Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- Les accions amb un alt rendiment de dividends poden no ser l’elecció correcta: aquí teniu per què
- Sara Ali Khan comparteix les seves aventures nevades amb la seva mare Amrita Singh és imperdible
- OneWeb signa un acord amb el govern de Kazakhstan per oferir serveis de banda ampla
- Eleccions a Bengala Occidental: la CE prohibeix al líder del BJP, Rahul Sinha, fer campanyes durant 48 hores
- IPL 2021: Sangakkara recolza la decisió de Samson de retenir la vaga per a l'última pilota
- Yamaha MT-15 amb ABS de doble canal que es llançarà aviat Els preus tornaran a augmentar
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Salut Dieta de forma física Diet Fitness oi-Chandana Rao By Chandana Rao el 22 de desembre de 2016 Tens vergonya quan portes roba que abraça figures, perquè el greix acumulat als malucs et fa semblar poc atractiu? Si és així, hi ha alguns consells sorprenents que us poden ajudar a perdre pes sense fer exercici.
Bé, francament, a molts no ens agrada fer exercici físic, oi? Anomeneu-la mandra, falta d’interès o simplement falta de temps, fer exercici és una activitat que molts de nosaltres evitem.
Tanmateix, encara desitgem tenir un aspecte ajustat i prim, sobretot si ens agrada portar roba de moda, com a tops de cultiu, etc., que mostri la zona dels malucs.
A part d’això, l’acumulació d’excés de greix del maluc també pot ser un signe de mala salut, ja que pot donar lloc a diversos trastorns de l’estil de vida.
Molts estudis de recerca han afirmat que l'excés de greix del maluc pot causar malalties com l'obesitat, el dolor articular, la indigestió, la diabetis, les malalties cardiovasculars i fins i tot la infertilitat.
Per tant, si sou algú que vol perdre greix de maluc i tenir una figura tonificada sense fer exercici, seguiu aquests consells.
Consell núm. 1
Un dels millors consells per perdre greix al maluc és començar a beure més aigua, ja que l’aigua pot ajudar a augmentar la taxa metabòlica i reduir en gran mesura el greix del maluc.
Consell núm. 2
Proveu de portar cotilles per baixar de pes disponibles al mercat, ja que se sap que redueixen considerablement la mida de la cintura i els malucs.
Consell 3
Si el greix del maluc és massa difícil de cremar, parleu amb un metge per comprovar si teniu certs trastorns hormonals que poden contribuir a l’acumulació de greix als malucs.
Consell 4
Eviteu seure massa temps, ja que aquest hàbit és una de les principals causes d’acumulació de greix del maluc. Assegureu-vos que us poseu de peu o passegeu a intervals regulars.
Consell núm. 5
Consumiu una dieta rica en calci, incloent aliments com el bròquil, la llet baixa en greixos, les llavors de sèsam, el peix, etc.
Consell núm. 6
Un altre consell per perdre greix de maluc és consumir aliments rics en fibra, com ara fulles de fulla verda, fruites i verdures, ja que la fibra també pot ajudar a cremar greixos de maluc.
Consell núm. 7
Parleu amb el vostre metge i comproveu si certs medicaments, com ara les píndoles anticonceptives, us fan augmentar el greix del maluc si és així, i demaneu alternatives.
