Des de perdre pes fins a millorar la digestió, aquí teniu els impressionants beneficis per a la salut de l’aigua calenta

Els Millors Noms Per Als Nens

Per a alertes ràpides, subscriviu-vos ara Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàries

Just In

  • Fa 5 hores Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festivalChaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival
  • adg_65_100x83
  • Fa 6 hores Hina Khan s’enfonsa amb ombres d’ulls verds de coure i llavis nus brillants per aconseguir un aspecte senzill. Hina Khan s’enfonsa amb ombres d’ulls verds de coure i llavis nus brillants per aconseguir un aspecte senzill.
  • Fa 8 hores Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
  • Fa 11 hores Horòscop diari: 13 d'abril de 2021 Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Has de mirar

No et perdis

Inici Salut Benestar Benestar oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh el 12 de febrer de 2020

La majoria dels aficionats al fitness i celebritats juren bevent un got d’aigua calenta al matí amb l’estómac buit. Saps per què? Com que beure aigua calenta al matí proporciona una gran quantitat d’avantatges per a la salut, des de la pèrdua de pes fins a millorar la digestió, pot fer meravelles per a la vostra salut.



Segons l'Ayurveda i l'antiga medicina xinesa, començar el dia amb un got d'aigua calenta neteja el sistema, accelera el metabolisme i enforteix el sistema immunitari.



beure beneficis d’aigua calenta

La temperatura ideal per a aigua calenta ha d’estar entre 120 graus Fahrenheit i 140 graus Fahrenheit. Si la temperatura superior a aquesta escaldarà les papil·les gustatives.

Beneficis per a la salut de beure aigua calenta

Matriu

1. Ajuda a la pèrdua de pes

Beure aigua calenta a primera hora del matí pot ajudar a perdre pes. El motiu és que l’aigua tèbia fa augmentar la temperatura del cos, que al seu torn augmenta la taxa metabòlica. Quan augmenta la taxa metabòlica, el cos pot cremar més calories al llarg del dia, ajudant així a perdre pes [1] .



Matriu

2. Millora la digestió

Beure aigua calenta al matí activa el tracte digestiu hidratant l’estómac i els intestins, elimina les toxines del cos, redueix el risc de restrenyiment i dóna suport als moviments intestinals regulars. També ajuda a descompondre els aliments, cosa que els facilita la digestió, ajudant així a una digestió adequada.

Matriu

3. Redueix el mal de cap sinusal

Beure aigua calenta és beneficiós per reduir el mal de cap del sinus, ja que ajuda a eliminar les mucoses acumulades, alleuja els símptomes de la congestió del seno i descobreix els sins. [2] .

Matriu

4. Millora la circulació sanguínia

Beure aigua calenta augmenta la circulació sanguínia al cos mitjançant l’expansió de les artèries i les venes que ajuden al flux sanguini adequat al cos. Això ajuda a alleujar el dolor muscular, relaxa els músculs i redueix el risc de malalties del cor.



Matriu

5. Ajuda a la desintoxicació del cos

L’aigua calenta ajuda a la desintoxicació corporal eliminant les toxines del cos. Quan es beu aigua tèbia, augmenta la temperatura corporal, cosa que provoca la sudoració i, mitjançant la suor, s’eliminen les toxines del cos.

Matriu

6. Lluita fred

La calor de l’aigua tèbia és molt eficaç per curar el fred i alleujar la congestió toràcica, ja que ajuda a eliminar les mucoses del pit i a desobstruir els sins. [2] .

Matriu

7. Alleuja els rampes menstruals

Quan tingueu les menstruacions, preneu aigua tèbia ja que augmenta el flux sanguini als músculs abdominals, cosa que ajuda a calmar i relaxar els músculs.

Matriu

8. Prevé l'envelliment prematur

L’acumulació de toxines no desitjades al cos condueix a un envelliment més ràpid de la pell. Beure aigua calenta netejarà el cos de toxines i repararà les cèl·lules de la pell per augmentar l’elasticitat de la pell.

Matriu

9. Alleuja els símptomes d'acalàsia

L’acalàsia és una afecció crònica que afecta l’esfínter esofàgic inferior (LES). Segons un estudi, els pacients amb acalàsia que bevien aigua calenta van alleujar els símptomes de l’acalàsia, van reduir la pressió de repòs del LES i van ajudar a relaxar-los. [3] .

Riscos de beure aigua calenta

Si l'aigua és massa calenta, pot cremar-se la llengua i provocar escaldades. Per tant, l’aigua hauria de ser agradablement càlida al tacte, de manera que quan beveu no es cremi.

Quanta aigua calenta s’ha de beure al dia?

Haureu de beure almenys 2 litres d’aigua calenta al dia per obtenir tots els beneficis per a la salut.

El Vostre Horòscop Per Demà