60 idees senzilles i delicioses de dinar escolar que els encantaran fins i tot als més exigents

Els Millors Noms Per Als Nens

Planta:

Data De Naixement:

Enviar

Envieu -Me Per Correu Electrònic Mostra Al Lloc

Aquest entrepà de gall dindi suau torna a mig menjar a la carmanyola del vostre fill? Quan el vostre àpat s'ha cansat fins i tot per als més exigents de casa vostra, és hora de canviar les coses. Però amb creativitat dinars escolars que realment els agradarà pot ser descoratjador. No us preocupeu, però: us donem l'esquena amb il·lusió entrepans , plats de pasta reconfortants i portàtils inventius. Penseu en pebrots farcits d'amanida de pollastre, amanida de pasta BLT, embolcalls d'hummus i més enllà. Continua llegint per 60 fàcils, apte per a nens idees de dinar escolar que faran vergonya el menjar de la cafeteria.

RELACIONATS: 50 sopars fàcils per a nens que li encantarà a tota la família

Consells per empaquetar els dinars escolars

Igual que quan es cuina per a adults, la presentació ho és tot. A continuació, es mostren alguns consells per preparar un dinar que segurament li encantarà al vostre menjar exigent:

Aconsegueix-los una carmanyola divertida.Ens encanten les carmanyoles d'estil bento que mantenen tots els seus aperitius organitzats. Alguns de metalls fins i tot inclouen imants divertits amb els quals els nens poden jugar mentre mengen. Deixeu que el vostre fill ajudi a triar la seva carmanyola a principis de curs i, a continuació, ajudeu-lo a decorar-la amb retoladors, pintura inflada, adhesius i més. Dediqueu uns minuts a fer que el seu dinar sigui visualment atractiu.Per exemple, enrotllar el seu sandvitx i tallar-lo en molinetes, o enfilar la seva amanida de fruites amb escuradents. Mantenir el dinar creatiu i sorprenent probablement el farà més atractiu. Tallar i muntar els elements menys apetitosos (també coneguts com les fruites i verdures) del dinar d'una manera divertida pot ajudar-los a escalfar-los per menjar coses que no volen menjar. Penseu en formigues en un tronc, sushi vegetal o fruita a rodanxes amb uns talladors de galetes bonics i divertits. (Ah, i una nota dolça de la mare mai fa mal.) Que els ajudin a triar i fer el dinar.Tant si es tracta d'untar formatge crema sobre un bagel com d'escampar parmesà a la pasta, als nens els encanta embrutar-se les mans. I si veuen que llençar crutons a una amanida com una activitat divertida, potser estaran més disposats a fer-ho. menjar l'amanida. A més, si el vostre menjar exigent participa en el procés d'embalatge, és més probable que gaudeixi del seu àpat sense queixes, ja sigui escollint farcits d'entrepans, escollint un sabor de caixa de suc o empaquetant el seu berenar preferit.

1. Amanida de pasta BLT

Dóna una millora divertida a la rutina típica de sandvitx i canvia els carbohidrats del dinar del teu fill amb un BLT deconstruït (ens veiem, pa empapat). Aquesta amanida de pasta té una combinació agradable de textures i molt de sabor salat.

Aconsegueix la recepta

2. Broquets de dinar amb mortadel·la, carxofa i tomàquets secs

La novetat de dinar amb un pal probablement serà suficient per guanyar-los, al principi. Però els nens seguiran tornant per més d'aquest kebab, gràcies a la deliciosa barreja de carxofa, olives salades i mortadel·la decadent. Bolonya qui?

Aconsegueix la recepta

3. Amanida de pollastre d'alvocat

Un clàssic de la cafeteria cansat fa un canvi d'imatge sorprenent en aquesta recepta d'amanida de pollastre actualitzada, que només requereix una quantitat de maionesa. Un munt d'herbes donen al menjar ple de proteïnes un perfil de sabor brillant i fresc.

