glucosa a les rates i també presentava activitat antitròmica.
paquet de cara de cúrcuma i llimona
Tanmateix, es recomana no beure aigua de coco més de 250 ml al dia (8 unces), ja que pot augmentar el nivell de glucosa al cos i provocar efectes adversos. Si esteu prenent / consumint aigua de coco cada dia, recordeu-vos de triar cocos tendres per a aigua i eviteu menjar la polpa blanquinosa, ja que conté més greixos i sucre.
Per què l’aigua de coco és adequada per als diabètics?
L’aigua de coco és estèril i naturalment dolça. Conté dues sals importants: el potassi i el sodi que el nostre cos requereix per controlar la pressió arterial. No obstant això, hi ha molts altres beneficis que el fan millor per a una persona amb diabetis. Són els següents:
gràfic de la dieta índia durant l'embaràs pdf
1. Més fibra: 100 g d’aigua de coco contenen 1,1 g de fibra dietètica. La fibra ajuda a mantenir un seguiment del nivell de glucosa al nostre cos. Per tant, a causa de l’alt contingut de fibra i carbohidrats de l’aigua de coco, es recomana millor per als diabètics. [3]
2. Nutrient essencial: L’aigua de coco conté 24 mg de calci, 25 mg de magnesi, 0,29 mg de ferro, 2,4 mg de vitamina C i 3 mcg de folat, juntament amb 250 mg de potassi i 105 mg de sodi, les dues sals importants que requereix el nostre organisme. Aquests nutrients vitals eviten les fluctuacions de la glucosa a la sang al nostre cos i, per tant, mantenen controlada la diabetis. [4]
3. Ajuda a controlar el pes: El pes importa molt en les persones amb diabetis. L’aigua de coco té una excel·lent tendència a prevenir la fam sense comprometre’s amb els nutrients essencials a causa de la fibra que conté. A més, els antioxidants i els àcids grassos omega-3 d’aquesta aigua estèril ajuden a mantenir el nivell de glucosa corporal i eviten augmentar l’excés de pes corporal. [5]
4. Índex glucèmic baix: L’aigua de coco té un índex glucèmic baix que impedeix l’augment sobtat de glucosa en sang al cos. A més, ajuda a prevenir la resistència a la insulina i la diabetis tipus 2. [6]
5. Millora la circulació sanguínia: L’aigua de coco proporciona un gran alleujament als diabètics en alleujar els símptomes. Ajuda a eixamplar els vasos sanguinis i a tractar els principals símptomes de la diabetis com adormiment, molèsties i visió borrosa causats principalment per una mala circulació sanguínia. [7]
