Com utilitzar Triphala per baixar de pes

Els Millors Noms Per Als Nens

Planta:

Data De Naixement:

Enviar

Envieu -Me Per Correu Electrònic Mostra Al Lloc

Just In

• Fa 5 hores Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival
• 
• Fa 6 hores Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
• Fa 8 hores Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
• Fa 11 hores Horòscop diari: 13 d'abril de 2021

No et perdis

• Esports IPL 2021: Vaig treballar en la meva batuda després de passar per alt a la subhasta del 2018, diu Harshal Patel
• Notícies Sharad Pawar serà donat d’alta de l’hospital en 2 dies
• Finances La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
• Tecnologia Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
• Pel·lícules Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit recorda la celebració del festival propici amb la seva família
• Automòbils Mahindra Thar Bookings creua la fita de 50.000 en només sis mesos
• Educació Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
• Viatges 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril

Triphala és una formulació ayurvèdica tradicional que consta de tres fruits: Amalaki (grosella espina índia), Bibhitaki (nou bedda) i Haritaki (myrobalan negre). Ajuda a mantenir l’estómac, l’intestí prim i l’intestí gros saludables en eliminar les toxines. Això, al seu torn, beneficia la pèrdua de pes, millora la immunitat, augmenta el metabolisme i prevé infeccions microbianes. En aquest article, tractarem com perdre pes amb triphala.

Llista de pel·lícules de Meghan Markle

Què és Triphala?

Triphala és una antiga fórmula d’herbes que té les seves arrels a l’Índia. Conté tres fruits i per això s’anomena triphala ^[1] . L’amla o grosella índia és una de les fruites, rica en antioxidants i neteja el cos de toxines. La fruita ajuda a regular la salut del pàncrees, gestiona el colesterol i augmenta la densitat òssia.

Bibhitaki és el segon fruit que ajuda a regular els nivells de colesterol en sang i manté els músculs i els ossos sans.

Haritaki ajuda a eliminar toxines del cos, ajudant així a mantenir el pes.

Com ajuda Triphala a perdre pes?

Trobareu triphala en forma de pols i pastilles. Com s'ha esmentat anteriorment, triphala es compon de tres fruits i els seus beneficis són:

Amla o Amalaki és ric en vitamina C, antioxidants i elimina les toxines del cos. Amla té un alt contingut de fibra que ajuda a eliminar els residus del cos. Amla també conté proteïnes que poden ajudar a controlar les vostres ganes. A més, amla té altres beneficis per a la salut: és bo per als pulmons, prevé l’anèmia, augmenta la immunitat i té poderoses propietats rejovenidores ^[2] .

Haritaki és un laxant segur que pot tractar el restrenyiment. També neteja el tracte digestiu i elimina les toxines del cos. Això permet al sistema digestiu processar els aliments més ràpidament, cosa que en última instància comporta la pèrdua de pes. També pot tractar altres problemes de salut com la demència i la diabetis ^[3] .

Bibhitaki té propietats antioxidants, antimicrobianes, antidiabètiques, antimicrobianes, analgèsiques, antiespasmòdiques, antihipertenses i altres que impedeixen la formació de placa a les artèries. Bibhitaki també evita l’emmagatzematge de greixos i el pes de l’aigua dins del cos a causa de la presència d’àcid gàl·lic. És un compost fenòlic amb propietats anti-obesitat ^[4] .

Triphala enforteix i tonifica els teixits del còlon, cosa que ajuda a controlar el pes. També controla els nivells de colesterol reduint el colesterol dolent, els triglicèrids i el colesterol de lipoproteïnes de baixa densitat. Això ajuda a disminuir el greix corporal, la ingesta de calories i manté un pes saludable.

Altres avantatges de Triphala

1. Posseeix propietats antiinflamatòries

Triphala conté nombrosos antioxidants com flavonoides, tanins, polifenols i saponines, vitamina C i altres compostos vegetals potents. Aquests compostos tenen la capacitat de combatre l’estrès oxidatiu causat pels radicals lliures que condueixen a malalties cròniques ^[5] .

També s’ha demostrat que Triphala redueix el risc d’artritis, malalties del cor, envelliment prematur, etc.