Aconsegueix la recepta

4. Entrepans Italians Deli Pinwheel

El trio salat i pebre d'embotits italians d'aquests sammies de molinet combina tan bé amb el gust lleugerament dolç de provolone que els nens ni tan sols tindran la temptació de triar la col. (Pot ser.)

Aconsegueix la recepta

5. Amanida de pasta de bròquil i cansalada rostida

La cansalada ho fa millor: un fet conegut que farà que el vostre fill mengi més verdures. Cas concret? Aquesta deliciosa i salada amanida de pasta, que disfressa intel·ligentment d'una gran porció de verdures crucíferes amb una dosi de delició cruixent i salada.

Aconsegueix la recepta

6. Caixa d'aperitius enrotllables de mantega de cacauet i plàtan

Mantega de cacauet aporta moltes proteïnes i greixos saludables a la taula i els plàtans proporcionen carbohidrats que augmenten l'energia. Què passa quan els enrotlleu junts? Un dinar satisfactori i saludable que té gust de postres (però definitivament no ho és).

Aconsegueix la recepta

7. Mini Pizzes Deep Dish

Siguem honestos, tothom gaudeix d'un berenar de pizza freda. Dit això, el dinar del vostre fill tindrà un aspecte i un gust infinitament millor si prepareu algunes d'aquestes maques en lloc de tirar-hi una llesca empapada del lliurament d'ahir a la nit.

Aconsegueix la recepta

8. Caixa Bento d'amanida de cigrons

Suau, cremós cigrons Sens dubte, són els llegums més agradables, per això els nens no es queixen quan es troben amb aquesta amanida saludable sense cuinar a l'hora de dinar. El ceba vermella , l'api i l'anet mantenen el puré fresc i lleuger, mentre que la maionesa dóna al plat una riquesa en boca.

Aconsegueix la recepta

9. Tac Molinets

Simpàtics, colorits i plens de pollastre i verdures, aquests mexicà -Els molinets inspirats es mantenen units per l'ingredient més apte per als nens de la vostra cuina: el formatge crema.

Aconsegueix la recepta

10. Amanida de pasta d'alvocat i mongetes negres

Els nens són fanàtics de la pasta de llevataps, i realment, qui no ho és? Aprofiteu-ho amb una amanida de pasta que tingui un alt valor nutricional aportant greixos saludables, proteïna , fibra i molt de sabor. (Consell professional: no dubteu a saltar-vos el jalapeño.)

Aconsegueix la recepta

11. Quesadillas de mantega de cacauet, maduixa i plàtan

Si un sandvitx de PB&J és l'únic article del menú de dinar del vostre fill, és hora de diversificar-se. Prova aquesta quesadilla ràpida i senzilla de Monique Volz, membre de Coterie, per obtenir alguna cosa diferent, però prou familiar com per convertir-te en un favorit instantani.

Aconsegueix la recepta

12. Molinets d'espinacs de gall dindi

Fes alguna cosa atrevida la propera vegada que facis el dinar del teu fill donant-li un aspecte completament nou al gall dindi. Sense el pa al voltant per apagar els seus sabors salats, el cheddar senzill i el gall dindi canten realment, tant és així que als nens ni tan sols els importarà espinacs .

Aconsegueix la recepta

13. Amanida de pollastre iogurt grec Pebrots farcits

L'amanida de pollastre mai no ha semblat tan apetitosa com en aquesta recepta de pebrots farcits colorida i apta per a nens. Optar per un comprat a la botiga rostisseria ocell per a un dinar escolar sense cuinar que és fàcil de preparar.

Aconsegueix la recepta

14. Tasses de Sushi Vegetarianes

No tens temps ni ganes de provar-te la cuina casolana sushi ? Mateix. Salta les algues i serveix-ho vegetariana versió en canvi. Plens de verdures i umami, els nens tindran moltes ganes d'engolir aquestes tasses saboroses i delicades.

