El teu cabell és la teva coronació! El gruix, la llargada i la brillantor del cabell tenen molt a veure amb com tractes la teva melena, però també són un reflex de salut del cuir cabellut , que sovint s'ignora i es deixa de banda! Però l'ajuda està a l'abast, i sovint les millors coses a fer també són les més fàcils! Podeu començar a casa amb aquests comuns consells casolans per a la cura del cabell , i altres claus a fer i a no fer.
1. Apliqueu oli calent al cabell
2. Utilitzeu aigua d'arròs com a xampú i esbandida per a la cura del cabell
3. Els ous poden contribuir a la salut general del cabell
4. Apliqueu suc de ceba a tot el cabell
5. Fes servir tant de te verd com sigui possible al teu cabell
6. Feu servir un esbandida de cervesa sempre que pugueu per a la cura del cabell!
7. Apliqueu una pasta d'amala triturada per a la cura del cabell
8. Seguiu una dieta raonable per tenir un cabell sa
9. Hidrata't constantment per a la cura del cabell!
10. Preguntes freqüents: Tenir cura del teu cabell a casa
1 Apliqueu oli càlid al cabell
L'àvia tenia raó en això! Utilitzant un calent, oli natural al teu cabell pot fer meravelles per a la salut del cuir cabellut, la salut i la textura del cabell, i també estimular el benestar general. Aquests són alguns olis que hauríeu de considerar incloure al vostre règim.
Oli de coco: Aquest remei secular ha superat la prova del temps! Funciona en tot tipus de cabell, està disponible localment i és assequible. Elimina la caspa, suavitza el cabell, repara les puntes obertes i augmenta el creixement del cabell . També protegeix el cabell de la pèrdua de proteïnes. Per obtenir els millors resultats, utilitzeu oli de coco verge extra.
Oli d'argan: Oli d'argan no és originari de l'Índia, però recentment s'ha posat al dia com a força a tenir en compte. Extret dels nuclis de l'arbre d'argan, que es troba al Marroc, n'és ple Vitamina E , el que la converteix en la crema hidratant perfecta per als cabells secs i sense brillantor, reduint l'encrespament.
Oli de castor: L'oli extret de les llavors de ricí té molts beneficis per a la salut, però ho és especialment bo per a la salut del cabell . És un gran hidratant i ajuda a evitar que el cuir cabellut s'escami. També redueix el trencament a les arrels, proporcionant alimentació i lubricació.
Portar: Aquest oli s'utilitza àmpliament en tractaments ayurvèdics i en la indústria de la bellesa. Oli de Bringhraj no es pot utilitzar per si mateix, però funciona millor amb un oli portador. Ajuda a activar els fol·licles pilosos, quan es fa un massatge al cabell, i estimula el creixement del cabell.
Consell: Trieu un oli natural segons les vostres necessitats i tipus de cabell i massatges bé el cuir cabellut i el cabell per a una salut òptima del cabell.
2 Utilitzeu aigua d'arròs com a xampú i esbandida per a la cura del cabell
El poble xinès de Huangluo, llar de dones natives Yao vermelles, es troba al Llibre Guinness dels Rècords com el 'poble de pèl més llarg del món'. Les dones aquí presumeixen llargues, brillants i cabell sa que es manté constantment. Els vilatans creuen que és un símbol de sort, longevitat i prosperitat. Quin és, doncs, el secret del seu cabell fabulós? Un remei xinès antic però extremadament senzill: aigua d'arròs ! Aquesta poció màgica, utilitzada com a xampú i esbandida natural des de fa segles, clarament fa meravelles. De fet, les dones normalment no comencen a envellir fins als vuitanta anys! L'aigua d'arròs té multitud de components amb valor nutritiu per al cabell.
Al voltant del 16 per cent d'aquestes són proteïnes, els components essencials per a la salut cel·lular. Els triglicèrids i els lípids representen cadascun el 10 per cent de la composició de l'aigua d'arròs, mentre que el midó (un extracte que encara s'utilitza en la cosmètica japonesa) està present al 9 per cent. Els hidrats de carboni, l'inositol, l'àcid fític i les substàncies inorgàniques són altres components de l'aigua d'arròs. Això és el que obteniu quan bulleu un grapat mitjà d'arròs blanc en dues tasses d'aigua calenta i coleu el líquid residual.
Consell: L'aigua d'arròs es pot utilitzar com a xampú amb la freqüència que us feu el xampú o com a esbandida final, per prevenir la caiguda del cabell i grisenc.
3 ous poden contribuir a la salut general del cabell
An màscara d'ou és potser un dels remeis més potents per a un cabell sa, i per una molt bona raó: és la millor font de vitamines B, essencials per a la salut del cabell! Les vitamines B1 (tiamina), B2 (riboflavina) i B5 (àcid pantotènic) són bones per a la flexibilitat, la força i el benestar general del cabell. La biotina o vitamina B7 és especialment essencial per al creixement del cabell, mentre que l'àcid fòlic pot ajudar evitar l'envelliment prematur . Per combatre això, els ous són una aplicació tòpica fabulosa.
