Just In
- Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival
- Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
No et perdis
- Anirban Lahiri confia per davant de RBC Heritage
- L’escassetat no és el problema: el Ministeri de Salut reclama els estats per “mal gestionar” les vacunes COVID
- Llista de tots els vals de dades de nivell d’entrada de Reliance Jio, Airtel, Vi i BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble des del tribunal passa a causa del COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter elèctric de lliurament comercial d'alta velocitat llançat a l'Índia
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Llet i pèrdua de pes? Bé, potser us resultarà estrany, però sí, és cert que la llet ajuda a perdre pes. Però s’ha d’utilitzar llet desnatada baixa en greixos i veure com ajuda a perdre pes.
rentat de cara de pell greix fet a casa
Hi ha molts mites entorn dels beneficis de la llet per a la salut. A causa del seu ric contingut en greixos, les persones que segueixen una dieta la tanquen totalment per por a engreixar-se.
Llegiu també: Remeis casolans per a les cèl·lules pus a l’orina
Però aquesta no és la manera correcta. En lloc de renunciar totalment a la llet sencera, es podria optar per la llet desnatada baixa en greixos. Beure llet desnatada baixa en greixos ajuda a perdre pes i això ho han demostrat diversos estudis realitzats a tot el món.
Llegiu també: Aliments per controlar el colesterol durant l’hivern
El contingut calòric de la llet desnatada és molt baix; el contingut de greixos és inferior al 0,5%. Això no vol dir que sigui poc saludable, ja que és ric en contingut en proteïnes i en altres tipus de nutricions requerides per l’organisme.
Avui a Boldsky hem detallat alguns fets sorprenents sobre com la llet desnatada baixa en greixos ajuda a perdre pes. Fes un cop d'ull.
# 1. Controls de la gana:
La llet és rica en proteïnes. Ajuda a mantenir-ne un ple durant un període de temps més llarg, controlant així la gana. A part de beure només llet desnatada baixa en greixos, es pot afegir als cereals o als batuts de fruita preferits i consumir-los. Això ajuda a perdre pes de forma natural.
# 2. Beure llet poc després de fer exercici:
Beure llet desnatada baixa en greixos no només ajuda a proporcionar força, sinó que també es consumeix llet poc després de la sessió d’exercici, ajudant a augmentar els músculs i ajuda a la pèrdua de greix. Per tant, beure un got de llet després de fer exercici no només proporciona força, sinó que també ajuda a perdre pes.
# 3. Gran font de vitamina D:
Quan el vostre cos no té vitamina D, condueix a l’augment de pes. La llet és una gran font de vitamina D. Per tant, beure llet, sobretot llet desnatada baixa en greixos, ajuda a augmentar el nivell de vitamina D que al seu torn ajuda a la pèrdua de pes.
# 4. Potencia el metabolisme:
La llet, especialment la desnatada, és una excel·lent font de vitamines. Ajuda a augmentar la taxa metabòlica i, al seu torn, millora el procés de crema de greixos. Aquest és un dels millors ingredients per a aquells que desitgen aprimar-se.