Aconsegueix la recepta

15. Preparació dels àpats Amanida de patates sense maiugues

Amanida de patata sense maionesa pot semblar un sacrilegi, però no el toqueu fins que ho proveu. Aquesta innovadora actualització utilitza crema agra per a un plat que té un gust tan deliciós com el seu homòleg clàssic, només amb un toc més lleuger i tànger.

Aconsegueix la recepta

16. Entrepà de préssec, prosciutto i mozzarella a la planxa

L'entrepà de pernil d'aspecte trist de la teva joventut acaba de rebre una actualització fantàstica. Dolç, cremós i salat, el teu fill estarà salvatge amb aquest sammie i tu també. (En faríem dos si fóssim tu.)

Aconsegueix la recepta

17. Entrepà de focaccia de pollastre al pesto

Focaccia esponjosa, pollastre arrebossat, tomàquets secs al sol dolços, feta salada i pesto. Els ingredients parlen per si mateixos, però que sàpiga que aquest entrepà és qualsevol cosa menys avorrit i segur que agradarà a tots els paladars.

Aconsegueix la recepta

18. Amanida de pasta de carbassa i formatge de cabra

Quan carbassa butternut arriba la temporada, arriba al mercat de pagès i fes del teu mini un àpat gurmet fàcil. Per ser sincers, aquesta amanida de pasta és massa fresca per a l'escola... però encara té un gust tan divin a la cafeteria com a la taula del sopar.

Aconsegueix la recepta

19. Entrepà d'amanida d'ou d'alvocat

L'alvocat rep una petita puntada d'una cullerada de Dijon i un parell de cullerades tàperes . Sí, aquest entrepà d'amanida d'ou promet baixar com una alenada d'aire fresc a l'hora de dinar.

Aconsegueix la recepta

Quins remeis casolans prendre per a l'eliminació de quists d'ovari

20. Embolcalls de pollastre de búfal amb formatge blau i api

Si apuntes una rostisseria pollastre , aquest embolcall de dinar amb un sabor atrevit s'uneix en pocs minuts. És possible que hàgiu d'ajustar la salsa Buffalo per als joves que són sensibles a les espècies, però la relació esforç-recompensa fa que sigui difícil de superar.

Aconsegueix la recepta

21. Amanida de pasta de salami, carxofes i ricotta

Ah, salami: l'aliment bàsic de la cafeteria que poques vegades provoca emoció. A no ser que, per descomptat, ho llenceu a una amanida de pasta digna d'un restaurant carxofa cors i ricotta cremosa, en aquest cas teniu el tipus de dinar que no tornarà a casa amb el vostre fill.

Aconsegueix la recepta

22. El millor entrepà de pollastre a la planxa

Preparat per no parlar de gall dindi? Fes això a la brasa Entrepà de pollastre, amb salsa de iogurt cremós i ceba cruixent, per al vostre petit i tots dos tornareu a cantar els elogis de les aus de corral.

Aconsegueix la recepta

23. Truita de mandonguilles de mozzarella

Les frittates són una força a tenir en compte a l'hora d'aprofitar al màxim les restes (en aquest cas, les mandonguilles) i sense importar la barreja, són delicioses sense reescalfar.

Aconsegueix la recepta

24. Tacos de coliflor i llenties rostits amb chipotle cremós

Canvieu la maionesa de chipotle per una cosa més suau, com ara una maionesa d'all o un vestit de deessa verda per a nens que no poden suportar la calor, però no deixeu que això us dissuadeix d'enviar el vostre petit a l'escola amb aquests deliciosament condimentats (comí, us estimem) vegetariana tacs .

Aconsegueix la recepta

25. Amanida cremosa de pasta del sud-oest de coriandre i llima

Pollastre rostit, negre mongetes , formatge suau i dolç blat de moro barregeu-vos amb aquesta amanida de pasta, que és molt abundant a l'hora de dinar i definitivament no és avorrida.

Aconsegueix la recepta

26. Entrepans d'amanida de cigrons

Tres ànims per un sandvitx vegetarià cremós, saborós i ple de proteïnes que el vostre fill no li amargarà per dinar.