Utilitzeu tant el rovell com la clara. El rovell funciona com a crema hidratant per als cabells secs i també és un superaliment per la multitud de nutrients. A més, ajuda a conservar la brillantor natural del cabell gràcies als seus beneficis hidratants. Trenqueu dos ous i bateu bé el seu contingut en un bol. Aplicar a tot el cabell i el cuir cabellut i deixar actuar durant deu minuts. Esbandiu bé i seguiu amb el vostre règim habitual de xampú i condicionador. Descobriu com podeu fer aquestes màscares.
Consell: Utilitzeu ous crus al cabell almenys tres vegades per setmana, per obtenir força i brillantor.
4 Apliqueu suc de ceba per tot el cabell
Creu-t'ho o no, suc de ceba està ple de nutrients i beneficis per al creixement i el recreixement del cabell. Manté el cuir cabellut lliure d'infeccions, a causa de les propietats antibacterianes i antifúngiques, i també conté sofre, que evita que el cabell es torni trencadís i es trenqui. També contenen antioxidants, per ajudar a prevenir envelliment del cabell i per tant engris. Si trobeu que el suc fa una olor massa picant, podeu afegir unes gotes d'espígol o de menta. olis essencials per anul·lar-lo.
Consell: Premeu el suc de tres cebes i apliqueu-ho a tot el cuir cabellut i el cabell per reposar els nivells de sofre i proteïnes. Deixeu actuar durant cinc minuts i després esbandiu.
5 Fes servir tant de te verd com sigui possible al teu cabell
Te verd conté EGCG, un antioxidant que és excel·lent per a la salut dels fol·licles pilosos i les cèl·lules de la papil·la dèrmica, contribuint a una menor pèrdua i aprimament del cabell. Altres beneficis inclouen el tractament de la caspa i la psoriasi. La pell escamosa i escamosa del cuir cabellut es pot tractar amb te verd, que regula els nivells de proteïnes del cuir cabellut, nodreix, hidrata i hidrata. Podeu utilitzar xampús amb te verd, o fins i tot fer massatges amb una tassa de te verd acabada de fer i refredar al cabell.
Aquest ingredient màgic també és bo per al cabell, i quan s'utilitza en un condicionador o com a rentat final del cabell, fa que el cabell sigui més suau, llis, més nodrit i menys propens a puntes obertes .
Consell: El te verd és ric en antioxidants, que ajuda a la salut del fol·licle pilós, hidrata i nodreix.
6 Utilitzeu un esbandida de cervesa sempre que pugueu per a la cura del cabell!
Les vitamines B que es troben a la cervesa enforteixen cada fil i l'enforteixen. A més, la proteïna que es troba a la malta i el llúpol reparar el cabell danyat al màxim, protegint-lo i reposant-lo dels efectes dels productes d'estil dur, la contaminació, l'estrès i altres factors com el PCOD, l'embaràs, el postpart, etc. El teu cabell té un aspecte brillant, llis i perd l'encrespament perquè els nutrients tensen les cutícules.
Consell: Esbandiu el cabell amb cervesa almenys dues vegades al mes, per reposar i augmentar els nivells de proteïnes perduts.
7 Apliqueu una pasta d'amala triturada per a la cura del cabell
L'humil amla o grosella índia és una fruita miracle i sovint s'inclou en productes per al cabell, tònics per al cabell i corrents mèdics. La vitamina C de l'amala ajuda a produir proteïna de col·lagen, que augmenta la regeneració cel·lular, estimula tant la longitud com el volum del cabell. Amala conté més d'un 80 per cent d'humitat i, per tant, té propietats hidratants. És un netejador natural del cuir cabellut, elimina els gèrmens, i també és un antioxidant, prevenint cabell canós i danys.
Consell: Tritureu 3-4 amala (grosses) en un bol i apliqueu la polpa amb el suc per tot el cabell i el cuir cabellut, per obtenir un benefici òptim.
8 Seguiu una dieta raonable per tenir un cabell sa
La salut del cabell també té a veure amb el que hi ha sota el cuir cabellut, ja que finalment es reflecteix en el que hi ha a sobre! La part 'viva' del cabell s'allotja al fol·licle i, igual que els altres òrgans, s'alimenta dels aliments i del torrent sanguini. Així que si et trobes amb deficiència de nutrients, trobaràs que el teu cabell es veurà sense brillantor, avorrit i prim.
La proteïna és el bloc de construcció del cabell sa, ja que manté tots els fils units! El cabell en si està format per una proteïna anomenada queratina, i el teu acostuma a ser despullat amb l'estil quotidià, la contaminació i l'estrès. Augmenteu els nivells de proteïnes de la vostra dieta consumint una dieta rica en lactis (mató, altres formatges sense processar, ghee, iogurt), així com ous, aus de corral, llegums, llenties, mongetes verdes i quantitats limitades de soja.
