Quin és el millor moment per beure llet segons l'Ayurveda?

Els Millors Noms Per Als Nens

Per a alertes ràpides, subscriviu-vos ara Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàries

Just In

  • Fa 5 hores Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festivalChaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival
  • adg_65_100x83
  • Fa 6 hores Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill. Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
  • Fa 8 hores Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
  • Fa 11 hores Horòscop diari: 13 d'abril de 2021 Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Has de mirar

No et perdis

Inici Salut Nutrició Nutrició oi-Staff By Tanushree Kulkarni el 17 de maig de 2016

La llet ocupa un lloc especial a l’Ayurveda. S'anuncia per les seves propietats nutricionals que no podem obtenir de cap altre aliment. Ajuda a la digestió, proporciona nutrició i ajuda a equilibrar les doshas al cos.



Segons l’Ayurveda, un cos humà està format per una de les tres doshas: Kapha, Pitta i Vatta. Moltes de les malalties es produeixen quan es desequilibren aquestes doshas.



cicatrius d'acne a l'esquena

Llegiu també: 5 millors remeis ayurvèdics per baixar de pes

Beure llet també promou Ojas. Ojas es coneix com un estat a Ayurveda que s’aconsegueix quan s’aconsegueix una digestió adequada. Per tant, la llet és una part important de les nostres dietes, especialment per a aquells que segueixen una dieta vegetariana.



El millor moment per beure llet segons l'Ayurveda

Segons l’Ayurveda, la forma en què es consumeix la llet i quan es consumeix té un paper important en la digestió.

El gelat i la llet freda són difícils de digerir per a la panxa, mentre que si afegiu espècies com haldi, adrak (gingebre) o ilaychi (cardamom) a la llet calenta, el sistema digestiu l’absorbeix.

Aquestes espècies afegides a la llet poden ajudar a reduir el Kapha desequilibrat i ajudar a la digestió.



com reduir el greix del braç

Passant per l’Ayurveda, el millor moment per beure llet és durant la nit.

Llegiu també: Beneficis per a la salut de beure llet calenta i mel

El millor moment per beure llet segons l'Ayurveda

Beure llet a la nit ens ajuda a calmar-nos i ens fa dormir millor. L'Ayurveda també diu que el consum de llet en diferents moments del dia pot tenir efectes diferents sobre el nostre cos.

Vegem com ens afecta el consum de llet en diferents moments del dia, segons l’Ayurveda.

El millor moment per consumir llet

Matí: segons els Vedas, la llet s’ha d’evitar al matí, ja que es fa bastant pesada per digerir. També et fa letàrgic.

El millor moment per beure llet segons l'Ayurveda

Vespre: beure un got de llet al vespre és bo per a la gent gran. Si pateix certes condicions de salut, com ara càlculs al ronyó, ajudarà a alleujar-ho.

Nit: d'acord amb l'Ayurveda, beure llet a la nit és el millor moment per a qualsevol persona. Ajuda a eliminar l’estrès i el cansament i a dormir bé.

els millors consells per al creixement del cabell

La llet està plena de calci i, a causa dels baixos nivells d’activitat a la nit, el calci s’absorbeix fàcilment al cos. Embalat amb proteïnes, també és beneficiós per a aquells que intenten guanyar massa corporal.

Tot i això, també hi ha algunes excepcions. Cal tenir en compte aquests fets mentre es consumeix llet.

El millor moment per beure llet segons l'Ayurveda

Fets a tenir en compte durant el consum de llet

La llet està plena de nutrients essencials i té molts avantatges. No obstant això, hi ha algunes persones que són intolerants a la lactosa. En aquest cas, s’ha d’evitar completament la llet.

La llet calenta relaxa el cos, ajuda a dormir i cura el restrenyiment, mentre que beure llet freda a la nit o combinar-la amb aliments inadequats com melons o plàtan pot causar problemes de digestió, tos i al·lèrgies.

La llet no s’ha de combinar mai amb sal, ja que totes dues tenen exactament les qualitats oposades.

El millor moment per beure llet segons l'Ayurveda

Sempre haureu de consumir llet tèbia després del menjar, ja que el consum durant el menjar dificulta la seva digestió.

remeis naturals per als llavis rosats

Cal evitar la llet en cas de patir cucs, diarrea, febre o afeccions cutànies.

Es pot aconseguir una bona salut si es consumeix llet correctament en el moment correcte i es tenen en compte les regles de maridatge anteriors, tal com suggereix l’Ayurveda.

El Vostre Horòscop Per Demà