Aconsegueix la recepta

27. Amanida de pasta amb salmó i salsa cremosa de coriandre

El salmó combina molt bé amb un amaniment ric i lleugerament picant. Bonificació: el Rotini és sens dubte el més divertit de totes les formes de pasta. Feu un lot doble i gaudiu d'un dinar elegant i sense esforç. (Un got de vi blanc és opcional, però recomanable.)

Aconsegueix la recepta

28. Broquetes gregues de pollastre amb llimona amb Tzatziki

Afegiu-hi una mica de carbassó i tomàquet a aquestes saboroses broquetes de pollastre per a un dinar saludable i apte per a nens que, servit calent o fred, bàsicament té un gust de vacances mediterrànies.

Aconsegueix la recepta

29. Amanida de gambes cítrics i quinoa amb feta

No us preocupeu si no podeu temptar el vostre fill gambeta còctel. Els cítrics picants, el feta picant i les olives salades es poden prendre d'aquí en aquesta saludable i salada amanida de quinoa.

Aconsegueix la recepta

qui és la noia més bella de l'Índia

30. Amanida de carbassa rostida amb mongetes blanques, molla de pa i llimona en conserva

Les mongetes blanques cremoses es fonen a la boca, el pa ratllat afegeix un cruixent agradable i es conserva llimona afegeix una mica de toc a la carabassa dolça de nou en aquesta amanida suau però equilibrada.

Aconsegueix la recepta

31. Bols de burritos de cuina lenta

Suculents carn de porc L'espatlla i l'alvocat cremós són una combinació deliciosa, només millorada amb una cobertura de crema picant. Els nens es tornaran boigs per aquests bols de burritos, i prometem que ningú es perdrà la truita.

Aconsegueix la recepta

32. Patates rostides amb llimona, pollastre i espinacs amb tzatziki

Verds, midó, proteïnes: aquest àpat magnífic i ben arrodonit inclou un gran sabor mediterrani en una caixa bento per a una experiència de dinar deliciosa i nutritiva que es pot assaborir sense tornar a escalfar.

Aconsegueix la recepta

33. Broquetes Caprese a la planxa amb Halloumi i massa mare

Aquest hack de sandvitx intel·ligent inclou ingredients broquetes. El resultat final? Tomàquets dolços i madurs, formatge salat i massa mare satisfactòria i cruixent que no perd la seva brillantor com la majoria del pa d'entrepà.

Aconsegueix la recepta

34. Pizza de pa a la planxa amb carxofa, ricotta i llimona

Gràcies a la ricotta, el formatge cremós que mai es congela, el vostre fill estarà més que feliç de menjar aquest pastís blanc casolà fred o a temperatura ambient.

Aconsegueix la recepta

35. Bol d'hummus mediterrani

Hummus: la immersió al teu fill es sorprendrà que els encanta un cop ho provi. Afegiu-ne una mica (casa o comprat a la botiga) en aquest bol de delicioses a base de plantes per a un dinar saludable que no tindran problemes per guardar.

Aconsegueix la recepta

36. Mini tasses de quiche de patata i pastanaga

Un flam d'ou ric i salat que realment es posa a temperatura ambient, el quiche sempre és deliciós, però no sempre és bo per a tu. L'excepció? Actualització saludable del membre de Coterie Ali Maffucci, que compta amb un farcit de pastanaga i patata.

Aconsegueix la recepta

37. Meal-Prep Fideus de sèsam

Llenceu la proteïna preferida del vostre fill en aquest dinar preparat i d'inspiració asiàtica per obtenir un munt de sabors personalitzables. La millor part és la salsa de sèsam sedosa que s'enganxa als fideus freds com un encant.

Aconsegueix la recepta

38. Muffins d'arròs integral de bròquil i cheddar

No us pensàveu que podríeu convertir un muffin en un àpat? Pensa de nou. El bròquil i el cheddar fan per farcir magdalenes integrals que són nutritives, salades i totalment delicioses.