2. Tracta el restrenyiment

Triphala s’utilitza com a tractament natural per curar el restrenyiment. Actua com un laxant que neteja l’intestí. A més, també disminueix el dolor abdominal i la flatulència ^[6] .

3. Pot protegir-se contra els càncers

Triphala té potents antioxidants com els polifenols i l’àcid gàl·lic, un compost responsable de lluitar contra el càncer ^[7] .

4. Protecció contra les malalties dentals

Triphala garanteix la salut dental evitant la formació de placa, que és una causa freqüent d’inflamació i càries de les genives. També redueix el creixement de bacteris a la boca a causa de les seves propietats antimicrobianes i antiinflamatòries ^[8] .

Com consumir Triphala per baixar de pes

Aquí teniu algunes maneres de consumir triphala:

un nen i una nena en un dormitori

1. Triphala en pols i aigua tèbia

• Afegiu una cullerada de pols de triphala a un got d’aigua. Poseu-ho en remull durant la nit.
• L’endemà, bull l’aigua fins que es redueixi a la meitat. Deixeu-lo refredar i beveu-lo.

2. Te Triphala

• Bullir una tassa d’aigua i afegir una cullerada de pols de Triphala.
• Bulliu-ho durant 30 segons i deixeu-lo refredar.
• Abans de beure afegiu-hi unes gotes de suc de llima.

3. Triphala en pols i aigua freda

• Afegiu 2 culleradetes de pols de triphala en un got d’aigua normal.
• Remull-lo durant la nit i beu-lo a primera hora del matí.

4. Triphala en pols, canyella i mel

• Afegiu 1 cullerada de pols de triphala i un petit pal de canyella a un got d’aigua.
• Poseu-ho en remull tota la nit i al matí següent, afegiu-hi una cullerada de mel i beveu-la.

1. [1]Peterson, C. T., Denniston, K. i Chopra, D. (2017). Usos terapèutics de Triphala en medicina ayurvèdica. Revista de medicina alternativa i complementària (Nova York, Nova York), 23 (8), 607-614.
2. [2]Baliga, M. S. i Dsouza, J. J. (2011). Amla (Emblica officinalis Gaertn), una baia meravellosa en el tractament i la prevenció del càncer. European Journal of Cancer Prevention, 20 (3), 225-239.
3. [3]Ratha, K. K., i Joshi, G. C. (2013). Haritaki (myrobalan chebulic) i les seves varietats. Ayu, 34 (3), 331–334.
4. [4]Doan, K. V., Ko, C. M., Kinyua, A. W., Yang, D. J., Choi, Y. H., Oh, I. Y., ... & Jung, M. H. (2015). L’àcid gàl·lic regula el pes corporal i l’homeòstasi de la glucosa mitjançant l’activació de l’AMPK. Endocrinologia, 156 (1), 157-168.
5. [5]Naik, G. H., Priyadarsini, K. I., Bhagirathi, R. G., Mishra, B., Mishra, K. P., Banavalikar, M. M. i Mohan, H. (2005). Estudis d’antioxidants in vitro i reaccions de radicals lliures de triphala, una formulació ayurvèdica i els seus components.
6. [6]Munshi, R., Bhalerao, S., Rathi, P., Kuber, V. V., Nipanikar, S. U., i Kadbhane, K. P. (2011). Un estudi clínic prospectiu i obert per avaluar l’eficàcia i la seguretat de TLPL / AY / 01/2008 en la gestió del restrenyiment funcional. Journal of Ayurveda and medicine integrative, 2 (3), 144-152.
7. [7]Mut-Salud, N., Álvarez, P. J., Garrido, J. M., Carrasco, E., Aránega, A. i Rodríguez-Serrano, F. (2016). Consum d’antioxidants i teràpia antitumoral: cap a recomanacions nutricionals per obtenir resultats òptims. Medicina oxidativa i longevitat cel·lular, 2016, 6719534.
8. [8]Bajaj, N. i Tandon, S. (2011). L'efecte del rentat bucal Triphala i Clorhexidina sobre la placa dental, la inflamació gingival i el creixement microbià. Revista internacional de recerca Ayurveda, 2 (1), 29-36.

El Vostre Horòscop Per Demà

Saber

Envieu -Me Per Correu Electrònic Mostra Al Lloc