Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- IPL 2021: Vaig treballar en la meva batuda després de passar per alt a la subhasta del 2018, diu Harshal Patel
- Sharad Pawar serà donat d’alta de l’hospital en 2 dies
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit recorda la celebració del festival propici amb la seva família
- Mahindra Thar Bookings creua la fita de 50.000 en només sis mesos
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Els grans de cafè verd són grans de cafè que no s’han torrat. El procés de torrat redueix la quantitat d'un compost anomenat àcid clorogènic. Per tant, el cafè torrat normal que consumim té una quantitat menor d’àcid clorogènic i no és tan beneficiós com el cafè verd. Es creu que la presència d’àcid clorogènic alt en grans de cafè verd té diversos beneficis per a la salut.
Els investigadors creuen que aquests compostos tenen efectes antioxidants, redueixen la pressió arterial i ajuden a la pèrdua de pes. El consum de cafè verd pot afectar positivament la forma en què el cos absorbeix i utilitza hidrats de carboni. També juga un paper crucial en la gestió de la diabetis mitjançant la regulació dels nivells de sucre en la sang.
Seguiu llegint per saber com beneficia els grans de cafè verd la vostra salut
1. Potencia el metabolisme
L’àcid clorogènic del cafè verd és un gran impuls del metabolisme. Eleva en gran mesura la taxa metabòlica basal (BMR) del cos, que redueix l’alliberament excessiu de glucosa del fetge a la sang. Aleshores, el cos comença a cremar l’excés de greix emmagatzemat a les cèl·lules grasses per complir el requisit de glucosa.
2. Manté la salut cardíaca
El colesterol LDL (dolent) causa problemes cardíacs que condueixen a malalties cardiovasculars. Una acumulació de colesterol dolent al cos redueix les artèries i es produeix una condició coneguda com a aterosclerosi, en la qual es formen plaques i es restringeix el flux de sang. Beure cafè verd reduirà el colesterol dolent a causa de la presència d’àcid clorogènic i, per tant, es diu que és beneficiós per al cor.
3. Desintoxica el cos
Com que els grans de cafè verd són crus i sense processar, contenen una gran quantitat d’antioxidants que impedeixen que els radicals lliures nocius ataquin l’organisme. També ajuda a la desintoxicació natural netejant el fetge i eliminant les toxines i els greixos innecessaris del cos.
Més llegit: voleu perdre pes però no voleu fer exercici? Prengui cafè verd
4. Suprimeix la gana
Esteu intentant aprimar-vos però no podeu perquè teniu constants molèsties de gana? Bé, el cafè verd us pot ajudar. Per frenar la gana, beure cafè verd, ja que pot ajudar a controlar els desitjos de menjar no desitjats i evitar que mengi en excés, afavorint la pèrdua de pes. L’àcid clorogènic present al cafè verd actua com a supressor natural de la gana.
5. Controla els nivells de sucre en sang
Se sap que els grans de cafè verd regulen els nivells de sucre en sang. Sí, si sou diabètic, beure cafè verd ajuda a disminuir l’absorció de sucres a l’intestí prim reduint la disponibilitat de sucre. Redueix encara més la inflamació al cos i ajuda a reduir els nivells de sucre en la sang al torrent sanguini.
Efectes secundaris dels grans de cafè verd
Tots els aliments tenen un benefici i un efecte secundari. Per tant, és essencial assegurar la dosi necessària d’aquest aliment. En aquest cas, el cafè verd és segurament segur, però també és important entendre que el cafè verd conté cafeïna, que és similar al cafè normal.
En moltes persones, l’excés de cafeïna pot causar nerviosisme, inquietud, mal de cap i batecs cardíacs irregulars. També se sap que consumir una dosi elevada d’àcid clorogènic augmenta el nivell d’homocisteïna plasmàtica, que està relacionat amb malalties del cor.
Quan és el millor moment per prendre cafè verd?
El millor moment per prendre-ho és just després dels àpats, perquè generalment després de menjar, els nivells de sucre a la sang del cos augmenten a causa del contingut de carbohidrats i proteïnes dels aliments. Prendre cafè verd evitarà pujades sobtades dels nivells de sucre a la sang i us mantindrà enèrgic durant tot el dia.
Més llegits: 13 fets sorprenents sobre el cafè que mai no sabíeu
Comparteix aquest article
Arya KrishnanMedicina d’UrgènciesMBBS Saber-ne més