Aconsegueix la recepta

39. Rotllets casolans de pizza de pepperoni

Els menjars amb els dits són una gran victòria pel que fa als dinars escolars, i noi, tenim bones notícies: el menjar preferit del vostre fill acaba de tenir un aspecte nou menys descuidat. Pel que fa a la combinació de pepperoni i mozzarella? Tan deliciós com sempre.

Aconsegueix la recepta

40. Pasta d'espinacs i pistatxos al pesto

La salsa és, amb diferència, la millor manera d'amagar una porció de verdures farcides de folat, la qual cosa explica per què el pesto és el millor amic dels pares.

Aconsegueix la recepta

41. Torrada d'alvocat de cigrons rostits

La torrada d'alvocat ha estat tendència des de fa anys i no és estrany per què, ja que l'alvocat està ple de greixos saludables. Feu que el vostre fill participi en l'acció amuntegant aquesta amanida de cigrons rica en proteïnes a sobre d'un tros de pa cruixent. (Afegiu una altra llesca a la part superior per minimitzar l'embolic de la caixa de dinar.)

Aconsegueix la recepta

42. Embolcall de verdures amb hummus

Us presentem un embolcall de verdures absolutament deliciós de la membre de Coterie Heidi Larsen que es pot combinar amb qualsevol producte que tingueu a mà. Per fer-lo més saborós, només cal afegir una quantitat generosa d'hummus casolà.

Aconsegueix la recepta

43. Amanida d'orzo de llimona

La pasta és una opció de dinar escolar fàcil i agradable, però l'orzo és l'heroi no reconegut del grup. Aquesta delicada pasta en forma d'arròs permet que la resta d'ingredients prenguin el protagonisme. En aquest cas, estem parlant de carbassó, tomàquet, feta i alfàbrega.

Aconsegueix la recepta

44. Entrepà d'amanida de pollastre de formatge cottage

Alleugeu una mica el dinar del vostre fill amb aquesta variació de la clàssica amanida de pollastre. Mayo encara està a la barreja, però n'hi ha molt menys, ja que el formatge cottage proporciona molta bondat cremosa i salada.

Aconsegueix la recepta

45. Embolcall d'amanida de tacos vegà

Fàcils de fer i farcits de 'carn' de nous, aquests ingredients vegans i aptes per a nens es combinen per a un embolcall refrigerat amb un toc mexicà que sap com una festa a la boca.

Aconsegueix la recepta

46. ​​Turquia Cheddar Poma Molinets

Les pomes donen un cruixent agradable i afegeixen una combinació deliciosa de dolçor i acidesa a aquests embolcalls de gall dindi de la mida d'una pinta, una millora important en el pa blanc i l'entrepà de gall dindi que ha estat inquietant les cafeteries durant dècades.

Aconsegueix la recepta

47. Mini espaguetis

Tots els nens, en algun moment o altre, han llençat espaguetis a terra. Afortunadament, aquests pastissos de pasta compactes són a prova d'embolic (i tenen un gust encara millor fred que el real).

Aconsegueix la recepta

48. Truita de pizza de peperoni

Aquest dinar increïblement fàcil combina salsa de tomàquet dolça amb rodanxes de pepperoni per a un dinar amb ous que els encantaran els vostres fills.

Aconsegueix la recepta

49. Amanida de tonyina d'alvocat

Aspecte econòmic tonyina en conserva obté una millora elegant en aquest dinar apte per a nens fet amb verdures de colors vius, alvocat cremós i una mica de llima. Serviu-lo tal qual o amuntegueu-lo entre dues llesques de pa; de qualsevol manera, aquest no us decebrà.

Aconsegueix la recepta

50. Banh El meu Sandwich

Dinar vietnamita al màxim: la baguette està farcida de sucosa carn de porc a la brasa, verdures en vinagre i herbes aromàtiques. Bonificació? Aquesta delicia està pensada per gaudir-la freda.

