Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan s’enfonsa amb ombres d’ulls verds de coure i llavis nus brillants per aconseguir un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
No et perdis
- BSNL elimina els càrrecs d'instal·lació de les connexions de banda ampla a llarg termini
- Els retornats de Kumbh mela poden exacerbar la pandèmia de COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com dóna la benvinguda a la temporada amb la nova campanya 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble des del tribunal passa a causa del COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter elèctric de lliurament comercial d'alta velocitat llançat a l'Índia
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire per les NBFC, els bancs han d’estar atents
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Tots somiem amb una vida sana i en forma. Però ens adonem una mica que hem d’estar realment centrats i motivats per seguir així!
Aquí hi ha una història real de Sapna Vyas Patel que ha estat una inspiració per a molts de tot el món.
Pel que sembla, Sapna Vyas Patel era una adolescent que va ser assetjada per ser un nen amb sobrepès. No va deixar que els assetjadors rebessin una part per riure-se'n. En el seu lloc, va optar per treballar-hi i convertir-se en una gran entrenadora i instructora de fitness.
Mireu la seva història real ...
Sobre el seu augment de pes ...
Va revelar: 'Jo inicialment tenia 86 kg i després vaig baixar a 53 kg en un any'. He perdut 33 kg. Fins i tot quan estava gros, estava molt feliç amb la meva pròpia pell. Però em van percebre més que la meva edat i, en el fons, en algun lloc, vaig crear una sensació de dolor. No em va agradar quan un desconegut em va suposar la mare de la meva neboda i tenia només 19 anys. Incidències tan petites van crear el desgavell interior. Vaig decidir no acceptar el que podia canviar.
Sabies que pots quedar embarassada quan ja ho estàs?
Va experimentar amb la seva dieta
Sapna va començar el seu curs amb una dieta accidental i, per controlar les seves ganes de menjar, va intentar-ho molt, cosa que el va fer bastant difícil. Al cap de dos anys, es va adonar que aquest tipus de dieta no l’ajudava.
Va canviar tota la seva rutina
Després d’haver participat en la dieta accidental, es va adonar que no funcionava i, per tant, va començar a llegir sobre nutrició i entrenaments. Va canviar de dieta, segons el que llegia, i va treballar en conseqüència. En poc temps, va començar a llançar quilos. Va ser llavors quan es va inspirar a centrar-se més en la reducció de greixos i l’escultura corporal.
Ella va revelar ...
'Jo inicialment tenia 86 kg i després vaig baixar a 53 kg en un any. He perdut 33 kg. Fins i tot quan estava gros, estava molt feliç amb la meva pròpia pell. Però em van percebre més que la meva edat i, en el fons, en algun lloc, vaig crear una sensació de dolor. No em va agradar quan un desconegut em va suposar la mare de la meva neboda i tenia només 19 anys. Incidències tan petites van crear el desgavell interior. Vaig decidir no acceptar el que podia canviar.
com ha anat el dia
Ella també va afegir ...
'Planifico la meva dieta de tal manera que no tinc gana mai. Menjo gairebé cada dues hores, però en una quantitat petita. El nostre cos anhela cert tipus d’aliments quan se’l priva. Per exemple, evitar el sucre completament faria que el cos anhelés. Continuo comprovant les meves fonts de proteïnes, greixos i carbohidrats.
Totes les imatges Font: Facebook
