Cotoleta de verdures: recepta de microones

Els Millors Noms Per Als Nens

Per a alertes ràpides, subscriviu-vos ara Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàries

Just In

  • Fa 5 hores Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festivalChaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival
  • adg_65_100x83
  • Fa 6 hores Hina Khan s’enfonsa amb ombres d’ulls verds de coure i llavis nus brillants per aconseguir un aspecte senzill. Hina Khan s’enfonsa amb ombres d’ulls verds de coure i llavis nus brillants per aconseguir un aspecte senzill.
  • Fa 8 hores Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
  • Fa 11 hores Horòscop diari: 13 d'abril de 2021 Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Has de mirar

No et perdis

Inici Cuina Vegetarià Esmorzar Break Fast oi-Amrisha By Ordena Sharma | Actualitzat: dimecres, 5 de juny de 2013, 6:31 [IST]

Quan us acabeu el temps al matí, acostumeu a recollir receptes fàcils de preparar. Llevar-se a primera hora del matí és una cosa que s’acostuma a veure a gairebé totes les llars. Tanmateix, jugar amb intel·ligència és l’única manera de compensar els que acaben de sortir. Preparar plats de microones també consumeix menys temps i és fàcil. Hi ha moltes receptes de microones que podeu preparar per esmorzar. Són deliciosos i tenen el mateix gust.



Un plat ple de costelles fregides pot ser una recepta d’esmorzar realment temptadora. No obstant això, fregir pot trigar molt de temps, així que, per què no proveu la recepta de microones per a costella de verdures? També és fàcil i saludable, ja que s’utilitza menys oli. Les costelles estan gairebé cuites i no es fregeixen en oli. Consulteu la recepta de l’esmorzar.



el patrimoni net de kevin jonas

Recepta de costella de microones vegetals:

Cotoleta de verdures: recepta de microones

Serveix: 3



Temps de preparació: 10 minuts

Hora de cuinar: 30-40 minuts

Ingredients



  • Patates- 2 (bullides)
  • Ceba- 1 (picada fina)
  • 12 tasses de col i frac (picades fines)
  • Remolatxa - 2 cdas (picada fina)
  • Pèsols verds - 2 cullerades (bullides)
  • Pebres verds - 3-4 (picats)
  • Garam masala- 1tsp
  • Pols de bitxo vermell - 1 c
  • Chaat masala- 1tsp
  • Pebre negre en pols - 1 cdta
  • Pa ratllat: 4 cullerades
  • Sal- segons gust
  • Oli - 1-2 cullerades

Procediment

  • En un bol, tritureu les patates bullides, els pèsols fins que quedin homogènies.
  • Afegir les cebes picades, els bitxos verds de remolatxa i barrejar bé.
  • Ara espolseu la pols de bitxo vermell, la sal, el chaat masala, el garam masala i el pebre negre en pols. Barregeu-ho bé amb una cullera perquè es barregi uniformement la masala.
  • Preescalfeu el forn a 250 graus centígrads en mode de convecció.
  • Ara, apliqueu oli a les palmes i feu petites costelles amb la pasta.
  • Unteu amb oli un plat de microones i col·loqueu aquestes costelles.
  • Es cou al forn durant 25-30 minuts. Torneu a col·locar de vegades per permetre una cocció uniforme. Un cop les costelles es tornin rosses, traieu-les.

Les costelles de verdures estan a punt per servir-se. Serviu aquest plat d’esmorzar al microones calent amb xutney i cafè o te.

com aconseguir els cabells llis

El Vostre Horòscop Per Demà