Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan s’enfonsa amb ombres d’ulls verds de coure i llavis nus brillants per aconseguir un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- IPL 2021: Vaig treballar en la meva batuda després de passar per alt la subhasta del 2018, diu Harshal Patel
- Sharad Pawar serà donat d’alta de l’hospital en 2 dies
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire per les NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit recorda la celebració del festival propici amb la seva família
- Mahindra Thar Bookings creua la fita de 50.000 en només sis mesos
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Combinació de llet i ous | Els ous amb llet són sans per esmorzar? BoldskyEs considera que l’esmorzar és l’àpat més important del dia. Això significa literalment trencar el dejuni de la nit anterior i iniciar el metabolisme i altres funcions reguladores del cos.
Llavors, per què és tan important aquest menjar?
El que mengeu al matí no només determina l’estat de l’estómac, sinó que també determina l’estat de la vostra ment. Us proporciona l’augment inicial d’energia que el cos necessita per realitzar les seves funcions amb normalitat. Aquest increïble cos nostre mereix una delícia sana, satisfactòria i adequada per a l’estómac.
Aquí és on el maridatge té un paper molt important.
El fet de menjar allò a l’abast o de fàcil accés al supermercat no és la clau del menjar adequat. Però és important planificar amb antelació i entendre el que el vostre cos necessita per menjar.
Quan parlem de preparar un esmorzar ric en proteïnes, els dos primers ingredients que ens vénen al cap són els ous i la llet. I després segueix la decepció de recordar el mite que aquests junts no es consideren un bon exemple de maridatge saludable.
Els ous són una font de colina i albúmina a més de ser rics en proteïnes. Es mengen de diverses formes: crues, bullides, escalfades, remenades, fregides, mig bullides, etc.
Els ous crus no només es consideren perillosos de consumir, sinó que també es consideren menys gustosos. El consum d’ous crus augmenta les possibilitats de deficiència de biotina, intoxicació alimentària i infecció per salmonel·la en un individu. Això pot provocar malestar estomacal, vòmits i incoherència de femta. En casos greus, aquesta infecció per salmonel·la pot arribar a provocar la mort.
cites sobre ajudar els altres en moments de necessitat
Els ous cuits, en canvi, redueixen les possibilitats d’infecció i intoxicació alimentària. A més, les proteïnes dels ous són més fàcilment absorbides pel cos quan es consumeixen en forma cuita en comparació amb la forma crua. Així, demostrant ser més lleuger i saludable per a l’estómac.
La llet és una rica font de calci, lípids, sèrum i caseïnes (proteïnes) i altres minerals i vitamines. És una aigua que conté col·loides com a dissolvent que s’uneix amb els seus altres components. La llet crua de mamífers es consumeix directament o es pasteuritza per matar els bacteris que hi podrien existir.
Aquests dos aliments, junts, només són bons per al cos quan els ous són cuits i la llet no conté bacteris.
Els ous i la llet crues, quan es consumeixen junts, provoquen una sobredosi de proteïnes que l’organisme no pot absorbir amb molta facilitat. En canvi, aquesta proteïna no absorbida es converteix en greix, causant problemes de salut complicats.
Però quan els ous es bullen abans del consum, l’absorció de proteïnes es produeix fàcilment, reduint les possibilitats de riscos per a la salut. Aquests ous bullits es poden menjar amb llet de forma segura sense preocupar-se de l’augment del colesterol dolent.
Per tant, els ous cuits de qualsevol forma es poden consumir amb llet per formar un esmorzar sa i saludable. Això es manté bé quan el consum és moderat. Anar a la borda pot provocar una sobredosi del cos amb excés de proteïnes. Si s’observa alguna irritació, malestar estomacal o vòmits, s’ha d’abandonar el consum immediatament.
Per tant, cuineu aquests ous, bulliu la llet i mengeu-los, però no a gust. Menja pels nutrients i no pel gust. Això us mantindrà sa i segur.
Menja bé, sent-te bé.
