Maneres de curar el problema de restrenyiment durant l’embaràs

Els Millors Noms Per Als Nens

Per a alertes ràpides, subscriviu-vos ara Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàries

Just In

  • Fa 5 hores Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festivalChaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival
  • adg_65_100x83
  • Fa 7 hores Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill. Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
  • Fa 9 hores Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
  • Fa 12 hores Horòscop diari: 13 d'abril de 2021 Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Has de mirar

No et perdis

Inici Criança de l’embaràs prenatal Escriptor prenatal-DEVIKA BANDYOPADHYA Per Devika el 14 de juny de 2018

L’embaràs comporta moltes malalties físiques. Un d’ells és el restrenyiment. En culpa de les hormones o de la seva estructura dietètica, fer front al restrenyiment durant l’embaràs és una feina difícil.



No obstant això, hi ha certs remeis a prova completa que les dones han estat utilitzant per desfer-se o almenys reduir lleugerament els problemes relacionats amb el restrenyiment.



embaràs
  • Restrenyiment durant l'embaràs
  • Per què les dones embarassades s’estrenyen?
  • Maneres de curar el restrenyiment durant l’embaràs

Restrenyiment durant l'embaràs

El dolor abdominal, els moviments intestinals poc freqüents i el pas de femtes dures són problemes relacionats amb el restrenyiment que gairebé totes les dones embarassades s’enfronten en algun moment del seu embaràs, especialment durant l’últim trimestre quan el ventre ha crescut.

imatges de pastís de gelat

En culpa dels canvis hormonals, del ferro de les vitamines prenatals o de la pressió a l’úter; poca cosa que podeu fer per alleujar completament els símptomes. Aquests símptomes només desapareixen després d’aconseguir el part, però el seguiment d’alguns remeis bàsics us pot proporcionar un alleujament de les preocupacions relacionades amb el restrenyiment.



Per què les dones embarassades s’estrenyen?

Els músculs del cos comencen a relaxar-se a causa de l’augment de l’hormona de la progesterona durant l’embaràs. Això també implica els músculs de l’intestí. Així, finalment, la digestió es veu afectada i es diu que disminueix, cosa que provoca restrenyiment.

El restrenyiment durant l’embaràs no és infreqüent. Segons les dades publicades a Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, gairebé el 90% de les dones embarassades s’enfronten a problemes relacionats amb el restrenyiment, a part d’altres problemes intestinals. Des de sempre, la gent ha utilitzat diversos mètodes per superar el restrenyiment, en general: es tracta de cures naturals i de pastilles sense recepta, com ara laxants.

No obstant això, quan es produeix restrenyiment durant l'embaràs, el nombre de solucions que podeu utilitzar per alleujar els símptomes només es redueix a algunes. Seguiu llegint per obtenir més informació sobre les solucions d’alleujament del restrenyiment segures de l’embaràs.



consells per a la brillantor de la cara a casa

Maneres de curar el restrenyiment durant l’embaràs

• Les dones embarassades han de tenir una dieta rica en fibra. Això ajuda a prevenir el restrenyiment. També proporciona antioxidants i vitamines. Les dones embarassades haurien d’assegurar la ingesta diària d’almenys 25 a 30 grams de fibra dietètica.

Intenteu incloure verdures, fruites fresques, pèsols, fesols, cereals de segó, llenties, pa integral i prunes prunes a la vostra dieta. Podeu fer una amanida de fruites amb pomes, plàtans, gerds, figues i maduixes. També podeu preparar un acompanyant deliciós rostint una combinació de blat de moro dolç, pastanagues i cols de Brussel·les.

• Mantingueu-vos ben hidratat. És una bona idea duplicar la ingesta d’aigua durant l’embaràs. Es recomana que totes les dones embarassades beguin almenys 8 gots d’aigua sense defecte. Això garanteix que els intestins es mantinguin suaus i es puguin moure sense problemes pel tracte digestiu.

• Divideu la ingesta diària diària en menjars més petits. Podeu menjar de cinc a sis menjars petits en lloc de tres àpats abundants. Això serveix per alleujar el restrenyiment en gran mesura. L’estómac és capaç de digerir els aliments fàcilment quan es mengen menors.

D’aquesta manera, l’aliment també es transfereix a l’intestí i al còlon d’una manera suau. Menjar àpats abundants pot sobrecarregar l’estómac i donar al vostre sistema digestiu un treball dur per processar els aliments consumits.

mètodes naturals per eliminar el bronzejat

• Les dones embarassades s’han de mantenir físicament actives. L'alleugeriment del restrenyiment es fa més senzill si es manté físicament actiu. Fer exercici suau pot estimular les entranyes. Les dones embarassades (si la salut ho permet) haurien d’exercitar-se regularment, almenys tres vegades a la setmana durant aproximadament mitja hora cada dia.

El ioga prenatal és l’opció preferida d’activitat física per a la majoria de les dones embarassades. També podeu fer una llarga caminada diària. Podeu consultar amb el vostre metge per comprendre els exercicis que podríeu realitzar durant l’embaràs (especialment si és nou en fer exercici).

• Tot i provar els remeis bàsics, si encara us constipeu, no hauríeu d'esperar massa abans de consultar el vostre metge. Si teniu un restrenyiment sever, el vostre metge us pot prescriure un descalcificador per a ús temporal. Els suavitzants no s’han d’utilitzar a llarg termini, ja que poden provocar deshidratació i canviar l’equilibri electrolític del cos.

Els suavitzants de les femtes estan dissenyats per humitejar les entranyes, de manera que es puguin transmetre fàcilment. Són útils, sobretot quan els suplements prenatals (com el ferro) que prenen les dones embarassades són la causa principal del restrenyiment.

tractament natural per a les ulleres

Tanmateix, no preneu descalcificadors sense recepta. És millor utilitzar-lo després que el metge li hagi prescrit perquè tots els medicaments no són segurs durant l’embaràs.

El restrenyiment durant l’embaràs, per pitjor que es pugui sentir, és molt comú. Tot i que haureu de tractar-lo mitjançant remeis bàsics o amb l’ús de suavitzants de femta, segur que es curarà un cop hagueu lliurat.

Sigues fort i aborda aquest problema com ho faries amb qualsevol fase difícil de la teva vida. Seguir els remeis bàsics suggerits anteriorment podria alleujar el malestar dels moviments intestinals difícils en gran mesura.

El Vostre Horòscop Per Demà