Just In
- Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival
- Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
No et perdis
- IPL 2021: Vaig treballar en la meva batuda després de passar per alt a la subhasta del 2018, diu Harshal Patel
- Sharad Pawar serà donat d’alta de l’hospital en 2 dies
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit recorda la celebració del festival propici amb la seva família
- Mahindra Thar Bookings creua la fita de 50.000 en només sis mesos
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
La llet ocupa un lloc especial a l’Ayurveda. S'anuncia per les seves propietats nutricionals que no podem obtenir de cap altre aliment. Ajuda a la digestió, proporciona nutrició i ajuda a equilibrar les doshas al cos.
Segons l’Ayurveda, un cos humà està format per una de les tres doshas: Kapha, Pitta i Vatta. Moltes de les malalties es produeixen quan es desequilibren aquestes doshas.
cicatrius d'acne a l'esquena
Llegiu també: 5 millors remeis ayurvèdics per baixar de pes
Beure llet també promou Ojas. Ojas es coneix com un estat a Ayurveda que s’aconsegueix quan s’aconsegueix una digestió adequada. Per tant, la llet és una part important de les nostres dietes, especialment per a aquells que segueixen una dieta vegetariana.
Segons l’Ayurveda, la forma en què es consumeix la llet i quan es consumeix té un paper important en la digestió.
El gelat i la llet freda són difícils de digerir per a la panxa, mentre que si afegiu espècies com haldi, adrak (gingebre) o ilaychi (cardamom) a la llet calenta, el sistema digestiu l’absorbeix.
Aquestes espècies afegides a la llet poden ajudar a reduir el Kapha desequilibrat i ajudar a la digestió.
com reduir el greix del braç
Passant per l’Ayurveda, el millor moment per beure llet és durant la nit.
Llegiu també: Beneficis per a la salut de beure llet calenta i mel
Beure llet a la nit ens ajuda a calmar-nos i ens fa dormir millor. L'Ayurveda també diu que el consum de llet en diferents moments del dia pot tenir efectes diferents sobre el nostre cos.
Vegem com ens afecta el consum de llet en diferents moments del dia, segons l’Ayurveda.
El millor moment per consumir llet
Matí: segons els Vedas, la llet s’ha d’evitar al matí, ja que es fa bastant pesada per digerir. També et fa letàrgic.
Vespre: beure un got de llet al vespre és bo per a la gent gran. Si pateix certes condicions de salut, com ara càlculs al ronyó, ajudarà a alleujar-ho.
Nit: d'acord amb l'Ayurveda, beure llet a la nit és el millor moment per a qualsevol persona. Ajuda a eliminar l’estrès i el cansament i a dormir bé.
els millors consells per al creixement del cabell
La llet està plena de calci i, a causa dels baixos nivells d’activitat a la nit, el calci s’absorbeix fàcilment al cos. Embalat amb proteïnes, també és beneficiós per a aquells que intenten guanyar massa corporal.
Tot i això, també hi ha algunes excepcions. Cal tenir en compte aquests fets mentre es consumeix llet.
Fets a tenir en compte durant el consum de llet
La llet està plena de nutrients essencials i té molts avantatges. No obstant això, hi ha algunes persones que són intolerants a la lactosa. En aquest cas, s’ha d’evitar completament la llet.
La llet calenta relaxa el cos, ajuda a dormir i cura el restrenyiment, mentre que beure llet freda a la nit o combinar-la amb aliments inadequats com melons o plàtan pot causar problemes de digestió, tos i al·lèrgies.
La llet no s’ha de combinar mai amb sal, ja que totes dues tenen exactament les qualitats oposades.
Sempre haureu de consumir llet tèbia després del menjar, ja que el consum durant el menjar dificulta la seva digestió.
remeis naturals per als llavis rosats
Cal evitar la llet en cas de patir cucs, diarrea, febre o afeccions cutànies.
Es pot aconseguir una bona salut si es consumeix llet correctament en el moment correcte i es tenen en compte les regles de maridatge anteriors, tal com suggereix l’Ayurveda.