Aconsegueix la recepta

51. Caesar Pasta Salad

Dos dels seus sopars preferits units en una harmonia cursi. L'amaniment casolà demana alvocat en lloc de l'ou tradicional, cosa que alleuja la càrrega del vostre extrem. Però no dubteu a ometre la pasta d'anxova (estem segurs que els vostres fills no serien més savis).

Aconsegueix la recepta

gràfic de la dieta per a la dona per baixar de pes

52. Pizza Bagels

TBH, com menys elegants siguin, millor gusten. Estem parlant de bagels comprats a la botiga (o magdalenes angleses), mozz triturat prèviament i la salsa preferida dels teus fills. No dubteu a tornar-vos salvatges amb els seus ingredients preferits.

Aconsegueix la recepta

53. Galetes Ritz amb ricotta i cansalada de mel batuda

Bàsicament són Lunchables per a adults. Empaqueta la cansalada esmicolada en el seu propi recipient o bossa perquè quedi cruixent i inclou un ganivet petit perquè el teu fill pugui muntar cada galeta com vulgui.

Aconsegueix la recepta

54. Formigues en un tronc

Aquests pals d'api cremosos i cruixents s'hi han untat mantega de cacauet són atemporals per una raó. No dubteu a utilitzar qualsevol mantega de fruits secs que el vostre fill realment mengi, o canvieu les panses per fruits secs. nabius o pretzels trencats.

Aconsegueix la recepta

55. Pebrots farcits de verdures

El millor d'aquesta recepta és la seva flexibilitat. Podeu canviar fàcilment la quinoa per arròs sobrant o pasta petita, si el vostre fill ho prefereix. I podeu substituir gairebé qualsevol de les verdures de dins (tot i que pensem blat de moro , tomàquets i carbassó són un sòlid punt de partida per a menjadors exigents).

Aconsegueix la recepta

56. Fons de tonyina de búfal

Els vostres fills estaran massa ocupats gaudint del ranxo de búfals tonyina amanida i mozzarella fosa per notar l'api picat i pastanagues a la barreja. També podeu servir la tonyina amb galetes o en un embolcall si no podran reescalfar la fosa a l'escola.

Aconsegueix la recepta

57. Pasta al pesto de bròquil

Criança 101: amaga les verdures als seus àpats cada vegada que tinguis l'oportunitat. Aquí, bròquil les floretes es barregen amb pinyons, alfàbrega i altres elements essencials fins que estiguin suaus per crear el pesto. Salteu les olives si creieu que el seu sabor salat serà un trencador.

Aconsegueix la recepta

58. Risotto de tomàquet i carbassó groc

Si els agrada als vostres fills mac i formatge , es posaran a provar aquest plat cremós i vegà. (I no tindran ni idea que la clau de la seva riquesa és el carbassó groc, no la mantega i el formatge). Podríem suggerir fer-lo per sopar i enviar-los amb les restes?

Aconsegueix la recepta

59. Tot tendres de pollastre amb crosta de bagel

Heus aquí: el nou sopar favorit dels vostres fills. Afortunadament, té el mateix gust a l'hora de dinar i només en requereix un grapat grapes de rebost i 35 minuts per reunir-se.

Aconsegueix la recepta

60. Entrepà de mantega de cacauet i gelatina a la planxa

Mai no et pots equivocar amb un clàssic. Estem parcials a la tarta negra gerds melmelada i PB cremós, però, per descomptat, tot es redueix a les preferències del vostre fill. Serviu-ho amb poma rodanxes, cireres o mandarines taronges .

Aconsegueix la recepta

RELACIONATS: 15 receptes d'aperitius després de l'escola als vostres fills

Per obtenir receptes encara més fantàstiques, consulteu el nostre primer llibre de cuina, Només les coses bones .

COMPRA ARA

COMPRA ARA

COMPRA ARA

El Vostre Horòscop Per Demà

Saber

Envieu -Me Per Correu Electrònic Mostra Al Lloc