Els àcids grassos Omega 3 també són essencials per evitar que el cuir cabellut i els fol·licles pilosos s'assequin, redueixen la inflamació (que és una de les principals causes de la caiguda del cabell) i afavoreixen el creixement del cabell. Patró masculí calb i Pèrdua de cabells en les dones sovint s'associa amb la resistència a la insulina, que al seu torn és un subproducte de les deficiències d'Omega 3. Proveu el salmó, el verat i les sardines. Vegetarians, podeu obtenir la vostra dosi diària d'Omega 3 d'alvocats, llavors de lli, oli d'oliva i nous. Menja vitamines també, especialment porcions generoses de fruites i verdures fresques.
El zinc és vital per equilibrar les hormones i per a la producció d'ARN i ADN, que al seu torn afecta textura del cabell i el gruix. Les ostres són una font sorprenent de zinc, igual que les gambes, els musclos, la vedella, els cereals enriquits com la civada, les mongetes i els ous. El seleni és un oligoelement que protegeix els teixits del cuir cabellut de l'oxidació. El seleni es troba en bolets, llavors de gira-sol, nous del Brasil, arròs integral, sègol integral i crancs.
El cos també necessita almenys 18 mg de ferro al dia per garantir la salut creixement del cabell i força, així que menja els teus verds! La sílice és important per a l'absorció de les vitamines que consumeix. Així, fins i tot si mengeu molts aliments saludables, però no obteniu el vostre requeriment diari de sílice, és una mica menys efectiu. Els aliments rics en sílice inclouen brots de soja, cogombres i pebrots vermells.
Consell: Menja una dieta rica en àcids grassos omega 3, vitamines, proteïnes, ferro, sílice i líquids per hidratar-se.
9 Hidrata't constantment per a la cura del cabell!
Mentre ho feu, no oblideu afegir líquids, especialment aigua i aigua de coco a la vostra dieta. Això manté el cos hidratat. L'aigua de coco conté electròlits, que ajuden a traslladar els nutrients a les cèl·lules del fol·licle pilós.
Preguntes freqüents: Tenir cura del teu cabell a casa
P. Puc anar a dormir amb els cabells mullats?
A. Idealment no. El cabell està més feble quan està completament humit, i dormir amb el cabell acabat de rentar pot provocar la ruptura dels fils del cabell, augment de l'encrespament i caiguda excessiva del cabell . En primer lloc, intenteu no rentar-vos mai els cabells a la nit. Si no teniu cap opció, assequeu-lo o almenys espereu que estigui lleugerament humit abans de dormir-hi. A més, proveu d'aplicar un bon condicionador sense enfortir abans d'anar a dormir, perquè el vostre cabell sigui menys susceptible a trencar-se.
P. Quin tipus de raspall he d'utilitzar?
A. Per combatre la caiguda del cabell i assegurar-se que es manté la textura del cabell, el millor és fer servir un raspall de truges de senglar. Les truges naturals de senglar no només són suaus amb el cabell, sinó que asseguren que els olis naturals del cuir cabellut circulin bé, estimulant així el flux sanguini i afavorint un creixement saludable del cabell. Si busqueu un raspall que sigui més resistent i que es pugui utilitzar per dissenyar, llavors una barreja de truges de senglar i niló és ideal.
P. L'exercici estimula el creixement del cabell?
A. Sí, l'exercici significa un augment de la circulació sanguínia a tot el cos, inclosos la cara, el cap i el cuir cabellut. Això dóna lloc a fol·licles pilosos sans. Si un exercici provoca sudoració, utilitzeu una tovallola humida per netejar suaument el cuir cabellut i les arrels del cabell. Rentar-se en excés cada dia pot ser perjudicial, així que aquesta és una millor manera de fer front a la suor.P. Amb quina freqüència he de fer xampú?
A. Molt depèn de la textura del teu cuir cabellut i de la naturalesa del teu cabell. Si bé rentar el cabell amb xampú pot eliminar la brutícia, la brutícia i la suor, també pot eliminar el sèu del cuir cabellut. Les persones amb pell seca no necessiten rentar-se els cabells molt sovint, ja que podria treure el cuir cabellut d'aquests olis naturals. Una o dues vegades a la setmana valdrà. Els que tenen el cuir cabellut normal es poden rentar cada dos dies, i els que tenen un cuir cabellut gras es pot rentar cada dia si el cabell sembla gras i hi ha un excés de producció de sèu que cal contenir. Durant el rentat, proveu d'utilitzar un xampú sense sulfats i un altre sense parabens, per evitar que els productes químics nocius reaccionin al cabell. Les persones amb cabells de color o cabells tractats amb productes químics o queratina han d'utilitzar xampús recomanats pel seu perruquer.
